Τροφές που πρέπει να αποφύγετε τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού

14:02 24/10/2021 - Πηγή: zarpanews

Ποιες τροφές δεν επιτρέπονται τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού σαςΤι να τρώει τον πρώτο χρόνο το μωρόΤι να αποφεύγει τον πρώτο χρόνο το μωρό

Η εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του μωρού σας αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη του. Τι πρέπει όμως να αποφύγετε τον πρώτο χρόνο του μωρού σας;

Πριν περάσουμε στην λίστα με τις τροφές που θα πρέπει να αποφύγετε τον πρώτο χρόνο, ας δούμε τι μπορεί να τρώει ένα μωρό τον πρώτο χρόνο της ζωής τους.

Τι να τρώει τον πρώτο χρόνο το μωρό

Ως γονιός θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το παιδί σας του

πρώτους μήνες της ζωής του χρειάζεται μόνο μητρικό γάλα (ή βρεφική φόρμουλα) ωστόσο όταν μπει στις στερεές τροφές θα πρέπει να φροντίσετε να λαμβάνει όλα εκείνα που χρειάζεται για να αποκτήσει ένα υγιές σώμα με γερά δόντια, οστά και μύες.

Οι βιταμίνες Α, C και D, είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ανάπτυξη του παιδιού και για το γερό ανοσοποιητικό του σύστημα. Οι βιταμίνες C και D βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου, ενώ η βιταμίνη D συντελεί και στην απορρόφηση του ασβεστίου. Κανείς μπορεί να τις βρει στο κρέας, το συκώτι, τα λιπαρά, τα ψάρια, τα αυγά, τα φρούτα και τα λαχανικά.

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να έχει το παιδί δυνατά οστά και δόντια. Η καλύτερη πηγή είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά υπάρχει και στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τη σόγια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Ωστόσο, οι ολόκληροι ξηροί καρποί και κάποια φρούτα βρίσκονται στις απαγορευμένες τροφές.

Η λίστα με τα τρόφιμα που ένας μεγάλος αριθμός επαγγελματιών υγείας προτείνει να αποφεύγει κατά το πρώτο έτος του μωρού είναι σχετικά μικρή, αλλά περιέχει όλα εκείνα που ένας γονιός πρέπει να προσέξει.

Τι να αποφεύγει τον πρώτο χρόνο το μωρό

Πολλοί είναι εκείνοι οι γονείς που το μωρό τους μόλις μπει στις στερεές τροφές και δοκιμάζουν τροφές που δεν ενδείκνυνται για το μωρό. Ποιες είναι αυτές;

Ωμά μήλα – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού από μεγάλα σκληρά κομμάτια

Τηγανιτά φαγητά – Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, όπως τα τηγανιτά.

Ολόκληρους ξηρούς καρπούς – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού από μεγάλα σκληρά κομμάτια

Φυστικοβούτυρο – Προτιμήστε να το αναμείξετε σε τροφές και κρέμες παρά να το δώσετε με το κουτάλι

Ολόκληρα σταφύλια – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού αν δώσετε ολόκληρα σταφύλια στα παιδιά. Δώστε τα σε μικρότερα κομμάτια που θα μπορεί να καταπιεί με ασφάλεια.

Χοτ ντογκ – Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, συνιστά να κόβουν οι γονείς σε μικρά κομμάτια το χοτ ντογκ για να φάνε τα παιδιά με ευκολία.

Ωμά ψάρια (σούσι)

Μέλι – Υπάρχει κίνδυνος αλλαντίασης. Ένα από τα τρόφιμα που εντοπίζεται συχνότερα το βακτήριο βοτυλικό κλοστρίδιο (clostridium botulinum) είναι το μέλι. Η αλλαντίαση μπορεί επίσης να προκληθεί εάν το βακτήριο εισέλθει στον οργανισμό από μια ανοιχτή πληγή.

Ποπ κορν – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού

Φρουτοχυμούς συσκευασμένους – Η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία δεν συνιστά καθόλου χυμό φρούτων για βρέφη κάτω του 1 έτους, λόγω της χαμηλής θρεπτικής του αξίας.

Ωμά καρότα – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού από μεγάλα σκληρά κομμάτια

Αποξηραμένα φρούτα – Υπάρχει κίνδυνος πνιγμού από μεγάλα σκληρά κομμάτια

mothersblog.gr

The post Τροφές που πρέπει να αποφύγετε τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού appeared first on zarpanews.gr.