Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες και οφέλη για την υγεία-ΒΙΝΤΕΟ
Το φιστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα.
Δίνει όμως αρκετές θερμίδες γι’ αυτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
Ειδικότερα, δύο κουταλιές της σούπας φιστικοβούτυρο δίνουν 191 θερμίδες, 16 γραμμάρια ολικού λίπους, 8 γραμμάρια μονοακόρεστων λιπαρών, 3 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών και 4 γραμμάρια πολυακόρεστων λιπαρών.
Το 75% των λιπαρών του φιστικοβούτυρου είναι ακόρεστα, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της κακής χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακής νόσου.
Είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β και Ε και μαγνήσιο.
Δείτε το διατροφικό προφίλ του φιστικοβούτυρου στο βίντεο που ακολουθεί, καθώς και τρόπους για να το απολαύσετε:
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες και οφέλη για την υγεία-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο ρόλο αναλαμβάνει ο Σωτήρης Τσιόδρας
- Βόλος: Χάος με το θάνατο της 14χρονης μαθήτριας σε «ιπτάμενο χαλί» λούνα παρκ
- Δράκος του Κάβου: "Μόνος του έθαψε τον εαυτό του" λέει η πρώην σύντροφός του
- Ξεπέρασαν τους 70.000 οι νεκροί από κορονοϊό στο Μεξικό
- Αναστάσιμη Αγρυπνία για την Απόδοση της Εορτής του Πάσχα
- Φασούλας: Με άλλαξε το πρόβλημα υγείας του γιου μου, η λευχαιμία
- Σύψας: Ο κοροναϊός μπορεί να επιστρέψει και να μεταδοθεί σαν πυρκαγιά
- Δεν πίστευαν στα μάτια τους! Έβγαλαν ψάρι... 305 κιλά - Απίστευτες εικόνες
- Who is Dimitris Melissanidis looking for a way out in Maximou
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες και οφέλη για την υγεία-ΒΙΝΤΕΟ
- «Η ιστορία ενός θαύματος»: Ο αυτιστικός γιατρός-φαινόμενο που σπάει τα ρεκόρ τηλεθέασης ακόμα και στην Ελλάδα-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός: Γιατί είναι πιο θανατηφόρος στους διαβητικούς
- Άγιος Αλέξανδρος Θεσσαλονίκη: Εορτάζει σήμερα 26 Μαΐου-Ποιος ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Τα 15 πιστοποιητικά που μπορείτε να πάρετε από τα ΚΕΠ και μέχρι σήμερα χορηγούνταν μόνο από Ειρηνοδικεία και Πρωτοδικεία
- Κορωνοϊός: Πόσο επικίνδυνο είναι το εγκεφαλικό στους ασθενείς με Covid-19
- Χαροπαλεύει ο 30χρονος τεχνικός: Κρίσιμες οι επόμενες ώρες – Τον καταπλάκωσε ασανσέρ στο Παγκράτι
- Βίκυ Βανίτα: Έκρυβε την ασθένεια της μέχρι και από τους δικούς της – Βρέθηκε νεκρή σε διαμέρισμα στο Νέο Κόσμο-ΒΙΝΤΕΟ
- Να είσαι ευγνώμων για ό,τι σου χάρισε η ζωή και να θυμάσαι πως είναι πάντα δίκαιη στη μοιρασιά της
- Εύκολη Τούρτα Παγωτό, χωρίς Παγωτομηχανή, με μόνο 4 υλικά, Έτοιμη σε 20 Λεπτά!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Δεν μετανιώνω, δεν απολογούμαι, δεν παραιτούμαι»: Ο Κάμινγκς βγάζει γλώσσα στους Βρετανούς
- Euroleague: Οι αντιδράσεις των παικτών για την ακύρωση της χρονιάς (pics)
- Bad weather to continue
- Νέο επιβεβαιωμένο κρούσμα κορονοϊού στα Χανιά
- Το χρονικό των γεγονότων στον Εβρο
- Ερευνα: Σχεδιάστηκε αντίσωμα για το Αλσχάιμερ -Αναγνωρίζει τις τοξικές ουσίες που το προκαλούν
- Κεραμέως: Γιατί άνοιξαν τα δημοτικά -Τι θα γίνει με τα ολοήμερα και τις άδειες των γονέων
- Πανεκπαιδευτικό συλλαλητήριο το απόγευμα στο κέντρο της Αθήνας
- Λούτρινα ζωάκια εξασφαλίζουν την κοινωνική αποστασιοποίηση
- Αφγανιστάν: Η κυβέρνηση θα απελευθερώσει σήμερα 900 Ταλιμπάν
