Τρεις τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη για τσιμπολόγημα
Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο.
Δείτε παρακάτω τρεις από αυτές…
1. Μαύρη σοκολάτα
Έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λίγης ποσότητας μαύρης σοκολάτας μειώνει το αίσθημα της πείνας. Ενώσεις στη μαύρη σοκολάτα επιβραδύνουν την πέψη και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις για μεγαλύτερο
2. Ξηρά δαμάσκηνα
Η κατανάλωση ξηρών δαμάσκηνων λειτουργεί ως καταστολέας της πείνας. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φυτικές ίνες και η σορβιτόλη των δαμάσκηνων σταθεροποιεί τη γλυκόζη στο αίμα και μειώνει το αίσθημα της πείνας, ενώ ταυτόχρονα καλύπτει και την επιθυμία για γλυκιά γεύση.
3. Καυτερή πιπεριά
Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό που δίνει στην πιπεριά τη χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί το μεταβολισμό μας. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ διαπίστωσαν επίσης πως το ίδιο αυτό συστατικό βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της πείνας και της λιγούρας.
baby.gr
The post Τρεις τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη για τσιμπολόγημα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιωάννα Μαλέσκου: Ξέσπασε για το «κόψιμο» της εκπομπής της - Η απάντηση στην Καινούργιου
- Η απάντηση της Κατερίνας Καινούργιου: «Θα σου πουν αργότερα… Ιωάννα Μαλέσκου λυπόμαστε»
- Η πρώτη κλειστή τάξη σε σχολείο μετά από κρούσματα στη Θεσσαλονίκη
- Σχολεία: Το πρώτο τμήμα, που μπαίνει σε αναστολή για φέτος, λόγω κρουσμάτων κορονοϊού
- Κρήτη: Πέθανε από κορωνοϊό ανεμβολίαστος οδοντίατρος
- Λαμία: Εξαφανισμένη γυναίκα εντοπίστηκε σώα από παρατηρητικό επιχειρηματία
- Μετά τα φαρμακεία και στα σχολεία self test για τους μαθητές - Πώς θα χορηγούνται (εικόνες)
- Λοβέρδος: Το ΚΙΝΑΛ δεν πέτυχε - Θα ηγηθώ του κόμματος με τρεις αντιπροέδρους
- Απίστευτο περιστατικό στη Φθιώτιδα: Έβαλαν πρωτάκια σε λάθος σχολικό – Οι γονείς νόμιζαν ότι τα απήγαγαν
- Ευχάριστα νέα για όσους καταναλώνουν γαλακτοκομικά: Τα λιπαρά τους δεν αυξάνουν αλλά μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Απτόητοι οι αρνητές: Πατέρας πήγε στο σχολείο και υπέβαλε μήνυση 2,7 εκατ. ευρώ στη διευθύντρια
- «Αμοιβή» έως 500 ευρώ σε όσους ξετρυπώσουν φοροφυγά… με κινητό
- Πώς να ελαττώσετε την πρόσληψη ζάχαρης στη διατροφή σας
- Οι τάσεις στο μανικιούρ για το φθινόπωρο του 2021
- Νέα περιπέτεια με σχολικό: Έβαλαν κοριτσάκια σε λάθος λεωφορείο – Τρελάθηκαν οι γονείς
- Τρεις τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη για τσιμπολόγημα
- Πήγαινε σε κηδείες και έκλεβε τα κοσμήματα των νεκρών!
- 3 ζώδια που θα σου λείψουν αν τα χάσεις και 3 που δε θα σου «καεί καρφί»
- Η κυβέρνηση σχεδιάζει τον “θάνατο του εμποράκου” – Τι είπε ο Άδωνις για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις
- Χανιά | “Ο αγώνας τώρα αρχίζει”: Στάση εργασίας από τους διανομείς για την απόφαση της efood | Video + Photos
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρεις τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη για τσιμπολόγημα
- Συμμετοχή της Περιφέρειας Κρήτης σε εκδήλωση του Ευρωπαϊκού Προγράμματος για τις ψηφιακές τεχνολογίες
- Απτόητοι οι αρνητές: Πατέρας πήγε στο σχολείο και υπέβαλε μήνυση 2,7 εκατ. ευρώ στη διευθύντρια
- 3 ζώδια που θα σου λείψουν αν τα χάσεις και 3 που δε θα σου «καεί καρφί»
- Χανιά | “Ο αγώνας τώρα αρχίζει”: Στάση εργασίας από τους διανομείς για την απόφαση της efood | Video + Photos
- Πήγαινε σε κηδείες και έκλεβε τα κοσμήματα των νεκρών!
- “Όχι στην αρπαγή της γης μας προς όφελος των μονοπωλίων με εργαλείο τους δασικούς χάρτες”
- Η κυβέρνηση σχεδιάζει τον “θάνατο του εμποράκου” – Τι είπε ο Άδωνις για τις μικρομεσαίες επιχειρήσεις
- Πώς να ελαττώσετε την πρόσληψη ζάχαρης στη διατροφή σας
- Οι τάσεις στο μανικιούρ για το φθινόπωρο του 2021
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Rolling Stone: Τα 500 καλύτερα τραγούδια όλων των εποχών-Δείτε τη λίστα
- Αθλητικό δελτίο 20/09/2021
- Ατλέτικο Μαδρίτης: Πήγε για το «κόλπο γκρόσο» της χρονιάς (photos+video)
- Τα ζώδια που πυροδοτούν καβγάδες και τα ζώδια που ηρεμούν τα πνεύματα
- GNTM: Έξαλλος ο κόσμος στο Twitter με όσους πέρασαν στο ID Catwalk και τις χαμένες wild cards
- Προσλήψεις στο Δημόσιο: Πότε λήγει η προθεσμία αιτήσεων για 2.090 θέσεις
- ΕΛΣΤΑΤ: Πάνω από 3,2 δισ. ευρώ ο τζίρος του λιανεμπορίου τον Ιούλιο
- Πώς θα αλλάξει τις ζωές μας το δορυφορικό ίντερνετ του Έλον Μασκ;
- Μάνος Τσαγκαράκης: Ο Δημητράκης από το «Νησί» στον «Σασμό»
- Τήνος: Σοβαρά επεισόδια για τις ανεμογεννήτριες
