Τρεις λόγοι για να δείτε το κακάο… αλλιώς
Τα οφέλη για τον άνθρωπο από την κατανάλωση κακάο είναι πολύ γνωστά και μάλιστα εδώ και πολλά χρόνια.
Το πιο βασικό είναι ότι το κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις σε φλαβονοειδή και προκυανιδίνες, συστατικά με αντιοξειδωτική δράση που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από τον καρκίνο, τις καρδιοπάθειες και τη γήρανση.
Δείτε παρακάτω τρεις λόγους για να το εντάξετε στη διατροφή σας…
Αντιοξειδωτικά
Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Cornell, η συγκέντρωση αντιοξειδωτικών
Καλή διάθεση
Η σκόνη του κακάο αυξάνει στον εγκέφαλο τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη βελτίωση της διάθεσης. Ενεργοποιεί τη σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς και τις ενδορφίνες και λειτουργεί όπως τα αντικαταθλιπτικά, προκαλώντας αισθήματα χαράς και ευχαρίστησης και ενισχύοντας τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στο άγχος.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Μόλις μία κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη παρέχει 3-9% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου, μαγγανίου, μαγνησίου και ψευδαργύρου. Εκτός από τη μεταφορά του οξυγόνου, ο σίδηρος βοηθά την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και είναι ζωτικής σημασίας για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το μαγγάνιο είναι ένα συστατικό των χόνδρων και των οστών, που βοηθά στο μεταβολισμό των ενζύμων και των θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας και ενός φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού. Ο ψευδάργυρος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή και την ανάπτυξη νέων κυττάρων και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Χωρίς αρκετό ψευδάργυρο, ο αριθμός των κυττάρων που καταπολεμούν βακτήρια μειώνεται και σας κάνει πιο ευάλωτους σε ασθένειες.
baby.gr
The post Τρεις λόγοι για να δείτε το κακάο… αλλιώς appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ξέσπασμα της συντρόφου του Νίκου Καρβέλα: Μας δείχνει τον γιο τους να παίζει πιάνο – «Ποιοι ‘’άνθρωποι’’-λαμόγια κρατάνε την τύχη αυτών των παιδιών στα χέρια τους;»
- Λέμφωμα: Προσοχή στα συμπτώματα του πιο ύπουλου καρκίνου
- «Κλείδωσε» ο κατώτατος μισθός: Ποιοι θα λάβουν αύξηση και πόσο, τι ισχύει για τις τριετίες
- Kλειστά σχολεία την Πέμπτη λόγω της απεργίας - Συμμετέχει στις κινητοποιήσεις η ΟΛΜΕ
- Survivor All Star: «Δίκασε» τo Twitter την Μαριαλένα Ρουμελιώτη – «Είσαι ανήθικη, ξετσίπωτη και πονηρή»
- Μαρία Αντωνά: «Ο Μαρτίκας διαθέτει βίλα με πισίνα και 10 δωμάτια»
- Βαρουφάκης: Πρώτη εμφάνιση μετά τον ξυλοδαρμό – «Η μύτη είναι σπασμένη σε έξι σημεία», η απαίτηση της συζύγου του
- Στα 500 ευρώ παραμένει το όριο συναλλαγών με μετρητά – Παντού πάνε τα POS
- Τετραπλό φονικό στην Ανδραβίδα: Ο δράστης θα δώσει εξηγήσεις για έγκλημα με ρατσιστικά κίνητρα
- Τροχαίο με εκτροπή νταλίκας στο τούνελ Κατερίνης - Είναι το σημείο που συνδέονται οι δύο κατευθύνσεις λόγω έργων...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρατούμενος καταγγέλλει αστυνομικούς για βασανισμό: Μάνα σώσε με γιατί με σκοτώνουν – Θα πάρετε το παιδί σας σε κάσα
- Ξεκινούν οι αιτήσεις συμμετοχής των υποψηφίων για το Κρατικό Πιστοποιητικό Γλωσσομάθειας
- Τραγωδία στην Κατερίνη: Με σβησμένα φώτα έκαναν κόντρες οι δύο νεαροί μοτοσικλετιστές που σκοτώθηκαν
- Νίκος Οικονομόπουλος: Η στιγμή που εκνευρίζεται όταν του πετάνε πανέρια με λουλούδια στο κεφάλι | Video
- Πρώτη τηλεοπτική εμφάνιση Βαρουφάκη μετά τον ξυλοδαρμό: «Θα αλλάξουν τα πράγματα»
- Μαμουλάκης: Το νερό είναι δημόσιο αγαθό – Μάχη στη Βουλή για να μην υλοποιηθεί το σχέδιο ιδιωτικοποίησής του που προωθεί η κυβέρνηση Μητσοτάκη
- “Σκιές” στον διαγωνισμό του ΑΣΕΠ – Καταγγελίες για σωρεία παρατυπιών
- Τρεις λόγοι για να δείτε το κακάο… αλλιώς
- Αλλαγές στα δρομολόγια της ANEK LINES λόγω της απεργίας – Πώς θα αναχωρήσουν τα πλοία από και προς Κρήτη
- Σήμερα η δίκη για την πτώση του ασανσέρ με τρεις τραυματίες στο κέντρο των Χανίων
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις λόγοι για να δείτε το κακάο… αλλιώς
- Πρώτη τηλεοπτική εμφάνιση Βαρουφάκη μετά τον ξυλοδαρμό: «Θα αλλάξουν τα πράγματα»
- Σήμερα η δίκη για την πτώση του ασανσέρ με τρεις τραυματίες στο κέντρο των Χανίων
- Ξεκινούν οι αιτήσεις συμμετοχής των υποψηφίων για το Κρατικό Πιστοποιητικό Γλωσσομάθειας
- Στα Χανιά το 23ο Φεστιβάλ Γαλλόφωνου Κινηματογράφου από 25 – 27 Μαρτίου – Αναλυτικά το πρόγραμμα των προβολών
- Κρατούμενος καταγγέλλει αστυνομικούς για βασανισμό: Μάνα σώσε με γιατί με σκοτώνουν – Θα πάρετε το παιδί σας σε κάσα
- Η πιθανότερη ποινή που αναμένεται να επιβάλλει ο ΣΥΡΙΖΑ στον Παύλο Πολάκη
- Μαμουλάκης: Το νερό είναι δημόσιο αγαθό – Μάχη στη Βουλή για να μην υλοποιηθεί το σχέδιο ιδιωτικοποίησής του που προωθεί η κυβέρνηση Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαρουφάκης: Η πρώτη εμφάνιση μετά την επίθεση στα Εξάρχεια
- Η ελληνική γλώσσα στο διάβα του χρόνου: Οι Σκοτεινοί Αιώνες (Μέρος Β’)
- Τηλεθέαση Δευτέρας: Αναλυτικά τα ποσοστά των εκπομπών
- Απεργία: Kλειστά σχολεία την Πέμπτη λόγω κινητοποιήσεων της ΟΛΜΕ
- «Το Παρίσι βρωμάει»: Βουνό τα σκουπίδια λόγω των απεργιών – Φοβούνται για αρουραίους
- Μέλι: Πώς φαίνεται αν είναι νοθευμένο
- Πέτσας, Σβίγκου και Αποστολάκη για τις ευθύνες της τραγωδίας των Τεμπών
- Ευρωκοινοβούλιο: Αυστηροποιείται το πλαίσιο για την ενεργειακή απόδοση κτιρίων και τις κατασκευές
- Tik Tok: Πώς θα περιοριστεί ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά στην πλέον εθιστική πλατφόρμα
