Αντικαρκινικές τροφές: Ποιους τύπους καρκίνου προλαμβάνουν ανάλογα με το χρώμα τους-ΦΩΤΟ
Η ισορροπημένη και πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία διατροφή έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και αποτελεί ασπίδα κατά του καρκίνου.
Τέτοια είναι η παραδοσιακή διατροφή που ακολουθούμε στην Ελλάδα και έχει καθιερωθεί παγκόσμια ως Μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ωμά ή βρασμένα χόρτα, όσπρια, δημητριακά (ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως, μη αποφλοιωμένο ρύζι) γάλα, γιαούρτι, τυρί, αυγά, ξηρούς καρπούς,
Τα παραπάνω τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών ουσιών που προστατεύουν το ανθρώπινο σώμα από τις βλαβερές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών, δηλαδή των καρκινογόνων μορίων που δημιουργούνται στο σώμα και παράγονται από τοξίνες.
Το χρώμα των τροφών αποτελεί καλή ένδειξη για τη διατροφική αξία τους.
Δείτε παρακάτω ποιους καρκίνους προλαμβάνουν οι τροφές ανάλογα με το χρώμα τους:
Κόκκινες τροφές: Μελέτη με τη συμμετοχή 15.000 γυναικών έδειξε ότι οι ντομάτες προστατεύουν από τον καρκίνο των ωοθηκών. Μια μερίδα τέσσερις ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο έως και κατά 50%. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ντομάτες μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου στο πάγκρεας. Η δράση αυτή οφείλεται στο λυκοπένιο, το οποίο έχει αντιοξειδωτική δράση και εκτός από τις ντομάτες περιέχεται επίσης στις κόκκινες πιπεριές και τα μούρα.
Πορτοκαλί τροφές: Το βήτα καροτένιο, το οποίο δίνει το πορτοκαλί χρώμα στις γλυκοπατάτες, την κολοκύθα και τα καρότα, έχει αποδειχθεί ότι έχει αντικαρκινική δράση, καθώς βοηθά στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. Το καφεϊκό οξύ, ένα οργανικό συστατικό που βρίσκεται στα καρότα και τις γλυκοπατάτες, επιβραδύνει την εξέλιξη του καρκίνου του μαστού και σε αρκετές περιπτώσεις βοηθά στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων.
Κίτρινες τροφές: Τα εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και το μανταρίνι είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, ισχυρού αντιοξειδωτικού που έχει αποδειχθεί πως προστατεύει από σχεδόν όλες τις μορφές καρκίνου και ειδικότερα τον καρκίνο του στόματος, του στομάχου και του παχέος εντέρου. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες και σε φλαβονοειδή, τα οποία εμποδίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και αποτοξινώνουν τον οργανισμό από επιβλαβείς ουσίες.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Αντικαρκινικές τροφές: Ποιους τύπους καρκίνου προλαμβάνουν ανάλογα με το χρώμα τους-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη πασίγνωστη παίκτρια ελληνικού ριάλιτι για όπλα και ναρκωτικά
- Αυτή θα πάρει την θέση της Έλενας Χριστοπούλου στο GNTM
- Big Brother: Ποια είναι η πρώην παίκτρια που κατηγορείται για όπλα και ναρκωτικά
- Καιρός: Κακά μαντάτα... Τι δείχνει η μακροπρόθεσμη τάση για Κυριακή Αποκριάς και Καθαρά Δευτέρα
- Αλ Πατσίνο: Τον παράτησε η σύντροφός του - «Είναι γέρος και τσιγκούνης»
- ΠΑΟΚ – Ολυμπιακός: «Ο Μαρινάκης μπορεί να δει τον αγώνα αλλά όχι να μπει στα αποδυτήρια»
- Την Τσικνοπέμπτη το Po' Boys το γυρίζει... στην προβατίνα
- O Tοξότης και τα ταξίδια του
- Πνεύμονες: Οι τροφές που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία τους (εικόνες)
- Πηγές ΣΥΡΙΖΑ: Ο Μηταράκης επιβεβαιώνει τελικά την Τασία Χριστοδουλοπούλου ότι οι πρόσφυγες εξαφανίζονται
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας
- Η μάχη στην ψυχή του ανθρώπου (οι δυό λύκοι)
- Κρήτη: 34χρονη μάνα περίμενε δύο ώρες για να δώσει πίσω γεμάτο πορτοφόλι που βρήκε κάτω
- Αντικαρκινικές τροφές: Ποιους τύπους καρκίνου προλαμβάνουν ανάλογα με το χρώμα τους-ΦΩΤΟ
- Η γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της διαγράφει και προχωρά
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αντικαρκινικές τροφές: Ποιους τύπους καρκίνου προλαμβάνουν ανάλογα με το χρώμα τους-ΦΩΤΟ
- Μην έχετε δεδομένη τη ζωή σας, ούτε τους ανθρώπους σας
- Η γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της διαγράφει και προχωρά
- Κρήτη: 34χρονη μάνα περίμενε δύο ώρες για να δώσει πίσω γεμάτο πορτοφόλι που βρήκε κάτω
- Η μάχη στην ψυχή του ανθρώπου (οι δυό λύκοι)
- Τι ομάδα αίματος έχεις; Αυτά πρέπει να τρως για να χάσεις κιλά-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Στηθάγχη: Τι είναι και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο-ΦΩΤΟ
- 9 τροφές που καθαρίζουν φυσικά το συκώτι-ΒΙΝΤΕΟ
- Ουρικό οξύ: Οι αιτίες που ανεβαίνει-ΦΩΤΟ
- Ανακαλείται γνωστό προϊόν ζύμης – Δείτε για ποιο πρόκειται-ΕΦΕΤ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι παρουσίες που ξεχώρισαν στα γενέθλια του Πάμε Στοίχημα
- Ελεονώρα Μελέτη: Θα είναι η αντικαταστάτρια της Ελένης Μενεγάκη; [vid]
- Ολυμπιακός - Άρσεναλ: Με σημαντική απουσία οι «κανονιέρηδες»
- Μάντσεστερ Σίτι: «Είναι όλα ψέματα, έχουν ελεγχθεί τα πάντα»!
- Μαρτίνς: «Πιστεύουμε στις δυνάμεις μας, με τον κόσμο μπορούμε να κερδίσουμε»
- Κύπελλο ποδοσφαίρου, ΑΕΚ-Παναιτωλικός: «Κλειδώνει» το τελευταίο εισιτήριο των ημιτελικών στο ΟΑΚΑ (18:15 Cosmote Sport 3)
- Μαρτίνς: «Πιστεύουμε στις δυνάμεις μας, με τον κόσμο μπορούμε να κερδίσουμε»
- Aύριο η απόφαση για την αλλαγή διοίκησης στη Folli – Follie
- Βουτιά 85% για τις πωλήσεις της Adidas στην Κίνα λόγω κορονοϊού
- Θεσσαλονίκη: Ελεύθεροι οι δύο συλληφθέντες για τους βανδαλισμούς στην Ιερά Μητρόπολη -Αναβλήθηκε το αυτόφωρο