Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για το 2019 και την έχεις ήδη ακολουθήσει
Ψάχνεις την επόμενη τάση στις δίαιτες και δεν διστάζεις να δοκιμάσεις ό,τι νέο προτείνουν διατροφολόγοι και celebrities, από keto και ducan μέχρι paleo. Θα εκπλαγείς όμως, όταν μάθεις ότι η καλύτερη δίαιτα του 2019, είναι το κλασικό και τόσο γνωστό σε εμάς μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής.
Κάθε χρόνο η US News & World Report αξιολογεί και βάζει στη σειρά τις καλύτερες δίαιτες για τη χρονιά που διανύουμε. Για το 2019 η Μεσογειακή Διατροφή ανακηρύχθηκε
Ένα πάνελ που αποτελούνταν από διατροφολόγους και ειδικούς επί του διαβήτη, της υγείας της καρδιάς και της απώλειας βάρους, συνεργάστηκαν προκειμένου να καθορίσουν το καλύτερο μοντέλο διατροφής. Οι ειδικοί αξιολόγησαν 41 δίαιτες, μεταξύ των οποίων και οι πιο δημοφιλείς της εποχής, όπως η keto, η Atkins και η Weight Watchers. Πρώτη ανάμεσα τους αναδείχθηκε η Μεσογειακή Διατροφή, κυρίως γιατί πρόκειται για το πιο ισορροπημένο διατροφικό μοντέλο, που δεν αποκλείει τροφές και δίνει μεγάλη γκάμα υγιεινών επιλογών. Παράλληλα ήρθε πρώτη και στις υποκατηγορίες «καλύτερη δίαιτα για την καρδιά» και «καλύτερη δίαιτα που βασίζεται στις φυτικές τροφές».
Όπως έχουν αποδείξει πολλές επιστημονικές έρευνες βέβαια, η Μεσογειακή Διατροφή δεν βοηθάει μόνο στο να έχει κάποιος σταθερό βάρος, αλλά έχει οφέλη και για την εγκεφαλική λειτουργία, ενώ μεταξύ άλλων προλαμβάνει και την κατάθλιψη.
ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr
ΠΗΓΗ: Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για το 2019 και την έχεις ήδη ακολουθήσει Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξαλλο το twitter με τον Τσίπρα : Γελούσε ενώ μιλούσε για τους νεκρούς πιλότους
- Ξεφτιλίζουν τους ταξιτζήδες…
- H ανορεξιογόνος ορμόνη που επηρεάζει την παχυσαρκία
- Έξυπνη δίαιτα καταπολεμά τα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου
- ΔΕΗ: Καθολικός πάροχος σε 200.000 καταναλωτές με προσαυξήσεις τιμολογίων 12%
- Τον σκότωσε για ασήμαντο χρηματικό ποσό
- Η Μαρία Γκράτσια Κιουρί τιμήθηκε για τη συνεισφορά της στη μόδα και τον φεμινισμό
- Έφτιαξαν γιγάντια λαχανόπιτα στα Γιάννενα
- Οι fans της Μενεγάκη την έκραξαν για τις διακοπές που κάνει κι εκείνη απάντησε κατάλληλα
- ΕΟΦ: Ανακαλούνται όλες οι παρτίδες σκευάσματος για τις αλλεργίες (Pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για το 2019 και την έχεις ήδη ακολουθήσει
- Πανελλήνιες 2019: Πώς διαμορφώνονται οι βάσεις σε κάθε επιστημονικό πεδίο
- Πρησμένα πόδια: Όλες οι πιθανές αιτίες μέσα από φωτογραφίες
- Ντομάτα: Θερμίδες + 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία
- Αίμα στα κόπρανα: 11 πιθανές αιτίες σε εικόνες
- Κλείδωσαν αναδρομικά δέκα μηνών στις συντάξεις
- Γιατί είναι υπέροχο να μεγαλώνεις κόρη
- Επέμβαση αποκατέστησε τη λειτουργία των άνω άκρων σε 13 τετραπληγικούς
- Κανέλα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία
- Παιδί μόνο στο αυτοκίνητο: Οι κίνδυνοι ανάλογα με τον χρόνο παραμονής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκλογές 2019 – Πετρόπουλος: Η ΝΔ θα κόψει την 13η σύνταξη
- Σουηδέζα συνελήφθη στο αεροδρόμιο του Γκάτγουικ ως ύποπτη για τρομοκρατία
- "Παναχαϊκό μέτωπο" για χρόνια ζητήματα του νομού
- Στα γραφεία της Οργανωτικής Επιτροπής των Μεσογειακών η Σία Αναγνωστοπούλου
- Ο Paolo Roversi πίσω από το ημερολόγιο της Pirelli για το 2020!
- Για το δεύτερο βήμα
- Έγινε η γενική δοκιμή λήψης και μετάδοσης των εκλογικών αποτελεσμάτων
- Ρουμανία: Μειώνουν τον ΦΠΑ από 19% σε 16% -5% στα τρόφιμα
- Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς το Σάββατο- Δείτε το χάρτη
- Άνοιξαν οι παραγγελίες για το ηλεκτρικό DS 3 Crossback E-Tense
