Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει
Η χρήση της κανέλας επικρατεί στην ελληνική κουζίνα, τόσο στα γλυκά όσο και στα αλμυρά πιάτα. Ως μπαχαρικό πολλαπλών χρήσεων, δε νοστιμίζει μόνο το φαγητό αλλά και παρουσιάζει φαρμακευτικές ιδιότητες, για την διαχείριση πεπτικών και αναπνευστικών παθήσεων. Επιστημονικά στοιχεία, όμως, αναδεικνύουν ότι θα μπορούσε να αποτελέσει και σύμμαχο στο αδυνάτισμα.
Η τακτική κατανάλωση νερού κανέλας ενδεχομένως να βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη μείωση της όρεξης. Πρόσφατες μελέτες έχουν διερευνήσει το θέμα, με ενδιαφέροντα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η κανέλα μπορεί
Επιπλέον, θα μπορούσε να συμβάλλει στην ευκολότερη πέψη των λιπών και των υδατανθράκων, εμποδίζοντας τα θρεπτικά αυτά συστατικά να μετατραπούν σε σωματικό λίπος. Αυτό θα μπορούσε επίσης να οφείλεται και στο πλήθος φυτικών ινών που περιέχει, ενισχύοντας το αίσθημα του κορεσμού.
Σε μια άλλη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιείχαν κανέλα ζύγιζαν λιγότερο, ενώ παράλληλα συγκέντρωναν λιγότερο λίπος στην κοιλιά, σε σύγκριση με εκείνα που τρέφονταν με την ίδια διατροφή αλλά χωρίς την κανέλα.
Παρά τα πολλαπλά οφέλη της κανέλας στην υγεία, η κατανάλωσή της θα πρέπει να είναι μετριασμένη. Αυτό οφείλεται πιθανότατα στην υψηλή περιεκτικότητα της κανέλας σε κουμαρίνη, η οποία με την πάροδο του χρόνου μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.
Επισημαίνεται, τέλος, ότι η αποτελεσματική απώλεια βάρους περιλαμβάνει μια συνολική προσέγγιση, που εμπεριέχει τόσο αλλαγές στη διατροφή όσο και και αύξηση της συχνότητας της άσκησης. Συνεπώς, η αποκλειστική κατανάλωση κανέλας, με στόχο να χάσετε βάρος, χωρίς κάποια άλλη τακτική δε θεωρείται μια υγιής στρατηγική αντιμετώπισης του αυξημένου βάρους.
Ως εκ τούτου, η κατανάλωση κανέλας δεν προτείνεται ως μέθοδος για γρήγορη απώλεια λίπους.
ygeiamou.gr
The post Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: Πρωτόγνωρο αυτό που θα συμβεί στην Ευρώπη – Μόνο 1 στους 13 χάρτες «διαφωνούν» για τον καιρό του Ιανουαρίου
- Πείραμα με δίδυμα αδέρφια: Ο ένας έγινε vegan και ο άλλος έτρωγε κρέας – Σε ποιον «εξαφανίστηκε» η λίμπιντο
- Για εγκληματική οργάνωση τα ινδάλματα του ΣΥΡΙΖΑ
- Κάρμεν Ρουγγέρη: «Έβγαζα 50.000 ευρώ τον μήνα από τη ζωγραφική»
- Καιρός-Αρναούτογλου: Αυτό που θα συμβεί στην Ευρώπη είναι πρωτόγνωρο
- "Χαμός" στην Ευρώπη για τον Ντόρσεϊ
- Θεσσαλονίκη: Πήγε να πάρει το αυτοκίνητό της και το βρήκε μισό (φωτογραφίες)
- Η Τατιάνα Στεφανίδου μιλάει δημόσια για το πρόβλημα υγείας του Νίκου Ευαγγελάτου
- Μιχάλης Δημητρακόπουλος: «Η Εύα Καϊλή ζει μια καταστροφή στη φυλακή»
- Δεν τελειώνουν οι παραγγελίες για τη βασιλόπιτα ΠΑΣΟΚ – Με φλουρί πεντοχίλιαρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Ποια είναι τα 46 μεγάλα έργα που προκηρύχθηκαν μέσα στο 2022 – Το έργο στην Κρήτη
- ΗΠΑ: 22χρονη εγκλωβισμένη για 18 ώρες στα χιόνια πέθανε μέσα στο ΙΧ της – Το τελευταίο βίντεο που έστειλε
- Έτσι θα έχεις ενέργεια όλο το 24ωρο!
- Τα ζώδια που θα περάσουν υπέροχα την τελευταία εβδομάδα του χρόνου
- Αλλάζει το επίδομα ανεργίας – Τι θα συμβεί το νέο έτος
- Γιατί η Εθνική Αργεντινής δεν έχει μαύρους παίκτες στη σύνθεσή της
- Ελπίδα να είναι ζωντανή η Άρτεμις που αγνοείται πάνω από δύο χρόνια – Ψάχνουν τα ίχνη της στη Σουηδία
- Στη χώρα της Βανδή
- Ουκρανία: Oκταμελής οικογένεια δολοφονήθηκε σε ληστεία – Βλέπουν μέλη της Wagner πίσω από το έγκλημα
- Τα 3 ζώδια που δεν θα θελήσουν να μπουν σε σχέση το 2023
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το αρωματικό μπαχαρικό που «κόβει» την όρεξη και αδυνατίζει
- «Ασφυξία» στις εφημερίες παιδιατρικών νοσοκομείων τα Χριστούγεννα – 8ωρη αναμονή για εξέταση
- Καρδίτσα – Ολυμπιακός 75-89: Δέκα με τόνο πριν από το ντέρμπι «αιωνίων»
- Γιατί η Εθνική Αργεντινής δεν έχει μαύρους παίκτες στη σύνθεσή της
- Λεοπάρδαλη εισέβαλε σε πανεπιστημιούπολη στην Ινδία – Τουλάχιστον 15 τραυματίες | Video
- Τα ζώδια που θα περάσουν υπέροχα την τελευταία εβδομάδα του χρόνου
- ΗΠΑ: 22χρονη εγκλωβισμένη για 18 ώρες στα χιόνια πέθανε μέσα στο ΙΧ της – Το τελευταίο βίντεο που έστειλε
- Ελπίδα να είναι ζωντανή η Άρτεμις που αγνοείται πάνω από δύο χρόνια – Ψάχνουν τα ίχνη της στη Σουηδία
- Το Βραχιόλι της Φωτιάς: Το νέο τρέιλερ της σειράς της ΕΡΤ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 15χρονος – Ίλιον: «Τους έλεγα ότι πονάω, δεν άκουγαν….»
- Πούτιν: Απαγόρευσε τις εξαγωγές ρωσικού πετρελαίου σε χώρες που υιοθετούν το πλαφόν
- Ελλάδα και ΕΕ σφίγγουν τον κλοιό στα σύνορα του Εβρου
- Λαϊκό Λαχείο 27/12/2022: Αυτά είναι τα αποτελέσματα της κλήρωσης
- Η ελληνοσινική συνεργασία έχει αναπτύξει ισχυρή δυναμική λέει ο Πρέσβης της Κίνας
- Λεοπάρδαλη επιτέθηκε και τραυμάτισε 15 ανθρώπους
- Ο Πούτιν κόβει τις εξαγωγές πετρελαίου στις χώρες που επέβαλαν το πλαφόν
- Ρεβεγιόν στο κελί για την Εύα της απληστίας
