Αποχή από τη ζάχαρη: Τα οφέλη για το σώμα
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, η αποχή από τη ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει εθισμό, θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία και τις επιδόσεις σε πολλούς τομείς της καθημερινής ζωής.
Η Δρ. Samantha Coogan, πρόεδρος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας της Νεβάδα και ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Νεβάδα, εξηγεί αναλυτικά τα ευεργετικά αποτελέσματα της αποχής.
Μπορεί αρχικά τα συμπτώματα της στέρησης, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, των ενοχλήσεων στο στομάχι, να σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα, ωστόσο θα διαρκέσουν μόλις μερικές ημέρες.
Μόλις, όμως,
Παράλληλα, θα αισθάνεστε λιγότερη καταπόνηση κατά την άσκηση και οι μύες θα αναδομούνται ταχύτερα σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή.
Η Δρ. Coogan δήλωσε επίσης ότι τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια ευεργετούνται, ενώ ο ύπνος γίνεται πιο ποιοτικός και η απώλεια βάρους είναι «αναπόφευκτη»!
Το σώμα σας θα είναι επίσης καλύτερα προστατευμένο από ασθένειες, καθώς είναι γνωστό ότι η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.
«Η ζάχαρη είναι μια εθιστική ουσία για μερικούς ανθρώπους, οπότε είναι πραγματικά απαραίτητο να την προσεγγίσετε με παρόμοιο τρόπο με την αποτοξίνωση από ναρκωτικές ουσίες ή το αλκοόλ, σχολιάζει η Δρ. Coogan.
Όσο μεγαλύτερη είναι η ανοχή του ατόμου στη ζάχαρη, τόσο περισσότερο χρόνο μπορεί να χρειαστεί για να συνηθίσει να ακολουθεί μία δίαιτα που δεν την περιλαμβάνει.
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , www.dailymail.co.uk
ΠΗΓΗ: Αποχή από τη ζάχαρη: Τα οφέλη για το σώμα Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΟΚ: Βίασαν πασίγνωστο Έλληνα παρουσιαστή στις Σπέτσες
- Οικογενειακή τραγωδία με μητέρα, πατέρα, παιδί και γιαγιά νεκρούς
- Θανατηφόρο δυστύχημα στο Αίγιο: Όταν η συνεπιβάτιδα είδε το παιδί να εκσφενδονίζεται λιποθύμησε
- Βάσεις 2019: Η κόρη του Πολάκη πέρασε στην Ιατρική
- Στέλιος Χανταμπάκης- Όλγα Πηλιάκη: Πλήρωσαν 51 ευρώ για σουβλάκια στη Νέα Υόρκη
- Αυτό είναι το ελληνικό νησί που «πλούτισε» από τις... βουτιές
- Ιδού τα 10 ασχημότερα αυτοκίνητα όλων των εποχών
- Δείτε τι έπαθε ο σκύλος που έφαγε λαγοκέφαλους – «Σώθηκε από καθαρή τύχη»!
- Ψαράδες στήνουν 13 καλάμια στην άμμο και περιμένουν. Οταν αρχίζει το χτύπημα παθαίνουν σοκ (vid)
- Κώστας Ευριπιώτης: Πέρασε στο πανεπιστήμιο ο γιος του – Το συγκινητικό μήνυμα της πρώην συζύγου του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αποχή από τη ζάχαρη: Τα οφέλη για το σώμα
- Σοκ στον Βόλο: Μωρό 18 μηνών έπεσε από μπαλκόνι 2ου ορόφου
- 14 φυσικοί τρόποι για να απομακρύνετε τα μυρμήγκια από το σπίτι
- Τα ξαδέρφια ομορφαίνουν τη ζωή των παιδιών μας
- Βάσεις 2019: Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα – Αναλυτικά οι βάσεις
- Capital controls: Τα 4+1 οφέλη για την Ελλάδα από την πλήρη άρση τους
- Ποια λαχανικά έχουν τους περισσότερους υδατάνθρακες
- Βάσεις 2019: Πτώση στις περισσότερες σχολές, 8 στους 10 εισάγονται στο Πανεπιστήμιο
- Αλλεργική ρινίτιδα: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Η ζωή μας ξαναρχίζει μετά τα 46 μας χρόνια.. Τότε ξεκινά το ταξίδι προς την ευτυχία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξιχνιάστηκε κλοπή σε εξοχική οικία με λεία σχεδόν 12.000 ευρώ
- Κώστας Ευριπιώτης: Πέρασε στο πανεπιστήμιο ο γιος του – Το συγκινητικό μήνυμα της πρώην συζύγου του
- Ο ανατρεπτικός Τζον Γουότερς έρχεται στο 60ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης
- Τρ. Αλεξιάδης: Από το τέλος του 2018 είχαμε ουσιαστική άρση των capital controls (Video)
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Χιλιάδες υποψήφιοι μπαίνουν στα ΑΕΙ με βαθμό ...4!
- Φλερτάρει με την ύφεση η οικονομία της Γερμανίας -Το ΑΕΠ της συρρικνώθηκε κατά 0,1%
- Βάσεις 2019: Πρωτιά των γυναικών δείχνουν τα αποτελέσματα
- Ισχυρό ράλι για τα ελληνικά ομόλογα προκαλεί η άρση των capital controls
- Θετική παρουσία των Ελλήνων παικτών στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα stratego
- Άγγελος Τσιγκρής: "Οι Πανελλαδικές είναι η πρώτη, αλλά όχι και η τελευταία ευκαιρία στη ζωή..."
