Τρεις απαγορευτικές τροφές όταν κάνετε δίαιτα
Βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας και όπως όλοι γνωρίζουμε, το πρόχειρο φαγητό δεν βοηθάει όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι πολύ γνωστό, είναι ότι υπάρχουν κάποια ακόμα πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να διατηρήσεις το σωστό βάρος αλλά και την υγεία σου.
Πέρα λοιπόν από τα γνωστά φαγητά που προσθέτουν πολλές θερμίδες, υπάρχουν και άλλες τροφές και ουσίες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε όταν κάνουμε δίαιτα.
Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές:
Τροφές με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Σε μικρή ποσότητα η ζάχαρη ( π.χ. ένα κουταλάκι
Κατεψυγμένα γεύματα
Είναι μια πολύ βολική λύση αλλά δυστυχώς αυτά του τύπου τα γεύματα είναι επεξεργασμένα σε μεγάλο βαθμό και γεμάτα με λίπος και αλάτι. Προτίμησε όταν μαγειρεύεις να φτιάχνεις μεγαλύτερες ποσότητες και να καταψύχεις το δικό σου σπιτικό φαγητό.
Αλοιφές για το ψωμί και διάφορες σάλτσες
Ίσως πιστεύεις ότι είναι μια καλή εναλλακτική για το βούτυρο στο ψωμί ή το λάδι στη σαλάτα, αλλά πολλές φορές μπορεί να έχουν τις ίδιες ή ακόμα περισσότερες θερμίδες. Κατανάλωνε όλες τις παραπάνω τροφές πάντα με μέτρο και χωρίς υπερβολές.
baby.gr
The post Τρεις απαγορευτικές τροφές όταν κάνετε δίαιτα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές 2023: Αποσύρεται από τα ψηφοδέλτια της ΝΔ η Σοφία Νικολάου
- Τουρίστρια «φρικάρει» με τα επεισόδια στο κέντρο - «Θα πεθάνουμε θεέ μου», ούρλιαζε
- Καίτη Φίνου: Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο - «Ούτε στον εχθρό μου»
- Αντώνης Κανάκης: Πρόωρο τέλος για το «Βινύλιο» - Τι ανακοίνωσε ο παρουσιαστής
- Eκτός εαυτού ο Ρονάλντο μετά την ήττα στο ντέρμπι – πετούσε μπουκάλια στα αποδυτήρια (video)
- Παρίσι 2024: Πουλήθηκαν ως τώρα 3,25 εκατ. εισιτήρια – μέχρι 2.700 ευρώ η τιμή στην τελετή έναρξης
- Τραγωδία στα Τέμπη: «Στείλε όσα ασθενοφόρα υπάρχουν» – H μαρτυρία διασώστη για τα πρώτα κρίσιμα λεπτά
- Κορυφαία ελληνική ομάδα στην παγκόσμια κατάταξη ο Ολυμπιακός
- Καίτη Φίνου: «Ούτε στον εχθρό μου» – Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο
- Σχίζας & Παναγιώταρου: Tο σπίτι και η after Survivor καθημερινότητα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Συνεχίζεται το θρίλερ με την 23χρονη Εριέττα – “Δεν υπάρχει κανένα στοιχείο λέει η ιατροδικαστής
- Στα Χανιά 6.000 Αμερικάνοι στρατιωτικοί: Έμφραγμα στο κέντρο – Φούλαραν τα ξενοδοχεία
- Τρεις απαγορευτικές τροφές όταν κάνετε δίαιτα
- Τα ζώδια που θα το χαρούν περισσότερο από όλα αυτό το Σαββατοκύριακο
- “Φρένο” στην ιδιωτικοποίηση του νερού πατάει τωρα η κυβέρνηση – Ανακοινώσεις Σημανδηράκη στο δημοτικό συμβούλιο Χανίων
- Τέμπη: Συνεχίζεται το θρίλερ με την 23χρονη Εριέττα – “Δεν υπάρχει κανένα στοιχείο” λέει η ιατροδικαστής
- Τέμπη: Ο διάλογος μηχανοδηγού-σταθμάρχη πριν τη σύγκρουση: «Λάρισα ακούει; Πάω καλά;»
- Κρήτη | Πανικός: Φωτιά σε αυτοκίνητο εν κινήσει
- Αίσιο τέλος στην αναζήτηση 8χρονου κοριτσιού που είχε απαχθεί το 2018 από τις ΗΠΑ
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στην Κρήτη – Επιβάτιδα κατέρρευσε στην πτήση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις απαγορευτικές τροφές όταν κάνετε δίαιτα
- Χανιά | Στο δημοτικό συμβούλιο το αίτημα για οδικές παρεμβάσεις έξω από το Μουσικό Σχολείο
- Τα ζώδια που θα χαρούν το Σαββατοκύριακο περισσότερο από όλα
- Τα ζώδια που θα το χαρούν περισσότερο από όλα αυτό το Σαββατοκύριακο
- Εθνική Οδός: Ληστεία με λεία «μαμούθ» σε χώρο στάθμευσης – Άνω των 250.000 ευρώ τα κλοπιμαία
- Τραγωδία στα Τέμπη: Έρευνα από την Αρχή για Ξέπλυμα Μαύρου Χρήματος για τις συμβάσεις του ΟΣΕ
- Η ΝΔ αναγκάστηκε μετά τις αποκαλύψεις να βγάλει από τα ψηφοδέλτια την Σοφία Νικολάου
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στην Κρήτη – Επιβάτιδα κατέρρευσε στην πτήση
- Αίσιο τέλος στην αναζήτηση 8χρονου κοριτσιού που είχε απαχθεί το 2018 από τις ΗΠΑ
- Συνταρακτικό βίντεο: Η στιγμή που τρένο παρασύρει σχολικό λεωφορείο στη Βραζιλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Στον θρόνο της η χρυσή Κορακάκη – Σφράγισε το εισιτήριο για το Παρίσι [βίντεο]
- Έλεγχος για μίζες στον ΟΣΕ και τις θυγατρικές του- Παρέμβαση της Αρχής για το Ξέπλυμα Μαύρου Χρήματος
- Τέμπη: «Τα τρένα της βλάβης» – Γερμανοί και Ελβετοί πέταξαν τα τρένα που αγόρασε η Ελλάδα
- Μετά από 7 χρόνια: Ιράν και Σαουδική Αραβία αποκαθιστούν τις σχέσεις τους - Το χρονικό της ρήξης
- Ελβετία: Δεν θα στείλει όπλα στην Ουκρανία παρά τις πιέσεις
- Τζένιφερ Λόρενς: Κυκλοφόρησε το τρέιλερ της ταινίας «No Hard Feelings»
- Σαουδική Αραβία και Ιράν αποκατέστησαν τις διπλωματικές σχέσεις μετά το 2016
- Στριμώχτηκαν και τελικά έβγαλαν τη Σοφία Νικολάου από τα ψηφοδέλτια
- Μάνος Βουλαρίνος: Τα ντεμέκ υποκατάστατα δεν γεμίζουν το κενό του… Καμμένου
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο Σπίρτζης έδωσε απαντήσεις
