Πόνος στη μέση: Οι 2 καλύτερες στάσεις στον ύπνο
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να αναπληρώνουμε καθημερινά ενέργεια, για να έχουμε καθαρό μυαλό και για να είμαστε παραγωγικοί και ευδιάθετοι. Για όσους όμως ταλαιπωρούνται από πόνους στη μέση, το θέμα ύπνος είναι (κυριολεκτικά) πονεμένη ιστορία…
Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν για πολλές ώρες ακίνητοι ενώ κοιμούνται, είναι σημαντικό η στάση του ύπνου να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο επιβαρυντική για τη σπονδυλική στήλη και δη για τη μέση.
Στάση ύπνου & πόνος στη μέσηΑν αντιμετωπίζετε κι εσείς πόνους στη μέση, βασικός σας στόχος στον ύπνο πρέπει
Φροντίστε επίσης το μαξιλάρι σας να παρέχει επαρκή υποστήριξη στον αυχένα ώστε να μειώσετε ακόμη περισσότερο την καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.prevention.com
The post Πόνος στη μέση: Οι 2 καλύτερες στάσεις στον ύπνο appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βγάλτε με έξω»: Η φωνή από φέρετρο την ώρα κηδείας
- Σοφία Κοκοσαλάκη: «Νιώθω πιο ανθρώπινα με το κόσμημα, δε χάνω στιγμές από το μεγάλωμα του παιδιού μου»
- Σε ποιους χώρους απαγορεύεται με τον νεο νόμο το κάπνισμα
- Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: Αγοράκι 2,5 ετών πνίγηκε από φαγητό
- Κοινωνικό μέρισμα: Οι τελευταίες εξελίξεις, πώς μένουν όλα στον αέρα
- Στο Fortnite εμφανίστηκε μια μαύρη τρύπα και έριξε μαύρο σε ολόκληρο το πλανήτη
- Ολυμπία Χοψονίδου: Οι αποκαλύψεις μιας σύγχρονης γυναίκας για την καθημερινότητα με 5 παιδιά
- Ο Ερντογάν ανακοίνωσε πόσοι είναι οι νεκροί της Τουρκίας από τον πόλεμο στη Συρία
- Όσπρια έτοιμα για μαγείρεμα χωρίς 12ωρο μούλιασμα; Κι όμως, γίνεται!
- ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί δημητριακά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πόνος στη μέση: Οι 2 καλύτερες στάσεις στον ύπνο
- Βρέθηκε ένα νεογέννητο θαμμένο ζωντανό μέσα σε δοχείο-ΒΙΝΤΕΟ
- 5 μύθοι για το δέρμα που πιστεύουν οι περισσότεροι
- Τραγωδία σε παιδικό σταθμό: Αγοράκι 2,5 ετων πνίγηκε από φαγητό
- Ο πολεμικός χορός των Αρχαίων Ελλήνων που διασώθηκε από τους Πόντιους
- 4 μορφές πένθους που δεν έχουν σχέση με το θάνατο
- 4 υπέροχα πράγματα που θα σας συμβούν αν βάλετε στη ζωή σας τον κουρκουμά
- Αργίες 2020 : Δείτε τα τριήμερα της χρονιάς που έρχεται
- Τυρόπιτα – Πατσαβουρόπιτα: Η συνταγή που θα σε ξετρελάνει!
- Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί δημητριακά που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιάννης Δραγασάκης: "Λάθος που αναθέσαμε το υπουργείο Οικονομικών στον Βαρουφάκη"
- Μέτρα για την τουριστική ανάπτυξη της Σαμοθράκης
- Φρίκη: Μωρό κοριτσάκι βρέθηκε θαμμένο ζωντανό στην Ινδία
- Μόνο το 27% του νησιώτικου πληθυσμού έκανε χρήση του Μεταφορικού Ισοδύναμου - Τι σχεδιάζει η Κυβέρνηση
- Φαν'τ Σιπ: Ευκαιρία να μου αποδείξουν ποιους θα υπολογίζω για το Παγκόσμιο Κύπελλο 2022
- Η συγκινητική επιστολή του Μπουφόν στον 17χρονο εαυτό του
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Συναντήσεις με Deutsche Telekom, RWE, Enel Green Power
- Το Kenshō Psarou κερδίζει τα Seven Stars Awards!
- Περιβαλλοντικός απολογισμός των 100 πρώτων ημερών της κυβέρνησης
