Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59”-ΒΙΝΤΕΟ
Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε επιδημία στις σύγχρονες κοινωνίες, προκαλώντας ή επιδεινώνοντας μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με τα Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
Χιλιάδες άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από δευτερογενείς παθήσεις, όπως η έλλειψη συγκέντρωσης, η απώλεια μνήμης, ακόμη και ο πρόωρος θάνατος!
Σύμφωνα με το αμερικανικό Ίδρυμα Ύπνου, ένας μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου επτά έως οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται μόνο το 60% των συνιστώμενων αυτών ωρών.
Ο
«Η μακροχρόνια στέρηση ύπνου σχετίζεται με την κακή συγκέντρωση, την αύξηση του σωματικού βάρους, τα προβλήματα στην καρδιά και τον πρόωρο θάνατο, γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό οι άνθρωποι να κοιμούνται επαρκώς», επισημαίνει ο Wiseman, ο οποίος είναι επίσης ο συγγραφέας του βιβλίου “Night School: Wake Up to the Power of Sleep”.
Με ένα βίντεο που δημιούργησε ο ίδιος και το οποίο μπορείτε να δείτε παρακάτω, ο Wiseman μπορεί να σας αποκαλύψει μέσα σε 59 δευτερόλεπτα, αν σας λείπει ύπνος. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά την εικόνα που θα σας δείξει και να επισημάνετε τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτή.
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
The post Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59”-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΟΦ: Ανάκληση γνωστής οδοντόκρεμας
- Πέθανε o Βασίλης Σπίνος - Το συγκινητικό μήνυμα
- Καταγγελία για θύμα του ψευτογιατρού στην Κύπρο- «Ματζούνια μέσω ταχυδρομείου» (video)
- «Θυμίζουν καζάνι με γίδα βραστή» – Πώς σχολίασε το Twitter τα παγκάκια του Μεγάλου Περιπάτου
- Παναθηναϊκός μπάτζετ: Πώς μπορεί να πάρει «ανάσα» παρά την αποστασιοποίηση Γιαννακόπουλου
- Ο ΠΑΟΚ δίνει άλλη μια ευκαιρία στον Ουάρντα
- Σφραγίστηκε η πλαζ Αυλάκι στο Πόρτο Ράφτη: Βρέθηκαν περισσότεροι λουόμενοι από το επιτρεπόμενο όριο
- Καίνε… τα σιδερένια παγκάκια στο Σύνταγμα και δεν κάθεται κανείς (video)
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Αυτό είναι το μοιραίο όπλο που σκότωσε τον 15χρονο
- Τουρισμός Για Όλους: Κάντε αίτηση στο tourism4all.gov.gr για δωρεάν διακοπές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Δείτε αν σας λείπει ύπνος με το τεστ των 59”-ΒΙΝΤΕΟ
- Ο ΕΟΦ ανακαλεί λευκαντικές οδοντόκρεμες-Η ανακοίνωση
- Κορονοϊός: 15 νέα κρούσματα-3.390 συνολικά-κανένας θάνατος-191 νεκροί-10 διασωληνωμένοι
- Ευχάριστα τα νέα Βγήκε νικητής ο μικρός Παναγιώτης – Ραφαήλ: Στέκεται ξανά στα πόδια του μετά τη θεραπεία-ΒΙΝΤΕΟ
- Ξεκίνησε η πληρωμή για ΚΕΑ και επίδομα ενοικίου από τον ΟΠΕΚΑ
- Πώς πρέπει να χρησιμοποιούμε τα κλιματιστικά στα αυτοκίνητα – Τι συνιστούν οι νέες οδηγίες του υπουργείου
- Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα 10 κύρια σημάδια της νόσου
- Πέρασαν Τα Τρία Χρόνια, Ήρθε Η Στιγμή Της Εκταφής Της Μητέρας Μου. Έζησα Ένα Θρίλερ»
- Κρεμμύδι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία-ΦΩΤΟ
- Η «Γαλάζια Λίμνη» της Ελλάδας: Το παραδεισένιο ακατοίκητο νησί με τις φυσικές πισίνες που βουλιάζει από κόσμο-ΦΩΤΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παναττική στάση εργασίας την Τρίτη από την ΠΟΕΔΗΝ
- Η Όλγα Κεφαλογιάννη μιλά για τη νέα της σχέση με τον Μίνωα Μάτσα
- Πόρτο Ράφτη: Λουκέτο στην πλαζ Αυλάκι και πρόστιμο στον δήμο
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Αυτό είναι το μοιραίο όπλο – Τα ενδεχόμενα που εξετάζουν οι Αρχές
- Οταν κάνει τσιρ τσιρ
- Βασίλης Σπίνος Elite Strom: Πέθανε ο επιχειρηματίας
- Να ανακληθεί η κυβερνητική απόφαση για τα ωρολόγια προγράμματα
- ΣτΕ: «Όχι» στην αίτηση Θάνου για την απομάκρυνση από την Επιτροπή Ανταγωνισμού
- Κορωνοϊός: Εγκρίθηκε η χρήση εμβολίου στις τάξεις του στρατού της Κίνας
- ΑΑΔΕ: Αλλαγές στις εφορίες - Ενοποιούνται ΔΟΥ, απλοποιούνται συναλλαγές και διαδικασίες μέσω ψηφιοποίησης
