5 συμβουλές για να έχετε «καθαρό μυαλό»
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμποδίζουν την συγκέντρωση και μειώνουν την εργασιακή σας απόδοση.
Σύμφωνα με τη Microsoft, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να εστιάσει την προσοχή του σε ένα θέμα για οκτώ δευτερόλεπτα.
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών ωστόσο, αυτός ο αριθμός έχει μειωθεί λόγω της ψηφιακής «έκρηξης» πληροφοριών και εξαιτίας του ότι ο εγκέφαλος αναζητά συνεχώς νέα ερεθίσματα.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί 5 τρόπους για να ενισχύσετε
Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα διάρκειας πέντε λεπτών ανά μισή ώρα εργασίας.
Η μουσική κατά τη διάρκεια της εργασίας, διατηρεί το μυαλό σε εγρήγορση και αυξάνει την παραγωγικότητα.
Οποιοδήποτε πρόβλημα στα οπτικά νεύρα (μυωπία, πρεσβυωπία, έκθεση σε μπλε φως), μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση.
Ένα οργανωμένο και τακτοποιημένο γραφείο θα σας κινητοποιήσει να ολοκληρώσετε γρήγορα την δουλειά.
Προσδιορίστε τι είναι αυτό που αξίζει την προσοχή σας, για το υπόλοιπο της ημέρας, της εβδομάδας ή και του μήνα.
Onmed.gr , www.medicaldaily.com , www.fastcompany.com
ΠΗΓΗ: 5 συμβουλές για να έχετε «καθαρό μυαλό» Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας; Δείτε 4 (τέσσερα) βασικά σημάδια
- Φωτιά στο κέντρο της Νέας Πεντέλης [εικόνες & βίντεο]
- Θρίλερ στη Σαντορίνη: Στο νησί τουρκικό κυβερνητικό αεροσκάφος - Τι συνέβη
- Τζόκερ: Τι συμβαίνει με την κλήρωση
- Εικόνες σοκ στην Κόρινθο: Αυτό που είδαν στα βράχια δεν θα το ξεχάσουν ποτέ
- Καταργούνται τεκμήρια και Φόρος Πολυτελούς Διαβίωσης!
- Ο νέος Ποινικός Κώδικας «αφόπλισε» τους πολίτες για την ηχορύπανση
- Αυτό είναι το μυθικότερο μήνυμα που έχει κολληθεί σε είσοδο πολυκατοικίας (pic)
- Φυγάδευσαν τον Μαζωνάκη από μαγαζί στην Αγία Νάπα, όπου έπεσε ξύλο (vid)
- Γιάννα Αγγελοπούλου: Η μεγάλη επιστροφή με Cartier και φουστανέλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Πώς θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας; Δείτε 4 (τέσσερα) βασικά σημάδια
- Η σιωπηλή νόσος:7 αιτίες που οδηγούν σε καρκίνο και καλό είναι να μην τις αγνοήσετε!
- Βλέννα στα κόπρανα: Δες με ποιες παθήσεις συνδέεται
- Οι αλλαγές που φέρνει ο νέος νόμος στις συντάξεις: Ποιοι και πόσα κερδίζουν
- Δείτε τι πρέπει να φάτε για να… ομορφύνετε
- Μελάνωμα: Ποια κύτταρα σταματούν την εξάπλωση του καρκίνου
- 5 συμβουλές για να έχετε «καθαρό μυαλό»
- Πονοκέφαλος: 5 φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε
- Τα αόρατα σχοινιά της ζωής μας
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 5 συμβουλές για να έχετε «καθαρό μυαλό»
- Δείτε τι πρέπει να φάτε για να… ομορφύνετε
- Οι αλλαγές που φέρνει ο νέος νόμος στις συντάξεις: Ποιοι και πόσα κερδίζουν
- Τα αόρατα σχοινιά της ζωής μας
- Πώς θα καταλάβετε αν φράζουν οι αρτηρίες σας; Δείτε 4 (τέσσερα) βασικά σημάδια
- Βλέννα στα κόπρανα: Δες με ποιες παθήσεις συνδέεται
- Μελάνωμα: Ποια κύτταρα σταματούν την εξάπλωση του καρκίνου
- Η σιωπηλή νόσος:7 αιτίες που οδηγούν σε καρκίνο και καλό είναι να μην τις αγνοήσετε!
- Πονοκέφαλος: 5 φυσικοί τρόποι για να ανακουφιστείτε
- Υπεριδρωσία: Τι είναι και 5 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προκαλεί ''εγκεφαλικά'' η Ιωάννα Τούνη (ΦΩΤΟ)
- Η Κλιματική Αλλαγή είναι εδώ: Καταστροφές και απώλειες σε Ινδία και Κίνα
- Τι δείχνουν τα πρώτα ευρήματα των εμπειρογνωμόνων για την τραγωδία στο Πόρτο Χέλι
- Νέο τζακ ποτ στην κλήρωση του Τζόκερ την Κυριακή
- Ελαφόνησος: Κάηκε το 1/4 – Παραμένει ο κόκκινος συναγερμός για πυρκαγιές
- Λέσβος: Διαμαρτυρία για την καθυστέρηση ανοικοδόμησης της σεισμόπληκτης Βρίσας
- Φωτιές σε Αχαΐα και Αμφιλοχία
- Κυβερνητικές πηγές: Δεν τίθεται κανένα θέμα χρεώσεων των μηνυμάτων του 112
- Τo «Fast and Furious» έκοψε ταχύτητα, η δεκάδα του αμερικανικού box-office
