7 τίμιες τροφές για να εκτινάξεις τον μεταβολισμό σου
Το ψητό κρέας κι άλλοι 6 σύμμαχοί σου.
Ξεκίνησε η (σχολική) χρονιά και μαζί με αυτή ξεκινούν και οι υποχρεώσεις που έχουμε προς τον εαυτό μας. Όπως ας πούμε να μην μας πάρει πάλι η μπάλα και αρχίσουμε να στοιβάζουμε κιλά λες και είμαστε αποθήκη γεμάτη με σακιά.
Σε αυτόν τον αγώνα ενάντια στην μπυροκοιλιά υπάρχουν κάποια διατροφικά βήματα που μπορούμε να κάνουμε προς αυτή την κατεύθυνση για να πετύχουμε τον σκοπό μας. Κι ένας βασικός τρόπος για αυτό είναι να κρατάμε τον μεταβολισμό μας σε εγρήγορση.
Όπως με αυτές τις 7 τίμιες τροφές που κάνουν turbo
ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ: Αυτός ο καυτερός σατανάς περιέψει καψαϊκίνη, μια ουσία που βοηθάει τον οργανισμό να καίει θερμίδες
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ: Για να μπορέσει ο οργανισμός να τα απορροφήσει ξοδεύει διπλάσιες θερμίδες από ότι με τα υπόλοιπα ψωμιά και «κορν φλέικς».
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ: Περιέχει ουσίες που πατάνε το turbo στον μεταβολισμό σου.
ΚΑΦΕΣ: Φυσικά, αν θες να πατήσεις το super turbo υπάρχει και η καφεΐνη που αυξάνει κατά 16% τον μεταβολισμό σου –απλά θέλει ρέγουλο για να τρελαθείς στα νεύρα!
ΦΑΚΕΣ: Γευστικές και κυρίως χορταστικές, έχουν ελάχιστες θερμίδες για κάτι που καταφέρνει να γεμίσει το στομάχι σου και να σου κόψει την πείνα.
ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ: Μπουστάρουν τον μεταβολισμό μέσα από το κάλιο και τη βιταμίνη D που περιέχουν.
ΨΗΤΟ ΚΡΕΑΣ: Φυσικά χωρίς τα λιπάκια, είναι ένας μεγάλος σύμμαχος σου, διότι για 300 θερμίδες καλοψημένης σάρκας ο οργανισμός θα χρειαστεί 90 από αυτές για να τις μεταβολίσει.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , Ratpack.gr
The post 7 τίμιες τροφές για να εκτινάξεις τον μεταβολισμό σου appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κατώτατος μισθός : Τι αλλαγές έρχονται από το 2020 για τους εργαζόμενους
- Σοκ και δέος με «μπαράζ» περικοπών για τους Στρατιωτικούς
- Η μυστηριώδης πτώση ενός τετράγωνου αερόλιθου στη θάλασσα του Πειραιά, το 1894 - ΜΥΣΤΗΡΙΟ
- 2020: Οι προβλέψεις για την αρρώστια του Τραμπ και τη δολοφονική επίθεση κατά του Πούτιν
- Έγκλημα στην Αλικαρνασσό: Θρήνος στην κηδεία της 33χρονης που δολοφονήθηκε από τον άνδρα της
- Προσλήψεις: 5.250 διορισμοί εκπαιδευτικών το 2020 – Τα απαραίτητα πτυχία και προσόντα
- Παράξενο φαινόμενο: Ανέβηκε η στάθμη της θάλασσας στον Άγιο Νικόλαο
- Δύσκολες ώρες για τον Μαρτίνς στον Ολυμπιακό
- ΑΕΚ : Προτεραιότητα η απόκτηση στόπερ και χαφ
- Ηράκλειο: Ελεύθερος ο κατηγουρούμενος για ασέλγεια σε βάρος των παιδιών του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 7 τίμιες τροφές για να εκτινάξεις τον μεταβολισμό σου
- Καιρός προειδοποίηση Αρναούτογλου: Έρχεται ψυχρή εισβολή μετά τα Χριστούγεννα
- Κράμπα στο πόδι: 5 κοινές αιτίες σε εικόνες
- Δύσκολες στιγμές για Ελληνίδα τραγουδίστρια και ηθοποιό – Πάσχει από φυματίωση
- ΟΠΕΚΑ – Χριστούγεννα 2019: Δείτε ποιοι πληρώνονται σήμερα
- Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να αξιοποιηθούν κατά των ψυχικών διαταραχών
- Πώς θα βοηθήσετε το πρωτότοκό σας να γίνει ένας καλός μεγάλος αδελφός
- Κοινωνικό Μέρισμα: Ανακοινώθηκε η ημέρα πληρωμής, ποιοι μπορούν ακόμα να υποβάλουν αίτηση
- Εμμηνόπαυση: Κανόνες διατροφής για να προστατευτείτε από τις επιπτώσεις-ΦΩΤΟ
- Βιταμίνη D: Σε συνδυασμό με ασβέστιο μειώνει τον κίνδυνο κατάγματος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παναθηναϊκός – Άρης 0-0: Δείτε τις καλύτερες φάσεις του αγώνα
- Bloomberg για Μητσοτάκη: Εντυπωσιακές οι προσπάθειες για ανάκαμψη της Ελλάδας
- ΥΠΕΞ Ισραήλ: Εναντιωνόμαστε στη συμφωνία Τουρκίας – Λιβύης
- Τρεις ληστείες σε παιδιά που έλεγαν τα κάλαντα – Συνελήφθη 15χρονος
- To Gladiator κατακτά την έρημο Rub’ al Khali
- Ευχές από το Σύλλογο Παπαδαταίων Ξηρομέρου "Ο ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ"
- Σε δίκη 21χρονος που σχεδίαζε επίθεση εναντίον του πρώην σχολείου του
- Στην 49η θέση όλων των εποχών της UEFA o ΑΠΟΕΛ – Η λίστα με τις άλλες ομάδες
- Κατώτατος μισθός : Τι αλλαγές έρχονται από το 2020 για τους εργαζόμενους
- Απολύθηκε ο γενικός διευθυντής της Boeing – καθηλωμένα στο έδαφος παραμένουν τα 737 MAX
