Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
Λίγο μετά τις δύο με τρεις το μεσημέρι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια έντονη νύστα συνήθως στη δουλειά. Η μόνη διέξοδος για αρκετούς φαίνεται να είναι ένας ακόμη καφές, προκειμένου ώστε να έρθουν σε πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Οι ειδικοί όμως προτείνουν μια άλλη λύση για να τονώσουμε το μυαλό μας και να ενισχύσουμε τη μνήμη μας.
Μετά το μεσημεριανό γεύμα και αφού ο οργανισμός επεξεργαστεί το φαγητό, τα επίπεδα του σακχάρου αρχίζουν σταδιακά
Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Περντιού των ΗΠΑ, τα αμύγδαλα επιβραδύνουν τη διαδικασία διάσπασης του γεύματος, επομένως βοηθούν ώστε τα επίπεδα του σακχάρου –άρα και η ροή ενέργειας– να παραμείνουν σταθερά στον οργανισμό. Έτσι, τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για να αποφύγουμε την έκπτωση πνευματικών δυνάμεων που τυπικά παρατηρείται τις μεσημεριανές ώρες στη δουλειά.
Σχετική δοκιμή στην οποία συμμετείχαν 86 άτομα οδήγησε στο συμπέρασμα ότι τα αμύγδαλα βοηθούν κυρίως στην ενίσχυση της μνήμης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι οποίοι δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση British Journal of Nutrition, τα οφέλη του αγαπημένου ξηρού καρπού προκύπτουν κυρίως από τη σημαντική περιεκτικότητά του σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.
baby.gr
The post Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eλενα Πολυχρονοπούλου: Στη φυλακή ζούσαμε κάθε μέρα την ημέρα της Μαρμότας
- Η σειρά υπερπαραγωγή «Σμύρνη μου αγαπημένη» κάνει σήμερα πρεμιέρα!
- Βρετανίδα πήγε για πλαστική στην Τουρκία και σοκαρίστηκε με το αποτέλεσμα
- To «άγνωστο» χωριό της Μάνης με παραδοσιακούς πύργους, παλιές εκκλησίες και άγρια ομορφιά
- Σοκ στη Χέρτα: Με καρκίνο στον όρχι διαγνώστηκε ο Μποέτιους
- «Φλέγεται» το Ιράν: Τουλάχιστον 31 νεκροί μετά τον θάνατο της 22χρονης Αμινί – Μπλακ άουτ στα social media
- Στην πόρτα του Πούτιν φτάνει ο πόλεμος μετά την επιστράτευση
- Ένας αλτήρας έφερε χαμό στο Μοναστηράκι: «Όποιος τον σηκώσει παίρνει 100 ευρώ»
- Γυναίκα δέχτηκε επίθεση από αδέσποτα σκυλιά: «Έζησα στιγμές τρόμου»
- "Ο Παράδεισος των κυριών" - Νατάσα Εξηνταβελώνη: "Για τον ρόλο έκανα οντισιόν μαζί με τον Αργύρη Πανταζάρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Επιστρεπτέα προκαταβολή: Ποιοι κινδυνεύουν να την επιστρέψουν με τόκο
- Karate Kid στα Χανιά: 8χρονος έβγαλε νοκ άουτ επίδοξο ληστή – «Του έκανα λαβή και τον ξάπλωσα κάτω», είπε ο μικρός | Video
- Καβάλα: Κοντά στην εξιχνίαση της δολοφονίας του 52χρονου—Το κίνητρο και τα νέα στοιχεία
- Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
- Προσλαμβάνουν 53 νοσηλευτές στο Νοσοκομείο Χανίων – Θέσεις και στην υπόλοιπη Κρήτη – Πώς θα κάνετε αίτηση
- Χανιά | Με… προσοχή την Παρασκευή στο φαράγγι Σαμαριάς – Πώς θα λειτουργήσει
- Brownies με καρύδια
- Με το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο θα συνεργαστεί το ΜΑΙΧ – Τι συμφώνησαν
- Η Ελλάδα στον αστερισμό του Οδηγού Michelin – Υπογραφή συμφωνίας συνεργασίας μεταξύ ΕΟΤ και Οδηγού Michelin στο Παρίσι
- Χανιά | Με τον Στέλιο Πέτσα συναντήθηκε ο Αντώνης Περράκης – Τι συζήτησαν για τον δήμο Καντάνου-Σελίνου
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
- Επιστρεπτέα προκαταβολή: Ποιοι κινδυνεύουν να την επιστρέψουν με τόκο
- Η Ελλάδα στον αστερισμό του Οδηγού Michelin – Υπογραφή συμφωνίας συνεργασίας μεταξύ ΕΟΤ και Οδηγού Michelin στο Παρίσι
- Karate Kid στα Χανιά: 8χρονος έβγαλε νοκ άουτ επίδοξο ληστή – «Του έκανα λαβή και τον ξάπλωσα κάτω», είπε ο μικρός | Video
- Χανιά | Με τον Στέλιο Πέτσα συναντήθηκε ο Αντώνης Περράκης – Τι συζήτησαν για τον δήμο Καντάνου-Σελίνου
- Με το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο θα συνεργαστεί το ΜΑΙΧ – Τι συμφώνησαν
- Χανιά | Με… προσοχή την Παρασκευή στο φαράγγι Σαμαριάς – Πώς θα λειτουργήσει
- Κρήτη | Αυτοψία Αντιπεριφερειάρχη Ηρακλείου για τον καθαρισμό του Γιόφυρου και των ρεμάτων
- Brownies με καρύδια
- Καβάλα: Κοντά στην εξιχνίαση της δολοφονίας του 52χρονου—Το κίνητρο και τα νέα στοιχεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «HELLENiQ ENERGY» το νέο όνομα του Ομίλου ΕΛΠΕ – Πραγματοποιήθηκαν τα αποκαλυπτήρια της νέας εταιρικής ταυτότητας του ιστορικού Ομίλου
- Νατάσα Εξηνταβελώνη: Τα επικά βίντεο με τα οποία είχε γίνει viral πριν την σειρά «Παράδεισος των κυριών»
- Διασωληνώθηκε ανήλικος που παρασύρθηκε από αυτοκίνητο στη Θέρμη
- Σκηνές από τα προσεχώς στο Νευροκόπι: Με πολικές θερμοκρασίες επί 3,5 μήνες, ζητούν αύξηση του επιδόματος θέρμανσης
- Συγκροτούν Δίκτυο οι Πράσινοι αυτοδιοικητικοί
- Ρωσία: Συνεχίζονται οι αντιδράσεις για την επιστράτευση – Συλλαμβάνονται διαδηλωτές και στέλνονται στο μέτωπο
- Ζελένσκι: Υπερήρωες οι διοικητές του Τάγματος Αζόφ που αφέθηκαν ελεύθεροι
- Μαχσά Αμινί: Ποια είναι η διαβόητη αστυνομία ηθών στο Ιράν – Ο ρόλος και ο τρόπος λειτουργίας της
- Υπουργείο Μετανάστευσης: Κατά 56% μειωμένος ο αριθμός των διαμενόντων στην Επικράτεια σε σχέση με το 2021
