Ο ειδικός συμβουλεύει: πώς να φάτε υγιεινά στα ταβερνάκια το καλοκαίρι
Το ταβερνάκι δίπλα στο κύμα είναι must το καλοκαίρι. Για να φάμε, όμως, και να μην μας… φάει, οι απαραίτητες συμβουλές.
Ίσως η καλύτερη εικόνα του καλοκαιριού μετά το μπάνιο είναι ένα τραπέζι πλούσιο σε μεζέδες δίπλα στη θάλασσα, που θα τσιμπολογήσουμε με την παρέα μας. Πολλές φορές, όμως, αυτό το τσιμπολόγημα είναι το χειρότερο.
Ο λόγος είναι ότι με το τσιμπολόγημα τρώμε 30-40% περισσότερες μπουκιές σε σχέση με το να είχαμε μπροστά μας τη δική μας ατομική μερίδα και 300% περισσότερη ενέργεια, δηλαδή
Πέραν τούτου, στα ταβερνάκια τις περισσότερες φορές τα πιάτα είναι τηγανητά, κάτι που δικαιολογεί τις έξτρα θερμίδες και τα λιπαρά.
Αν θέλετε, όμως, να βγείτε… αλώβητοι από το φετινό καλοκαίρι, έχετε υπ’ όψιν σας τα εξής:
Προτιμήστε να έχετε τη δική σας μερίδα, για να ελέγχετε την ποσότητα που θα καταναλώσετεΜην επιλέξετε κάτι τηγανητό και δώστε έμφαση σε σαλάτες και λαχανικάΠροσέξτε πόσο θα πιείτε, γιατί καλό το ούζο, αλλά… βαράει!Γιώργος Μίλεσης: Κλινικός Διαιτολόγος
Clickatlife.gr
The post Ο ειδικός συμβουλεύει: πώς να φάτε υγιεινά στα ταβερνάκια το καλοκαίρι appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βανδή – Νικολαΐδης: Είχαν χωρίσει αρκετά χρόνια πριν
- Το τεστ νοημοσύνης του MIT που έχει μόλις τρεις ερωτήσεις
- Συνεργασία-φωτιά για τη Μαργαρίτα του “Masterchef”...
- Σοκ και θρήνος στη Γερμανία – Ξεπέρασαν τους 100 οι νεκροί, 1.300 αγνοούμενοι
- Ήλιος: Αυτοί είναι οι τρεις βασικοί ηθοποιοί που αποχωρούν από τη σειρά...
- Ο Παύλος του MasterChef μας συστήνει για πρώτη φορά τους γονείς του
- Καπραβέλος: Χωρίς ανοσία, η μετάλλαξη Delta θα μας καταστρέψει
- Γερμανία: Συγκλονίζει η περιγραφή Έλληνα που ζει στο Μπαντ Νόιεναρ-Αρβάιλερ - «Ζούμε ένα εφιάλτη, έμοιαζε με τσουνάμι»
- Ηλιούπολη: Στην δημοσιότητα τα στοιχεία του αστυνομικού που κρατούσε με βία τη 19χρονη
- Να κάνουν και τις δύο δόσεις εμβολίου όσοι έχουν νοσήσει από κορονοϊό – Τι συμβουλεύουν δύο Έλληνες ειδικοί (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Θεσσαλονίκη: Το πρώτο μπαρ που οι σερβιτόροι είναι κωφοί και παραγγέλνεις μόνο στη νοηματική γλώσσα – ΦΩΤΟ
- Απόφαση – ανατροπή: Μόνο εμβολιασμένοι και νοσήσαντες σε μπουζούκια και κλαμπ
- Η «ψυχρή λίμνη» με τις φονικές καταιγίδες στην Ευρώπη έρχεται στην Ελλάδα – Που θα χτυπήσει-ΒΙΝΤΕΟ
- Πιο δύσκολη και ακριβή η ζωή για τους ανεμβολίαστους από σήμερα: Αναλυτικά όλα τα νέα μέτρα
- Ο ειδικός συμβουλεύει: πώς να φάτε υγιεινά στα ταβερνάκια το καλοκαίρι
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ο ειδικός συμβουλεύει: πώς να φάτε υγιεινά στα ταβερνάκια το καλοκαίρι
- Απόφαση – ανατροπή: Μόνο εμβολιασμένοι και νοσήσαντες σε μπουζούκια και κλαμπ
- Πιο δύσκολη και ακριβή η ζωή για τους ανεμβολίαστους από σήμερα: Αναλυτικά όλα τα νέα μέτρα
- Θεσσαλονίκη: Το πρώτο μπαρ που οι σερβιτόροι είναι κωφοί και παραγγέλνεις μόνο στη νοηματική γλώσσα – ΦΩΤΟ
- Η «ψυχρή λίμνη» με τις φονικές καταιγίδες στην Ευρώπη έρχεται στην Ελλάδα – Που θα χτυπήσει-ΒΙΝΤΕΟ
- Τι θα συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι
- Γιατί να ΜΗΝ χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα – ΒΙΝΤΕΟ
- Η 12χρονη Λεμονιά διέσωσε άνδρα από πνιγμό όταν ξαφνικά έχασε τις αισθήσεις του
- Γιάννης Μώραλης: Με κορονοϊό ο Δήμαρχος Πειραιά, παρά τον εμβολιασμό του- Η ανάρτησή του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επιστροφή στα γήπεδα για τους πλήρως εμβολιασμένους - Τι προβλέπει η απόφαση
- Αλγόριθμοι που προβλέπουν τη δομή πρωτεϊνών φέρνουν επανάσταση στην Ιατρική
- Στοιχηματική κομπίνα σε internet cafe – Έπαιρναν χρήματα για να επιτρέπουν το ποντάρισμα από λογαριασμό άλλων
- 8χρονος Ηλεία: Αποσωληνώθηκε και έχει καλή διάθεση
- Ηλιούπολη: Στη δημοσιότητα οι φωτογραφίες του αστυνομικού
- ΠτΔ: Υποχρέωση να ακολουθήσουμε μέτρα – Δεν είναι αυθαίρετη άποψή μας
- Λήξη συναγερμού για τη βόμβα σε κτίριο στη Λεμεσό
