Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όραση- ΦΩΤΟ
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια ιδιαίτερα κοινή πάθηση των ματιών και αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες απώλειας της όρασης στα άτομα 50 ετών και άνω.
Χαρακτηρίζεται από τις βλάβες στην ωχρά κηλίδα, μια περιοχή στο πίσω μέρος του ματιού, στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς χιτώνα.
Η ωχρά κηλίδα είναι υπεύθυνη για την κεντρική όραση και μας επιτρέπει να βλέπουμε καθαρά τα αντικείμενα που βρίσκονται κεντρικά στο οπτικό μας πεδίο.
Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν τον ρόλο της υγιεινής διατροφής στην προστασία της όρασης και την πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς
Έρευνες έχουν δείξει ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης της πάθησης. Αντιθέτως, η δυτικού τύπου διατροφή, συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Η βελτίωση της ποιότητας της διατροφής, η αύξηση της κατανάλωσης τροφών που παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο αμφιβληστροειδής χιτώνας και η απομάκρυνση από τροφές που προκαλούν οξειδωτικές βλάβες, είναι στρατηγικές που μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην προστασία από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Δείτε ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όρασή σας:
Τροφές που ωφελούν την όραση:
Ελαιόλαδο
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Φρούτα και λαχανικά
Όσπρια
Τροφές που βλάπτουν την όραση:
Κόκκινο κρέας
Γαλακτοκομικά με πολλά λιπαρά
Αυγά
Αλλαντικά
Τηγανητές πατάτες
Δημητριακά με ζάχαρη
Αλκοόλ
www.onmed.gr
The post Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όραση- ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητροπολίτης Μεσογαίας και Λαυρεωτικής κ. Νικόλαος: «Αυτό θα εξαφανίσει τις ανασφάλειες του κορωνοϊού»
- Σούπερ μάρκετ: Τι ώρα θα λειτουργούν από 16-30 Σεπτεμβρίου
- Κορωνοϊός: Από τι πάσχουν πολλοί ασθενείς που καταλήγουν στις ΜΕΘ
- Στην Ολλανδία η πρώτη κηδεία με «ζωντανό» φέρετρο
- Σκύλος κατασπάραξε μέχρι θανάτου βρέφος 12 ημερών
- Με μάσκα όλοι παντού στην Αττική από σήμερα - Όλα τα νέα μέτρα
- Το «ευχαριστώ» του Άγιαξ στον ΠΑΟΚ που τον έστειλε στον… Ολυμπιακό!
- Πόσες ημέρες αντέχει το κρέας στην κατάψυξη;
- Θέμα αποστρατιωτικοποίησης των νησιών θέτει ο Μάικ Πομπέο;
- Ωράριο σούπερ μάρκετ: Τι ώρα λειτουργούν από 16-30 Σεπτεμβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Συντάξεις Οκτωβρίου: Οι ημερομηνίες καταβολής σε όλα τα Ταμεία- Αναλυτικά
- Νίκος Χαρδαλιάς: Αυτά είναι τα 6 νέα μέτρα κατά του κορονοϊού που ισχύουν από αύριο Τετάρτη στην Αττική
- «Μπόνους» επιδότησης 200 ευρώ τον μήνα για μακροχρόνια ανέργους του ΟΑΕΔ – Το σχέδιο για 100.000 θέσεις εργασίας
- Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όραση- ΦΩΤΟ
- Νέα μέτρα στην Αττική: Τι αλλάζει (ξανά) στη ζωή μας – Που είναι υποχρεωτική η μάσκα
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Εκφύλιση ωχράς κηλίδας: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν την όραση- ΦΩΤΟ
- Συντάξεις Οκτωβρίου: Οι ημερομηνίες καταβολής σε όλα τα Ταμεία- Αναλυτικά
- Νέα μέτρα στην Αττική: Τι αλλάζει (ξανά) στη ζωή μας – Που είναι υποχρεωτική η μάσκα
- Νίκος Χαρδαλιάς: Αυτά είναι τα 6 νέα μέτρα κατά του κορονοϊού που ισχύουν από αύριο Τετάρτη στην Αττική
- «Μπόνους» επιδότησης 200 ευρώ τον μήνα για μακροχρόνια ανέργους του ΟΑΕΔ – Το σχέδιο για 100.000 θέσεις εργασίας
- 5 εναλλακτικές χρήσεις της ασπιρίνης
- Ψυχολογία των χρωμάτων: Τι δείχνει το αγαπημένο σου χρώμα για τον χαρακτήρα σου
- Πονόλαιμος: Τα πρώτα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε
- Τι κάνει ξεχωριστούς όσους έχουν ομάδα αίματος 0;
- Υπόθεση Ψευτογιατρού-Συγκλονιστική μαρτυρία: Μου είπε ότι θα μου βάλει κανονικό πόδι, από νεκρό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 16χρονη πέθανε από κινητό τηλέφωνο
- Τραμπ: Θα έχουμε εμβόλιο κορονοϊού σε 3 με 4 εβδομάδες
- Σκύλος κατασπάραξε μέχρι θανάτου βρέφος 12 ημερών
- Κέρκυρα : Παρουσιάστηκε στις Αρχές ο ψευτονταής που χτύπησε τη γυναίκα του
- Κορωνοϊός : Οι παρενέργειες από το εμβόλιο στους εθελοντές
- Φωτιές στο Όρεγκον: Στον δρόμο χιλιάδες άνθρωποι - Καίγονται σπίτια
- Συνήγορος του Πολίτη: Τριτοκοσμική η εικόνα της χώρας στη διαχείριση των αποβλήτων
- Κορωνοϊός: Η Σουηδία κατέγραψε τα λιγότερα ημερήσια κρούσματα από το Μάρτιο -Θριαμβολογεί ο λοιμωξιολόγος τους
- Κρήτη: Θετικός στον κορωνοϊό εκπαιδευτικός του 2ο Δημοτικού σχολείου Βουτών – Κλείνει το σχολείο
