Μελομακάρονα: τι να ξέρετε πριν τα καταβροχθίσετε
Το μελομακάρονο είναι ελληνικό γλύκισμα που παρασκευάζεται βασικά από αλεύρι, σιμιγδάλι, λάδι, χυμό πορτοκαλιού και μέλι. Κατατάσσεται όπως και οι κουραμπιέδες στα πατροπαράδοτα εθνικά γλυκίσματα που θεωρούνται απαραίτητα σε κάθε ελληνική οικία ιδιαίτερα την περίοδο των Χριστουγέννων.
Έχετε ξεκινήσει ήδη να μειώνετε τον όγκο τους στη χριστουγεννιάτικη πιατέλα; Πριν το παρακάνετε και ενόψει εορτών, δείτε
Ίσως το μεγαλύτερο σήμα-κατατεθέν των Χριστουγέννων, τα μελομακάρονα, είναι το σνακ που χωρίς να του φαίνεται μας χαρίζει αρκετές θερμίδες. Συγκεκριμένα, οι θερμίδες τους μπορεί να φτάσουν περίπου τις 150-180 το ένα, αναλόγως και με τον τρόπο παρασκευής τους.
Σίγουρα, βέβαια, έχουν κάποια καλά στοιχεία, αφού περιέχουν ωμέγα-3 από τα καρύδια, μονοακόρεστα λιπαρά από το ελαιόλαδο, ενώ μας χαρίζουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα από το μέλι και την κανέλα, που δρουν κατά της «κακής» LDL χοληστερίνης.
Ωστόσο, πριν τα καταναλώσετε, μην ξεχνάτε ότι δεν παύουν να είναι ένα γλυκό, με μπόλικη ζάχαρη, επεξεργασμένο αλεύρι και αρκετές θερμίδες. Καταναλώστε τα με μέτρο, αποφύγετε να τους προσθέσετε έξτρα σοκολάτα και μειώστε την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη όσο το δυνατόν περισσότερο.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post Μελομακάρονα: τι να ξέρετε πριν τα καταβροχθίσετε appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η πιθανή έκπληξη στη σημερινή ομιλία Μητσοτάκη
- Γιάννης Πάριος: Το συγκινητικό διπλό μήνυμα του γιου του Χάρη Βαρθακούρη
- Κορωνοϊός: Πάνω από 70 κρούσματα σε 14 σουπερμάρκετ στη Θεσσαλονίκη
- Ληστεία σε σπίτι στο Χαλάνδρι: Εφιαλτικές στιγμές για οικογένεια
- Αρκάς: Τι παθαίνουν οι ευφυείς και οι βλάκες
- Κορωνοϊός: Η επιθετική νέα μετάλλαξη του ιού – Κλείνουν οι ευρωπαϊκές χώρες
- Σε Άραβα κροίσο ακίνητο-φιλέτο κάτω από την Ακρόπολη
- Κορωνοϊός: Αρνητικό ρεκόρ ασθενών στα νοσοκομεία
- Υπόθεση Παντελίδη: Για εξηγήσεις ως ύποπτες Αρναούτη και Κυριάκου - Οι κατηγορίες σε βάρος τους
- Χανιά: Απ’ όλη την Κρήτη πήγαιναν πελάτες στους «μαϊμού»-γιατρούς στην Κίσαμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μελομακάρονα: τι να ξέρετε πριν τα καταβροχθίσετε
- Βάνα Παπαευαγγέλου: 8 λεπτά αρκούν για να γίνει διασπορά στο γιορτινό τραπέζι-Τι έδειξαν οι μελέτες του εμβολίου στις ευπαθείς ομάδες
- Άγιος Ελευθέριος ο Ιερομάρτυρας: Εορτάζει σήμερα 15 Δεκεμβρίου-Ποιος ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Καθηγητής Άγγελος Χατζάκης: 3 μήνες lockdown μέχρι τον Φεβρουάριο … για να γλιτώσουμε το τρίτο κύμα, μέχρι τους εμβολιασμούς
- Οι 20 τροφές που μειώνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος
- Σχολεία: Πότε σταματάει η τηλεκπαίδευση για τις γιορτές, πώς θα γίνουν τα διαγωνίσματα, πότε θα ανοίξουν τα Δημοτικά
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξεπεράσουμε ένα ψυχικό τραύμα
- Καρκίνος πνευμόνων: 8 Ασυνήθιστα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε
- Κατασκοπεία στη Ρόδο: «Δεν πήρα χρήματα, το έκανα για τη πατρίδα μου, την Τουρκία», λέει ο 55χρονος μάγειρας
- Καρέ μαλλιά: 24 ιδέες από την κορυφαία τάση της εποχής, για να δοκιμάσετε τώρα που ανοίγουν τα κομμωτήρια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στον Πειραιά: Εξαφανίστηκε 22χρονη μητέρα από τα Μανιάτικα
- Ο Ιρανός ΥΠΕΞ επέκρινε την επιβολή κυρώσεων στην Άγκυρα από τις ΗΠΑ
- Brexit: Τραπεζικό χάος με τους λογαριασμούς των Βρετανών που μένουν στο εξωτερικό
- Εμπορικός Σύλλογος Άρτας: Ανεφάρμοστο το click away στις τοπικές επιχειρήσεις
- Με 12 εκατ. ευρώ ενισχύει τα νοσοκομεία η Περιφέρεια Ηπείρου
- Διευθυντής ΜΕΘ Παπανικολάου: «Επικίνδυνο» τα 9 άτομα στα ρεβεγιόν – «Πρέπει να δούμε έκρηξη θανάτων για να κλείσουμε την αγορά;»
- Κορωνοϊός: Έκανε το εμβόλιο μπροστά στις κάμερες ο υπουργός Άμυνας των ΗΠΑ (Video)
- Αντετοκούνμπο : «Δεν υπάρχει κάτι διαφορετικό στο στυλ που εκτελώ βολές»
- Κυρώσεις ΗΠΑ σε Τουρκία: Στόχος της Ουάσιγκτον η αμυντική βιομηχανία και οι S-400 – Βρυχάται η Άγκυρα για αντίποινα
