Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί
Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιεινή ανακατανομή του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες σύμφωνα με νεότερη έρευνα από το Πανεπιστημίο του Ιλλινόις.
Στη μελέτη συμμετείχαν 105 ενήλικες υπέρβαροι ή παχύσαρκοι οι οποίοι κατανάλωναν ένα γεύμα με αβοκάντο την ημέρα επί δώδεκα εβδομάδες. Οι γυναίκες που κατανάλωναν το αβοκάντο ως μέρος του ημερήσιου κυρίου γεύματός τους παρουσίασαν μείωση του σπλαχνικού κοιλικού λίπους, δηλαδή του επικίνδυνου λίπους που περιβάλλει τα όργανα της περιοχής της κοιλιάς.
Τα συμπεράσματα της έρευνας υπό την εποπτεία του Naiman Khan
Ο σκοπός της έρευνας ήταν να διερευνηθεί ο ρόλος του αβοκάντο όχι στο αδυνάτισμα, αλλά στην αποθήκευση και την κατανομή του λιπώδους ιστού. Υπενθυμίζεται ότι στην περιοχή της κοιλιάς συσσωρεύεται υποδόριο και σπλαχνικό λίπος, με το πρώτο να συγκεντρώνεται κάτω από το δέρμα και να θεωρείται λιγότερο επικίνδυνο συγκριτικά με το δεύτερο, που περιβάλλει ζωτικά όργανα και είναι γνωστό ότι σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακής νόσου.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη χωρίστηκαν σε δυο ομάδες και η κύρια διαφορά στην διατροφή τους συνίστατο στο ότι η μια ομάδα κατανάλωνε καθημερινά ένα φρέσκο αβοκάντο.
Στην αρχή και στο τέλος των δώδεκα εβδομάδων οι ερευνητές μέτρησαν το κοιλιακό λίπος των συμμετεχόντων και την ανοχή τους στη γλυκόζη – ενός δείκτη διαβήτη.
Από την κατανάλωση αβοκάντο ευνοημένες αναδείχθηκαν οι γυναίκες οι οποίες παρουσίασαν μείωση του σπλαχνικού λίπους, καθώς και της αναλογίας σπλαχνικού προς υποδόριου λίπους. Στους άνδρες όμως δεν παρατηρήθηκε κάποιο όφελος, ενώ δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές στην ανθεκτικότητα στη γλυκόζη ούτε στους άνδρες ούτε στις γυναίκες.
Οι ερευνητές θέλουν να προβούν σε νέα έρευνα ούτως ώστε να διερευνήσουν περαιτέρω τα οφέλη της κατανάλωσης αβοκάντο στην κατανομή του λίπους στο σώμα, αλλά και να εξηγήσουν τις διαφορές ανάμεσα στα δύο φύλα.
ygeiamou.gr
The post Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι λέει η κυβέρνηση για τις αποδοκιμασίες Μητσοτάκη και το θερμό επεισόδιο με Κουτσούμπα
- «Φαρμάκι» ο καφές: Πόσο θα αυξηθεί η τιμή του στις καφετέριες λόγω των ανατιμήσεων
- Κορωνοϊός: Η θεραπεία που σώζει από την εισαγωγή στη ΜΕΘ
- Νέα αύξηση στις τιμές των ακινήτων σε όλη τη χώρα
- 11η Σεπτεμβρίου: Γιατί κατέρρευσαν οι Δίδυμοι Πύργοι - Η επιστημονική απάντηση
- Mad Clip – Για ποιο λόγο πήγε στην Τροχαία ο πατέρας του
- Ο Τάσος Χαλκιάς ξεσπά για Φιλιππίδη: Αφήστε το παραμύθι, δεν ήξερα τίποτα
- Σεισμός στο Μεξικό: Η στιγμή που ο ουρανός αλλάζει χρώμα λόγω του Εγκέλαδου
- Από ποιες μορφές καρκίνου προστατεύει η βιταμίνη D (εικόνες)
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες Τετάρτη 8/9/2021;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί
- Η ανάρτηση Μητσοτάκη για τη σημασία της υιοθεσίας ζώων και το… ταλέντο του Peanut να κλέβει καρδιές!
