Η αγκαλιά είναι η πιο αυθεντική μορφή επικοινωνίας
Η αγκαλιά είναι ο ισχυρότερος τρόπος να εκφράσει κανείς αγάπη, φόβο, θαυμασμό, θλίψη, χαρά και ευτυχία και είναι ένας τρόπος για να συνδεθούμε στο βαθύτερο επίπεδο με έναν άλλο άνθρωπο και να δείξουμε ενσυναίσθηση και φροντίδα. Η Virginia Satir, μια σπουδαία οικογενειακή ψυχολόγος λέει ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να διατηρηθούμε και 12 για να εξελιχθούμε.
Οι αγκαλιές είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία
– Οι αγκαλιές ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς η ήπια πίεση στο στέρνο και το συναισθηματικό ερέθισμα ενεργοποιούν θετικά τον οργανισμό μας, μέχρι και την υγιή λειτουργία του θυρεοειδή μας. Έτσι, το σώμα μας αυτορυθμίζεται σε κυτταρικό και ορμονικό επίπεδο.
– Η αγκαλιά βοηθά όταν κάποιος πενθεί, αφού παρέχει πραγματική παρηγοριά, ανακουφίζει από τον πόνο και ηρεμεί την ψυχή, δίνοντας δύναμη να ξεφύγουμε από το συναισθηματικό βασανιστήριο.
– Η αγκαλιά μειώνει το στρες, καθώς μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης. Μία έρευνα του 2013 απέδειξε ότι οι συμμετέχοντες που συζητούσαν επί 15 λεπτά με τον σύντροφό τους μέσω μιας συσκευής αγκαλιάς είχαν δραστικά μειωμένο επίπεδο στρες σε σύγκριση με όσους μιλούσαν με κινητό τηλέφωνο.
– Η αγκαλιά χαλαρώνει τους μυς και απελευθερώνει την ένταση, ενισχύοντας ταυτόχρονα την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στους μαλακούς ιστούς.
– Η αγκαλιά μειώνει το φόβο και το άγχος
– Εξισορροπεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Η υγρασία και ο ηλεκτρισμός στην επιδερμίδα υποδεικνύουν μια πιο ισορροπημένη κατάσταση ανάμεσα στο νευρικό σύστημα και στο παρασυμπαθητικό.
– Η αγκαλιά βελτιώνει τη διάθεση, αυξάνει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης».
Η συγκεκριμένη ορμόνη μας βοηθά να δενόμαστε σε συναισθηματικό επίπεδο με τους άλλους ανθρώπους.
Γι’ αυτό επιλέξτε τον τρυφερότερο και απλούστερο τρόπο να νιώσετε ευτυχία, να απολαύσετε υγεία και να εκφράσετε τα πιο αυθεντικά σας συναισθήματα.
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com
The post Η αγκαλιά είναι η πιο αυθεντική μορφή επικοινωνίας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός- Θοδωρής Μαραντίνης: «Δεν υπάρχει ιός… Είναι μια συνωμοσία της μαφίας των σκύλων»
- Eλπίδες. Στην Κίνα βρέθηκε φάρμακο που φέρνει πλήρη θεραπεία
- Κορωνοϊός: Τρεις ακόμη θάνατοι σε λίγες ώρες - Στα 62 τα θύματα
- Φίλη νοσοκόμας ανέβασε στο fb φωτογραφίες του Σωτήρη Τσιόδρα: Επισκέφθηκε το νοσοκομείο Αγία Βαρβάρα
- Κορωνοϊός: Πρέπει να καθαρίζουμε τα προϊόντα του σούπερ μάρκετ;
- «Διασυρμός» του Καρανίκα στο Twitter, εξαιτίας του… οτοκορέκτορα!
- Επίθεση σκύλων σε 22χρονο στη Θεσσαλονίκη: Τον δάγκωναν με μανία σε όλο του το σώμα
- Κορονοϊός - Σταϊκούρας: Όχι σε περικοπές στο Δημοσιο - Έχουμε «καύσιμα», θα ανακάμψουμε
- Φρένο στους «πονηρούς» ενόψει Πάσχα - Η ΑΑΔΕ «παγώνει» αλλαγές μόνιμης κατοικίας στο taxisnet
- Προσοχή στις online αγορές σας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Η αγκαλιά είναι η πιο αυθεντική μορφή επικοινωνίας
- Κατάθλιψη: Πόση ανακούφιση προσφέρει η ευγνωμοσύνη
- ΑΑΔΕ: “Φρένο” στους “πονηρούς” που πήγαν να αλλάξουν κατοικία ενόψει Πάσχα
- Οι καλύτερες Λιποδιαλυτικές Τροφές: Βάλτε τις στο πρόγραμμα και δεν θα χάσετε!
- «Όταν λευτερωθούμε να τα πούμε οπωσδήποτε…»
- Αρτηριακή πίεση: Οι παράγοντες που εμποδίζουν τη ρύθμιση-ΦΩΤΟ
- Ποια είναι τα 8 υποκείμενα νοσήματα των ευπαθών ομάδων που κινδυνεύουν περισσότερο από τον κορωνοϊό
- Χόρχε Λουίς Μπόρχες: «Το υλικό σου είναι ο χρόνος – Είσαι μία μία η κάθε στιγμή»-ΦΩΤΟ
- Είναι επίσημο: Η αντίδραση του κορωνοϊού σε υψηλή θερμοκρασία σαν του ελληνικού καλοκαιριού
- Κορoνοϊός: 99 νέα κρούσματα-1613 συνολικά-59 νεκροί-92 διασωληνωμένοι-Δείτε live
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αδιόρθωτοι: Η εικόνα σήμερα στις αγορές άγριων ζώων που γέννησαν το τέρας του κορoνοϊού
- Το μήνυμα του Πάπα για τον κορονοϊό: Προσεύχομαι για σας, προσευχηθείτε για μένα
- Ρωσική εφημερίδα «υμνεί» τον Σωτήρη Τσιόδρα
- Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 04/04
- Αστυνομικοί έπιασαν στα πράσα τον κλέφτη – Δεν φαντάζεστε τι έκανε για να τους ξεφύγει (pics)
- Επαναπρόσληψη των 400 εργαζομένων της Swissport-Skyserv
- Η ιταλική σημαία στην ελληνική Βουλή ως ένδειξη συμπαράστασης – Θα φωταγωγηθεί και το κτήριο
- Χιονίζει τώρα: «Ανοιξιάτικο» χιόνι στα Τρίκαλα
- Κορωνοϊός: Με συμμετοχή της Ελλάδας η προσπάθεια ανακάλυψης καινοτόμων θεραπειών
- Κορονοϊός: Τέσσερα νέα μέτρα στήριξης για επιχειρήσεις που έχουν πληγεί από την πανδημία
