Τρεις τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν
Συχνά καταφεύγουμε σε εξαντλητικές δίαιτες για να χάσουμε περιττά κιλά και τελικά δεν έχουμε αποτέλεσμα. Τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους είναι η σωστή διατροφή και η άσκηση ενώ η καλύτερη λύση είναι να επιλέγετε τροφές που σας χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν.
Δείτε τρία χορταστικά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητάς σε νερό, φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε πιο εύκολα κιλά.
Αυγά: Δοκιμάστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αυγά. Τα αυγά έχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αυτό σας βοηθά να αισθάνεστε
Βρώμη: Σύμφωνα με έρευνες εκείνοι που τρώνε δημητριακά με βρώμη για πρωινό, έχουν χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος από αυτούς που τρώνε οποιοδήποτε άλλο τύπο πρωινού γεύματος.
Τόνος σε νερό: Ο τόνος περιέχει περισσότερες πρωτεΐνες από κάθε άλλο ψάρι, χωρίς να έχει πολλά λιπαρά και μόλις 120 θερμίδες ανά 100 γραμμ.
baby.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή! Έκτακτη προειδοποίηση έντονης κακοκαιρίας από τον Σάκη Αρναούτογλου (video)
- Για ποιους συνταξιούχους χτυπά η... καμπάνα των μειώσεων
- Κούκλος ηθοποιός αποκάλυψε δημόσια τον μυστικό γάμο του! [video]
- Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο: Έφυγε από τη ζωή μόλις στα 48 του Έλληνας μουσικός
- «Δεν απέχει σε ήθος, από αυτό του δολοφόνου!» – H ανάρτηση του Νίκου Μαστοράκη για τη μητέρα της Δώρας Ζέμπερη
- Απίστευτο δυστύχημα στην Εύβοια, τον καταπλάκωσε μπουλντόζα
- «Είναι δολοφονία…» – Ραγδαία εξέλιξη σε εξαφάνιση που συγκλονίζει το «Φως στο Τούνελ» εδώ και μήνες!
- Ποια είναι η δημοσιογράφος που μαγνήτισε τα βλέμματα στον αγώνα Κροατία – Ελλάδα (εικόνες)
- Πώς ψαρεύει μια αρκούδα το θήραμά της καρέ-καρέ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Σκλήρυνση Κατά Πλάκας: Προσοχή στα «απλά» πρώιμα συμπτώματα
- Τι κάνουν οι καμαριέρες του ξενοδοχείου όταν λείπετε από το δωμάτιο | Video
- Τρεις τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν
- Κρήτη | Θρήνος για τον πατέρα που μαχαιρώθηκε | Πώς έγινε το φονικό
- Η ιστορία του Αλέξη Μινωτή που από τραπεζικός στα Χανιά, έγινε ένας από τους κορυφαίους ηθοποιούς
- Πες μου το ζώδιό σου να σου πω τι ποστάρεις στα social media
- Τα «Ανώγεια η Αετοφωλιά του Ψηλορείτη» στις οθόνες του μετρό | Video
- Θρίλερ στη Λέσβο: Τρία νεκρά παιδιά έχουν εντοπιστεί στις ακτές του νησιού
- Σταθάκης: Η Ελλάδα μπορεί να αναδειχθεί σε δίαυλο επικοινωνίας μεταξύ ΕΕ και αραβικού κόσμου
- Φιλοξένησαν 18χρονη Χανιώτισσα και για ευχαριστώ τους «σούφρωσε» 4.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν
- Τι κάνουν οι καμαριέρες του ξενοδοχείου όταν λείπετε από το δωμάτιο | Video
- Φιλοξένησαν 18χρονη Χανιώτισσα και για ευχαριστώ τους «σούφρωσε» 4.000 ευρώ
- Πες μου το ζώδιό σου να σου πω τι ποστάρεις στα social media
- Κρήτη | Θρήνος για τον πατέρα που μαχαιρώθηκε | Πώς έγινε το φονικό
- Η ιστορία του Αλέξη Μινωτή που από τραπεζικός στα Χανιά, έγινε ένας από τους κορυφαίους ηθοποιούς
- Θρίλερ στη Λέσβο: Τρία νεκρά παιδιά έχουν εντοπιστεί στις ακτές του νησιού
- Σταθάκης: Η Ελλάδα μπορεί να αναδειχθεί σε δίαυλο επικοινωνίας μεταξύ ΕΕ και αραβικού κόσμου
- Τα «Ανώγεια η Αετοφωλιά του Ψηλορείτη» στις οθόνες του μετρό | Video
- Τι αλλάζει στις εξετάσεις για το δίπλωμα οδήγησης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γεωλόγοι: Πέντε μεγάλα ρήγματα στο Αιγαίο μπορούν να «δώσουν» σεισμούς άνω των 7 Ρίχτερ
- Τα λεφτά των Γκέιτς, Μπέζος, Μπάφετ είναι περισσότερα από όσα έχουν όλοι οι φτωχοί Αμερικάνοι
- Μέλoς του πληρώματος του «Αβέρωφ» έσωσαν άνδρα που έπεσε στον Θερμαϊκό
- Ισραήλ: Κατάρριψη συριακού μη επανδρωμένου αεροσκάφους
- Ανοίγει και για τους ξένους η τραπεζική αγορά της Κίνας
- Στέλεχος του πολεμικού ναυτικού διέσωσε 25χρονο από τη θάλασσα
- Στέγνωμα, σιδέρωμα και φρεσκάρισμα των ρούχων με το πάτημα ενός κουμπιού
- ΠΑΟΚ: Ο Λέο Μάτος κορυφαίος του μήνα Οκτωβρίου
- Θα είναι αυτό το νέο όνομα του αεροδρομίου των Σκοπίων;