- Φενγκ Σούι: Τα πράγματα που πρέπει να απομακρύνετε άμεσα από το σπίτι σας
- Παιδί για σπίτι: Αυτός είναι ο πιο νοικοκύρης του ζωδιακού
- Πέτσας: Στο τραπέζι η επέκταση της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού στην εστίαση
- Χανιά | Μίκης Θεοδωράκης: Το κοριτσάκι και το συγκινητικό μήνυμα που έγραψε | Photos
- Ο Μίκης περνά στην αιωνιότητα – Το τελευταίο “αντίο” στον Γαλατά Χανίων | Photos + Video
- Έφυγε από την Μητρόπολη η σορός του Μίκη Θεοδωράκη | Photos + Video
- Νομοσχέδιο για τα ζώα συντροφιάς – Χαρακόπουλος: Να εκλείψουν δια παντός βάρβαρες συμπεριφορές σε βάρος των ζώων
- Η υπόσχεση του Μίκη Θεοδωράκη στον Γιώργο Παπαδάκη που δεν πρόλαβε να τηρήσει | Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά – Ένα την ημέρα αρκεί
- Νομοσχέδιο για τα ζώα συντροφιάς – Χαρακόπουλος: Να εκλείψουν δια παντός βάρβαρες συμπεριφορές σε βάρος των ζώων
- Φενγκ Σούι: Τα πράγματα που πρέπει να απομακρύνετε άμεσα από το σπίτι σας
- Ο Μίκης περνά στην αιωνιότητα – Το τελευταίο “αντίο” στον Γαλατά Χανίων | Photos + Video
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν συμφώνησαν να επιτρέψουν σε αλλοδαπούς να αναχωρήσουν από τη χώρα
- Έφυγε από την Μητρόπολη η σορός του Μίκη Θεοδωράκη | Photos + Video
- Πέτσας: Στο τραπέζι η επέκταση της υποχρεωτικότητας του εμβολιασμού στην εστίαση
- Πέθανε ο «μπαμπάς» της Νία Βαρντάλος στο «Γάμος αλά ελληνικά» – Το συγκινητικό αντίο της ηθοποιού
- Χανιά | Μίκης Θεοδωράκης: Το κοριτσάκι και το συγκινητικό μήνυμα που έγραψε | Photos
- Ο Παναγιώτης Σημανδηράκης για τον Μίκη Θεοδωράκη: “Έχουμε την ευθύνη να μεταλαμπαδεύσουμε την αξία του έργου του στις επόμενες γενιές”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάρπαθος: Συνέλαβαν τους δράστες «χρυσής» διάρρηξης
- Τραγωδία στη Φθιώτιδα: 36χρονος βρέθηκε απανθρακωμένος μέσα στο αυτοκίνητό του
- Δράση συγκέντρωσης σχολικών ειδών από τον Δήμο Χαλανδρίου το Σάββατο 18/9
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Πιστώθηκαν 19 εκατ. ευρώ για τις ζημιές από τον κορωνοϊό
- Το τελευταίο αντίο στον Μίκη Θεοδωράκη (LIVE εικόνα)
- Ασία: Εκατομμύρια μαθητές δεν μπορούν να παρακολουθήσουν μαθήματα με απομακρυσμένη σύνδεση
- Χαρίτσης: Να λάβει μέτρα η κυβέρνηση για τις εκρηκτικές αυξήσεις
- Στέφανος Τσιτσιπάς: Η νέα του ανάρτηση στο instagram μετά τον αποκλεισμό από το US Open
- Οικονόμου: Στη ΔΕΘ ο πρωθυπουργός θα απαντήσει στις ανησυχίες και τα προβλήματα της κοινωνίας
- Πάτρα: Θλίψη για τη δημοσιογράφο Νατάσα Τραγουστή - "Έφυγε" ο πατέρας της
