Δίαιτα της κανέλας: Χάσε έως 6 κιλά σε 10 μέρες – Τι πρέπει να τρως καθημερινά
Δίαιτα της Κανέλας: Επιθυμείτε να χάσετε τα περιττά κιλά; Θέλετε να χάσετε έξι κιλά σε εννιά ημέρες; Δηλαδή, να χάνετε περίπου δύο κιλά ανά τρεις ημέρες; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την παρακάτω διατροφή.
Αναλυτικότερα:
Ακολουθεί το πρόγραμμα των εννέα ημερώνΔευτέρα:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 κουταλάκι μέλι
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Τρίτη:
Πρωινό:
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Τετάρτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Πέμπτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Παρασκευή:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: 200 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Σάββατο:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι, 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Κυριακή:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο με 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Δευτέρα:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι,
Μεσημεριανό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλιά ψιλοκομμένα καρύδια ή 1 κουταλιά σταφίδες ή 1 αποξηραμένο σύκο ή 1 αποξηραμένο δαμάσκηνο 1/4 κουταλάκι κανέλα
Απογευματινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Τρίτη:
Πρωινό: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
Μεσημεριανό: 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας
Απογευματινό: 200 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μέλι
Βραδινό: 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο: 1 κούπα ζεστό νερό με κανέλα, μέλι και λεμόνι
* Προσοχή: Πριν ξεκινήσουμε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας
.
The post Δίαιτα της κανέλας: Χάσε έως 6 κιλά σε 10 μέρες – Τι πρέπει να τρως καθημερινά appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σούσουρο με τα Lidl – Η είδηση που κυκλοφορεί παντού…
- Προσοχή στο SMS στο 13033: Οι κωδικοί, τι ισχύει σήμερα Κυριακή
- «Την πατήσαμε, δεν πρέπει να ανοίξουμε, θα είναι εθνική τραγωδία» - Κραυγή αγωνίας από Θεσσαλονίκη
- Αποκλειστικό: Ευνοϊκή ρύθμιση για όσους δήλωσαν τα πραγματικά τ.μ. των ακινήτων τους
- Εγκλημα στη Μάνη: Lexotanil, Xanax και Beretta, ο συνδυασμός που σκοτώνει
- J2US: Αυτό το ζευγάρι αποχώρησε
- Ο Αλέξης Γιωργούλης στον Κώστα Τσουρό: «Να παραιτηθείς...»
- Κορονοϊός: Μερική άρση lockdown τα Χριστούγεννα και κλειστή η εστίαση
- Κώστας Τσόκλης για την πανδημία: «Το μωρό το θεωρούμε άξιο να ζήσει, αλλά δεν ξέρουμε αν είναι βόδι όρθιο - Θα έσωζα τον γέροντα»
- Κορονοϊός: Απίστευτες αποκαλύψεις για τον ΕΟΔΥ εν μέσω «πολέμου» με την covid 19
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Δίαιτα της κανέλας: Χάσε έως 6 κιλά σε 10 μέρες – Τι πρέπει να τρως καθημερινά
- Το βιβλίο του Γιώργου Ευγενειάδη “Απλά και Διαφορετικά” ταξίδεψε μέχρι τη Μελβούρνη! Αποκλειστικό φωτορεπορτάζ για το Newsitamea!
- Κορονοϊός- Ο Ηλίας Μόσιαλος απαντά: Τι είναι και πώς λειτουργούν τα εμβόλια mRNA
- Άγιος Παΐσιος: Ο ξυλουργός που έγινε μοναχός, η προφητεία για την Τουρκία. το επίπονο τέλος και η αγιοποίηση-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Οι 5 πιο κοινοί μύθοι για τη χοληστερίνη σε εικόνες
- Λοιμώδης μονοπυρήνωση: Τα συμπτώματα της «νόσου του φιλιού» μέσα από εικόνες
- Σκλήρυνση κατά πλάκας: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο σε εικόνες
- Πώς επηρεάζουν οι σκέψεις μας τα επίπεδα του στρες
- Στον Ευαγγελισμό ο Γιάννης Πλακιωτάκης που έχει προβληθεί από κορονοϊό-Δείτε την ανάρτησή του
- Γιατί η συζήτηση για τον θάνατο μπορεί να μας κάνει να ζήσουμε μια πληρέστερη ζωή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκία: Πάνω από 600 συλλήψεις ατόμων που φέρoνται να συνδέονται με το PKK
- Απαραίτητες οι μειώσεις των δημοτικών τελών για τις επιχειρήσεις
- Αποχαιρέτησε το J2US η Ζωζώ Σαπουντζάκη- ΒΙΝΤΕΟ
- Πολύνεκρη επίθεση βομβιστή - καμικάζι στο Αφγανιστάν
- Rose quartz roller: μάθε γιατί όλοι είναι εθισμένοι σε αυτό
- Ντέιβιντ Πράουζ: Πέθανε ο «Darth Vader»
- Πρέπει να μας πεις
- Ο Τραμπ σκέφτεται να ανακοινώσει ότι θα ξαναείναι υποψήφιος στην… ορκομωσία του Μπάιντεν!
- Πέθανε ο «Darth Vader» Ντέιβιντ Πράουζ – Ο θρυλικός κακός του Stars Wars
- Διευθυντής ΜΕΘ «Παπανικολάου»: Τραγική η κατάσταση στη Θεσσαλονίκη - Να μην ανοίξουμε