Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
Λίγο μετά τις δύο με τρεις το μεσημέρι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια έντονη νύστα συνήθως στη δουλειά. Η μόνη διέξοδος για αρκετούς φαίνεται να είναι ένας ακόμη καφές, προκειμένου ώστε να έρθουν σε πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Οι ειδικοί όμως προτείνουν μια άλλη λύση για να τονώσουμε το μυαλό μας και να ενισχύσουμε τη μνήμη μας.
Μετά το μεσημεριανό γεύμα και αφού ο οργανισμός επεξεργαστεί το φαγητό, τα επίπεδα του σακχάρου αρχίζουν σταδιακά
Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Περντιού των ΗΠΑ, τα αμύγδαλα επιβραδύνουν τη διαδικασία διάσπασης του γεύματος, επομένως βοηθούν ώστε τα επίπεδα του σακχάρου –άρα και η ροή ενέργειας– να παραμείνουν σταθερά στον οργανισμό. Έτσι, τα αμύγδαλα είναι το ιδανικό σνακ για να αποφύγουμε την έκπτωση πνευματικών δυνάμεων που τυπικά παρατηρείται τις μεσημεριανές ώρες στη δουλειά.
Σχετική δοκιμή στην οποία συμμετείχαν 86 άτομα οδήγησε στο συμπέρασμα ότι τα αμύγδαλα βοηθούν κυρίως στην ενίσχυση της μνήμης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι οποίοι δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στην επιθεώρηση British Journal of Nutrition, τα οφέλη του αγαπημένου ξηρού καρπού προκύπτουν κυρίως από τη σημαντική περιεκτικότητά του σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες.
baby.gr
The post Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλη προσοχή! Του πήραν 1.200 ευρώ με ένα μόνο SMS – Δείτε τι συνέβη
- Οι λοιμωξιολόγοι το “τερμάτισαν” με τις τηλεοπτικές τους εμφανίσεις…
- Πού εντοπίστηκαν τα 2.636 κρούσματα, όλες οι περιοχές: 448 στην Αττική, 394 στη Θεσσαλονίκη
- Η Τζένη Μπαλατσινού στο Ηρώδειο με τον γιο της, Μάξιμο
- Ελεύθερος ο ληστής που έκλεψε 7.200 ευρώ με… σημείωμα – «Πλήρωσα λογαριασμούς του σπιτιού και τα υπόλοιπα τα πέταξα»
- Αργυρόκαστρο: Πέθανε η μητέρα του ολυμπιονίκη Πύρρου Δήμα
- Θάνατος Κλειούς: «Καμπάνα» 13 ετών στον 41χρονο - Δεν αναγνωρίστηκαν ελαφρυντικά
- Ο χάρτης των κρουσμάτων: «Πρωταγωνιστές» Αττική και Θεσσαλονίκη, έκπληξη η Λάρισα
- Ασυναρτησίες Τερίμ: Έκαναν επεισόδια οι Τούρκοι επειδή είδαν Ελληνικές σημαίες! (photos)
- Γερμανικό ΥΠΕΞ – Η συμφωνία Ελλάδας – Γαλλίας δεν στρέφεται εναντίον άλλων εταίρων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Αυξήθηκαν τα κρούσματα στα Χανιά – Τι γίνεται στην υπόλοιπη Κρήτη
- Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
- Αναδρομικά κληρονόμων: Άνοιξε η πλατφόρμα του ΕΦΚΑ για τις αιτήσεις | Βήμα – βήμα η διαδικασία
- Η νέα ηχογράφηση του Eric Clapton είναι το “After Midnight”
- Κορoνοϊός: 2.636 νέα κρούσματα, 32 θάνατοι, 329 διασωληνωμένοι
- Χανιά | 50 χιλ. ευρώ για έργα αποκατάστασης στο κολυμβητήριο
- Νεόνυμφοι ζήτησαν από καλεσμένο να πληρώσει το έξτρα κομμάτι τούρτας που πήρε!
- Εμβόλιο Johnson & Johnson: Συνδέεται με άλλη μια σπάνια περίπτωση θρόμβωσης
- «Δεν αντέχω άλλο, συγγνώμη…» έγραψε ο ηλικιωμένος που σκότωσε τη γυναίκα του και αυτοκτόνησε
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα
- Νεόνυμφοι ζήτησαν από καλεσμένο να πληρώσει το έξτρα κομμάτι τούρτας που πήρε!
- Αναδρομικά κληρονόμων: Άνοιξε η πλατφόρμα του ΕΦΚΑ για τις αιτήσεις | Βήμα – βήμα η διαδικασία
- «Δεν αντέχω άλλο, συγγνώμη…» έγραψε ο ηλικιωμένος που σκότωσε τη γυναίκα του και αυτοκτόνησε
- Η νέα ηχογράφηση του Eric Clapton είναι το “After Midnight”
- Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες της 3ης Εβδομάδας για τη διατήρηση Μεσογειακών Φυτών στο ΜΑΙΧ
- Εμβόλιο Johnson & Johnson: Συνδέεται με άλλη μια σπάνια περίπτωση θρόμβωσης
- Χανιά | 50 χιλ. ευρώ για έργα αποκατάστασης στο κολυμβητήριο
- Αυξήθηκαν τα κρούσματα στα Χανιά – Τι γίνεται στην υπόλοιπη Κρήτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαρύ πένθος για τον Πύρρο Δήμα
- Ο νικητής του «Σπάρταθλον 2021», στον Περιφερειάρχη Δυτικής Ελλάδας
- Τζεφ Μπέζος – Υπάλληλοι του μεγιστάνα θεωρούν επικίνδυνο το διαστημικό του σκάφος
- Παράταση του clawback έως το … 2025! Σε κινητοποιήσεις οι κλινικοεργαστηριακοί γιατροί
- Γιώργος Μασούρας: «Να σκύψουμε το κεφάλι για να φέρουμε μεγαλύτερες επιτυχίες στον Ολυμπιακό»
- Τη Δευτέρα το τελευταίο αντίο στον νομικό Ανδρέα Νεοκλέους
- Οικονόμου σε Τσίπρα για ελληνογαλική συμφωνία: O λαός βλέπει και κρίνει
- Οικονόμου: Υπεκφυγές από ΣΥΡΙΖΑ για να καταψηφίσει την ιστορική Συμφωνία με τη Γαλλία
- ΕλΕΔΑ: Τροποποίηση του Ποινικού Κώδικα πλήττει την ελευθερία της έκφρασης
