13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά
Πολλές έρευνες συνδέουν τον τρόπο ζωής και διατροφής μας με τη φλεγμονή και τη προδιάθεση για νόσο.
Η παχυσαρκία, τα καρδιολογικά νοσήματα, ο καρκίνος, η οστεοπόρωση μέχρι και η κατάθλιψη συνδέονται με το τι τρώμε.
Tροφές που προάγουν τη φλεγμονή περιλαμβάνουν τις πολύ επεξεργασμένες τροφές, οι οποίες δίνουν πολλές θερμίδες, ενώ έχουν χάσει το μεγαλύτερο μέρος της θρεπτικής τους αξίας.
Χαρακτηριστικά παραδείγματα τέτοιων
Αντίθετα, οι μη επεξεργασμένες τροφές, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ένζυμα (χημικές ενώσεις απαραίτητες για να πραγματοποιηθούν χημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα μας).
Δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε τακτικά για να θέσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα της φλεγμονής στον οργανισμό σας:
www.onmed.gr
The post 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ανάρτηση Μόσιαλου που δεν περίμενε κανείς!
- Κορονοϊός: Έρχονται SMS για τρίτη δόση μόνο με εμβόλια mRNA
- Θήβα: 65 μετασεισμοί μέσα σε 19 ώρες - Το μήνυμα του Γεράσιμου Παπαδόπουλου
- Μιμή Ντενίση: Αγνώριστη και εντυπωσιακή «χωρίς χτενίσματα, μακιγιάζ και ντυσίματα» - Δείτε φωτογραφία
- Ξέσπασμα Κανάκη: Γ@μ@θ@κ@ η φάση και το σύμπαν μαζί
- Καλαμαριά: Βρήκαν πλαστικό μπουκάλι που πετάχτηκε μισό αιώνα πριν
- Κορονοϊός – Εμβόλιο: Τρίτη δόση από τον Σεπτέμβριο εξετάζει η κυβέρνηση με Pfizer και Moderna
- Αυτή την εκπομπή θα παρουσιάσει η Αντελίνα Βαρθακούρη στον ΣΚΑΙ
- Λαμία: Δάκρυα χαράς για τον 43χρονο – Νίκησε τον κορονοϊό έπειτα από 82 ημέρες νοσηλείας
- Περισσότερες από πέντε προσαγωγές έως τώρα σε επεισόδια στο Σύνταγμα και τα Προπύλαια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Παρατηρητήριο ΝΔ: Fake news ότι αριστούχος των Πανελληνίων μένει εκτός Αρχιτεκτονικής
- 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά
- Σύνταγμα: Επεισόδια με αντιεμβολιαστές και αστυνομικούς – Κυνηγητό, Δακρυγόνα και ρίψεις νερού-ΦΩΤΟ
- Γαστρίτιδα / Έλκος στομάχου: Το φρούτο που ανακουφίζει από τα συμπτώματα
- Oικογενειακή τραγωδία στο Παγκράτι: Η 74χρονη στραγγάλισε τον 82χρονο σύζυγό της – Οδηγείται στον ψυχίατρο
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 13 αντιφλεγμονώδεις τροφές που πρέπει να καταναλώνετε τακτικά
- Σύνταγμα: Επεισόδια με αντιεμβολιαστές και αστυνομικούς – Κυνηγητό, Δακρυγόνα και ρίψεις νερού-ΦΩΤΟ
- Παρατηρητήριο ΝΔ: Fake news ότι αριστούχος των Πανελληνίων μένει εκτός Αρχιτεκτονικής
- Γαστρίτιδα / Έλκος στομάχου: Το φρούτο που ανακουφίζει από τα συμπτώματα
- Oικογενειακή τραγωδία στο Παγκράτι: Η 74χρονη στραγγάλισε τον 82χρονο σύζυγό της – Οδηγείται στον ψυχίατρο
- Τόλης Βοσκόπουλος-Κηδεία: Ο Ηλίας Ψινάκης τήρησε τη «συμφωνία» που είχε κάνει με τον τραγουδιστή μέχρι το τέλος-Η ανάρτησή του
- «Αντίο Τόλη»: Ράγισαν οι πέτρες με το μπουζούκι που έπαιζε το «Ανεπανάληπτος» – Συντετριμμένες κόρη και σύζυγος-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- 14 σημεία πίεσης στο σώμα για άμεση απαλλαγή από το άγχος και ανακούφιση από τον έντονο πονοκέφαλο-ΦΩΤΟ
- Ποιοι χρειάζονται και τρίτη δόση εμβολίου – Ποια εμβόλια θα χρησιμοποιούνται
- Γιατί το να πίνεις νερό όλη τη μέρα δεν είναι καλή ιδέα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός – Εμβόλιο: Τρίτη δόση από το Σεπτέμβριο εξετάζει η κυβέρνηση με Pfizer και Moderna
- Κυπριακό: Πληροφορίες για έκτακτο συμβούλιο των ΥΠΕΞ της ΕΕ για τα Βαρώσια και τις προκλήσεις Ερντογάν
- Basket League: Παραμένουν οι 6 ξένοι στο πρωτάθλημα
- Τρεις νεκροί και 1.014 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Κύπρο – Ανεμβολίαστοι οι 9/10 που νοσηλεύονται
- Σοβαρές καταγγελίες στην Κρήτη: Παιδιά που νοσούν από τον κορονοϊό κυκλοφορούν ανενόχλητα
- Ελληνογαλλική αμυντική συνεργασία: Τι συμφώνησαν στο Παρίσι Παναγιωτόπουλος - Παρλύ
- Ψηλά η Ελλάδα στην 5G κατάταξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης
- Πάτρα: Το έχουν χούι – Τραγούδησαν ξανά τον Εθνικό Ύμνο μπροστά από το Δικαστικό Μέγαρο
- Μαίρη Συνατσάκη: Έτσι αντέδρασε όταν την ρώτησαν αν συγκατοικεί με τον Ίαν Στρατή
- Ο Τζο Μπάιντεν θα υποδεχθεί στον Λευκό Οίκο τον Βολοντίμιρ Ζελένσκι
