Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν και για ποιους λόγους;
Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος.
Ωστόσο, η κατανάλωση καφέ δεν συνιστάται για ορισμένους ανθρώπους.
Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση καφέ και για ποιους λόγους:
– H διεγερτική καφεΐνη καθιστά τον καφέ απαγορευτικό για άτομα που πάσχουν από χρόνια αϋπνία. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Sleep
– Οι πάσχοντες από διαβήτη που δεν λαμβάνουν θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν αποφασίσουν να βάλουν τον καφέ στη ζωή τους. Έχει παρατηρηθεί πως όταν η κατανάλωση καφέ (με ή χωρίς καφεΐνη) συνοδεύεται από την κατανάλωση γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη μειώνεται η ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ανεβαίνουν πάνω από το αναμενόμενο όριο.
– Αμφιλεγόμενο ζήτημα παραμένει η κατανάλωση καφέ από παιδιά και εφήβους. Σύμφωνα με ανακοίνωση του αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), διατίθενται πλέον στην αγορά αρκετά προϊόντα –όπως αναψυκτικά και γλυκίσματα– που περιέχουν καφεΐνη και αρκετά από αυτά είναι εξαιρετικά ελκυστικά στο νεαρό κοινό. Ο FDA δεν έχει καταλήξει σε οδηγία για την επιτρεπόμενη κατανάλωση καφεΐνης από παιδιά και εφήβους (για τους υγιείς ενήλικες το προτεινόμενο όριο είναι τα 400 mg την ημέρα, περίπου 4-5 φλιτζάνια), όμως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δεν συνιστά την κατανάλωση καφεΐνης και άλλων διεγερτικών από παιδιά και εφήβους.
– Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Menopause, ο καφές μπορεί να εντείνει τις εξάψεις και τη νυχτερινή εφίδρωση στις γυναίκες μετά το στάδιο της εμμηνόπαυσης.
– Το γονίδιο CYP1A2 καθορίζει πόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός μας την καφεΐνη. Ορισμένα άτομα διαθέτουν μια παραλλαγή του γονιδίου που τους καθιστά ιδιαίτερα ευαίσθητους στην επίδραση της καφεΐνης κι έτσι μπορεί να εκδηλώσουν υπερβολική νευρικότητα ή απότομη αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης μετά την κατανάλωση μίας μόλις κούπας καφέ.
onmed.gr
The post Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν και για ποιους λόγους; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aπίστευτο: Κανείς Έλληνας δεν ξέρει πώς γράφεται η διάσημη ελληνική λέξη!
- Πότε θα επιτραπούν οι μετακινήσεις εκτός νομού
- Ιταλός νανοπαθολόγος: Τα εμβόλια για τον κορωνοϊό είναι γονιδιακή θεραπεία
- Ιδιοκτήτες ταξί : Κραυγή αγωνίας από 35.000 ανθρώπους – «Σβήνουμε»
- Κινδυνεύει η ζωή τους από το ψύχος - Έκκληση βοηθείας μέσω του SKAIgr
- Αγοράκι 2 ετών βρήκε τραγικό θάνατο: Η μητέρα το άφησε μόνο «για δευτερόλεπτα» και πνίγηκε με κορδόνι κουρτίνας
- Βίλια: Αποκαλύψεις για τη νεκρή Κινέζα στη βαλίτσα - Κοντά στην εξιχνίαση του μυστηρίου οι Αρχές
- Δολοφονία στα Μεσκλά: Συνελήφθη σε ξενοδοχείο στο Ηράκλειο ο Νορβηγός
- Χαμί Ακσόι: Επίθεση στον Ν. Δένδια — «Θλιβερές» οι δηλώσεις για την ελληνική μειονότητα
- Μετάλλαξη κορονοϊού: «Ορφανά» δύο από τα 26 κρούσματα, οι περιοχές που εντοπίστηκαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Καφές: Ποιοι πρέπει να τον αποφεύγουν και για ποιους λόγους;
- 6 τύπους προδιαβήτη που εντοπίζουν οι ερευνητές
- Ποια προβλήματα προκαλεί στο δέρμα το κρύο
- Κορωνοϊός: Πότε ο πονοκέφαλος είναι ύποπτος για νόσο Covid-19
- Απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση: Γίνεται; Ναι, με τα «μυστικά» της ειδικού
- Κορονοϊός: Μην κρατάτε την ανάσα σας για να δείτε αν έχετε COVID-19
- Το μυστικό για να κάψουμε περισσότερο λίπος-Θα το τολμήσετε;
- Δεν έκανε δεκτή τη νόμιμη πρόσληψη ειδικευόμενου γιατρού με Αναπηρία επειδή πάσχει από Κώφωση
- Θεόδωρος Βασιλακόπουλος: Οι 3 προϋποθέσεις για να μείνει ανοιχτή η αγορά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πιθανώς και στην Κρήτη κρούσμα του μεταλλαγμένου κορονοϊού
- Κρήτη: 11 νέες μολύνσεις SARS-COV 2 – Αναλυτικοί πίνακες
- Επικεφαλής των Ρεπουμπλικάνων στη Γερουσία: «Ο Τραμπ υποκίνησε το πλήθος που εισέβαλε στο Καπιτώλιο»
- ΠΑΟΚ: Ανακοινώθηκε ο δανεισμός του Μπίσεσβαρ στον Απόλλωνα Λεμεσού
- ΗΠΑ: Κυρώσεις στο πλοίο που κατασκευάζει τον αγωγό φυσικού αερίου Nord Stream2
- Άλεκ Μπάλντουιν: Αποχωρεί από το Twitter μετά τον σάλο για την καταγωγή της Χιλάρια - Η τελευταία ανάρτηση
- Στο Ελεγκτικό Συνέδριο οι συμβάσεις για τα 300 λεωφορεία leasing
- Ιταλία – Κορονοϊός:10.497 κρούσματα και 603 θάνατοι τις τελευταίες 24 ώρες
- Επικεφαλής Ρεπουμπλικανών στη Γερουσία κατά Τραμπ: Υποκίνησε τα επεισόδια, τάισε ψέματα το πλήθος
