Οι 5 τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Τροφές και ποτά όπως τα καυτερά και το πράσινο τσάι μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος και θερμίδες.
Στον αντίποδα, υπάρχουν πολλές τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και όχι μόνο δεν σας βοηθούν να χάσετε βάρος αλλά σας προσθέτουν κιλά.
Είναι μάλιστα τόσο κοινές, που ίσως να μην γνωρίζετε ότι σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.
Δείτε ποιες είναι οι 5 κορυφαίες τροφές που επιβραδύνουν το κάψιμο των θερμίδων:
Λευκό αλεύρι: Μπορεί να έχουν καλύτερη γεύση από τα προϊόντα ολικής αλέσεως, αλλά τα λευκά
Μη βιολογικό μοσχάρι: Τα βοοειδή συμβατικής εκτροφής έχουν περισσότερα αντιβιοτικά από τα βοοειδή βιολογικής εκτροφής που ταΐζονται με φυτικές τροφές. Τα αντιβιοτικά έχουν επιπτώσεις στα βακτήρια του εντέρου, επηρεάζουν τον τρόπο επεξεργασίας των τροφών και αυξάνουν τον κίνδυνο πρόσληψης βάρους.
Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα: Σε αντίθεση με τα ωφέλιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα ωμέγα-6 που υπάρχουν στο βούτυρο, το χοιρινό, το κοτόπουλο, τα μπισκότα και άλλες τροφές, επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Ο λόγος είναι ότι ευνοούν την αντίσταση στην ινσουλίνη, μια διαδικασία κατά την οποία ο οργανισμός μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε λίπος.
Μη βιολογικά μήλα: Μελέτη έδειξε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος μυκητοκτόνου που χρησιμοποιείται στα φρούτα και τα λαχανικά, προκάλεσε αύξηση βάρους σε ποντίκια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι κάτι αντίστοιχο ισχύει για τους ανθρώπους. Περιορίστε την έκθεση στα φυτοφάρμακα, επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας και βεβαιωθείτε ότι τα πλένετε καλά πριν τα καταναλώσετε.
Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης: Είναι φθηνό και χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα ευρείας κατανάλωσης. Είναι όμως ιδιαίτερα επικίνδυνο καθώς συνδέεται με το μεταβολικό σύνδρομο, μια ομάδα παραγόντων κινδύνου για διαβήτη, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικό επεισόδιο. Aυξάνει επίσης τον κίνδυνο παχυσαρκίας, λόγω των αρνητικών του επιπτώσεων στον μεταβολισμό.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.prevention.com
The post Οι 5 τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρήνος: Ξάπλωσε με πονοκέφαλο και πέθανε - Δείτε τι φρικτό συνέβη
- Κορίτσια είστε έτοιμες; Αυτός είναι ο ομορφότερος άντρας του κόσμου και είναι Έλληνας! (Photos)
- 10 πολιτιστικά events που αξίζει να δεις αυτή την εβδομάδα (14-20/11)
- Αιμίλιος Χειλάκης: Είμαι άθεος, δεν έβρισκα κανένα λόγο να υπάρχει Θεός
- Το ελληνικό όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου
- Οι ενέσεις κορτιζόνης σε γόνατο και ισχίο μπορεί να επιταχύνουν την αρθρίτιδα
- Βορίδης: «Το λέω γλυκά. Το ξύλο είναι στοιχείο αναγκαστικότητας»
- Κακοκαιρία: Προβλήματα στο Ηράκλειο - Έκλεισαν τα σχολεία στον Δήμο Φαιστού
- 11 Γάλλους τζιχαντιστές μέλη της οργάνωσης Ισλαμικό Κράτος θα πάρει πίσω η Γαλλία από την Τουρκία
- Άγριες Μέλισσες: Ο Λάμπρος ανακαλύπτει κάτι σημαντικό για την Ελένη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Οι 5 τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
- Τι δείχνουν αυτοί οι 6 πόνοι και γιατί δεν πρέπει να τους αγνοείτε
- «Εφυγε» από τη ζωή ο μικρός Παναγιώτης-Γερβάσιος – Δεν άντεξε τη δύσκολη επέμβαση
- Ένα παιδί που γίνεται μαμά της μαμάς του καταλήγει δυστυχισμένο
- Επικίνδυνο για την καρδιά το πολύ φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα
- Κατάθλιψη: Όσο πιο σοβαρή τόσο αυξάνεται η απειλή 2 επικίνδυνων νόσων
- Επίδομα παιδιού Α21: Εγκρίθηκε η πληρωμή της Ε΄δόσης από τον ΟΠΕΚΑ
- Συντάξεις: 300.000 συνταξιούχοι θα πάρουν αναδρομικά ως 300 ευρώ το μήνα- Παραδείγματα
- “Σωτηρία”: Ράντζα πριν έρθει η γρίπη – Χωρίς προσωπικό το μεγαλύτερο Νοσοκομείο για αναπνευστικά νοσήματα
- Τι μπορούν να μας διδάξουν τα αδέρφια παιδιών με Αναπηρία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ροδόπη: Αλλοδαποί διακινητές μετέφεραν μετανάστες με κλεμμένο ΙΧ
- Ποιος εκδικείται τη Δυτική Ελλάδα;
- Τηλεοπτικά το παιχνίδι της Παναχαϊκής στη Δράμα - Η ώρα έναρξης
- Η Βενετία πνίγηκε από την κακοκαιρία: Πλημμύρισε το 85% της πόλης - Δείτε εντυπωσιακά βίντεο
- Frontex: Μειώθηκαν οι προσφυγικές ροές τον Οκτώβριο - Αύξηση 31% σε επίπεδο δεκαμήνου
- Βίντεο-ντοκουμέντο : Η στιγμή που 82 προσφυγόπουλα βγαίνουν από φορτηγό-ψυγείο στην Τουρκία
- 5 λόγοι να γίνετε… λωτοφάγοι
- Η COSMOTE ένωσε τους «Σπαρτιάτες του κόσμου» σε ένα μοναδικό event!
- Έκθεση: Η ΕΕ δεν πέτυχε πλήρως τους στόχους της στο μεταναστευτικό
- Περί τα τέλη Νοεμβρίου υπολογίζεται πως θα ανοίξει το κολυμβητήριο Λευκωσίας
