Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ
Ο βασικός λόγος είναι ότι εγκαταλείπουν τις αλλαγές που προϋποθέτει ένας υγιεινός τρόπος ζωής, αυτός δηλαδή που ακολούθησαν για να χάσουν τα περιττά κιλά.
Η ανακύκλωση βάρους είναι η επαναλαμβανόμενη απώλεια και επανάκτηση του βάρους μέσω δίαιτας «γιο-γιo» και μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για την υγεία, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια.
Αντίθετα, η εκμάθηση τεχνικών σταθεροποίησης του βάρους, μπορούν να οδηγήσουν με μεγαλύτερη επιτυχία σε μακροπρόθεσμη απώλεια του βάρους.
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, η λύση
Δείτε ποιες είναι οι στρατηγικές στις εικόνες που ακολουθούν:
Καθημερινό ζύγισμα
Προσεκτική κατανάλωση τροφής, συνειδητοποίηση αυτών που τρώνε
Φαγητό με μέτρο
Μικρές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου
Επιβράβευση της προσπάθειας, όχι όμως με φαγητό
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαγωγή 10χρονης: Άνετη η 33χρονη με πακτωλό χρημάτων στην Πιερία – Οι ακριβές αγορές και η τσάντα με τα 50ευρα
- Κορωνοϊός-Ελλάδα: 19 τα νέα κρούσματα – Στους 190 οι νεκροί
- Κορωνοϊός: Ο χάρτης του πανδημίας στην Ελλάδα- Εισαγόμενα τα περισσότερα κρούσματα
- Νίκος Μάνεσης για το σποτ του ΣΥΡΙΖΑ: Με σκουπίδια δεν πρέπει να ασχολούμαστε
- Τον έπιασε να την απατά: Δεν φαντάζεστε πώς τον εκδικήθηκε (pics)
- Ανακοινώθηκαν 19 νέα κρούσματα κοροναϊού. 20 Ιουνίου
- Ο Σεμπά του Ολυμπιακού παντρεύτηκε με Ελληνίδα ηθοποιό
- Η Τσέχα Simona Krainova στα 45 της βάζει κάτω 20άρες
- Έτσι θα διώξετε κατσαρίδες και κουνούπια από το σπίτι με φυσικό εντομοαπωθητικό (vid)
- Επιβεβαιώθηκαν 19 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε-ΦΩΤΟ
- Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου: Σε ποιο σημείο του σώματος κρύβεται ο παράγοντας που τις επιδεινώνει
- Λίπος στην κοιλιά: Απειλή για υγεία – 6 σοβαρά νοσήματα από την αύξησή του – Πως θα απαλλαγείτε
- Ο χυμός που ωφελεί την καρδιά και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση-ΒΙΝΤΕΟ
- Το χωριουδάκι που είναι όλο παραλία. Βρίσκεται σε χερσόνησο που μπαίνει ένα χιλιόμετρο στη θάλασσα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Γιατί πρέπει να τρώτε νεκταρίνια
- Τα 7 βασικά σημάδια της έλλειψης ιωδίου-ΒΙΝΤΕΟ
- Οι 5 κατηγορίες τροφών με τα περισσότερα τρανς λιπαρά-ΦΩΤΟ
- Μητέρα με κατάθλιψη: Οι επιπτώσεις στη συμπεριφορά και την υγεία του παιδιού
- Χαράλαμπος Γώγος: Γιατί η Ελλάδα είναι μία από τις πιο ευάλωτες χώρες στον κορονοϊό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς θα πληρωθεί το δώρο Πάσχα έως τέλος Ιουνίου - Πληθαίνουν οι καταγγελίες εργαζομένων
- Ζωντανή στο κυνήγι της Ευρώπης η Μπιλμπάο – Η Λεβάντε “βύθισε” την Εσπανιόλ (videos)
- Τραγωδία στον Βόλο – Νεκρή 64χρονη που έπεσε από μπαλκόνι
- Πιλότος Κρήτη: Σε κλίμα οδύνης η κηδεία του - "Λύγισε" η μητέρα του
- Χαμός με Ινσούα στον Παναθηναϊκό
- CNNi: Τι συνέβη στη Σαντορίνη όταν έσβησαν οι «μηχανές» του τουρισμού
- Η 11άδα του ΟΦΗ στην Τούμπα
- LIVE: ΠΑΟΚ-ΟΦΗ
- Χειριστής σανίδας όρθιας κωπηλασίας ο 60χρονος αγνώστων στοιχείων που βρέθηκε νεκρός στο Θερμαϊκό
- Ανατροπή νταλίκας στην Πατρών-Πύργου - Ένας τραυματίας
