Πώς να μειώσετε θερμίδες, αλλά όχι γεύση, από τη σαλάτα σας
Η σαλάτα αποτελεί στο μυαλό όλων μας ένα ελαφρύ γεύμα, κάτι που την «απενοχοποιεί» ακόμη κι όταν αποτελεί βόμβα θερμίδων. Η κατανάλωση και μόνο λαχανικών που μας προσφέρει είναι για πολλούς αρκετή για να αγνοήσουν τα αλλαντικά, τα λιπαρά ντρέσινγκ και τα τυριά που μπορεί να περιέχει -τα οποία μεταφράζονται… «ανενόχλητα» σε πλούσιες θερμίδες.
Ας πάρουμε για παράδειγμα μια μερίδα της κλασικής σαλάτας του Καίσαρα.
Υπάρχει, όμως, τρόπος να γλιτώσετε περίπου 300, με απλές αλλαγές. Αρχικά, αποφύγετε τα κρουτόν και ζητήστε το κοτόπουλό σας να μην είναι τηγανητό, αλλά στο γκριλ. Με αυτές τις δυο αλλαγές μπορείτε να μειώσετε κατά τουλάχιστον 150 θερμίδες της σαλάτα σας. Κι αν θέλετε ακόμη μεγαλύτερη μείωση, αντικαταστήστε το ντρέσινγκ με βινεγκρέτ μπαλσάμικο.
Έτσι, μπορείτε να φάτε σαλάτα και να είναι πραγματικά light, χορταστική και νόστιμη.
Clickatlife.gr
The post Πώς να μειώσετε θερμίδες, αλλά όχι γεύση, από τη σαλάτα σας appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκλειστικό! Απαγόρευση κυκλοφορίας, μαχαίρι στα SMS στο 13033, κλείνουν όλα τα σχολεία στην Θεσσαλονίκη
- Τραγικό τέλος για άνδρα που αυτοκτόνησε πέφτοντας από γέφυρα στο Αίγιο
- Μακροχρόνια άνεργοι: Ποιοι χάνουν το επίδομα 400 ευρώ, πού μπήκε ο κόφτης
- Επίδομα 800 ευρώ: Η μεγάλη ανατροπή - Δείτε πότε θα γίνει η πληρωμή
- Σύγκρουση ελληνικού τάνκερ με τουρκικό ψαροκάικο στα Άδανα. Νεκροί 4 Τούρκοι ψαράδες
- Έκτακτο: Ο Αρχιεπίσκοπος Αλβανίας Αναστάσιος με κορονοϊό μεταφέρεται στην Αθήνα
- Συγκλονισμένη η Ντέπυ Γκολεμά – Ο γείτονάς της αυτοκτόνησε πηδώντας από την ταράτσα
- Άγριες Μέλισσες spoiler: Πυροβολούν την Ελένη - Άφαντος ο Κωνσταντής από το Διαφάνι
- Πολάκης κατά Κικίλια και Κοντοζαμάνη: Ποιος αποφάσισε να πεθαίνουν οι ανασφάλιστοι;
- Κορωνοϊός- Θεσσαλονίκη: Οι 30 διασωληνώσεις σε ένα βράδυ φέρνουν νέα μέτρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πώς να μειώσετε θερμίδες, αλλά όχι γεύση, από τη σαλάτα σας
- Κορονοϊός: Είναι ασφαλές να φιλιόμαστε φορώντας μάσκα;
- Κορονοϊός: Γιατί αυτή τη φορά ο κόσμος αγνοεί το lockdown
- Κορωνοϊός: Το δραματικό μήνυμα γιατρού από τη Θεσσαλονίκη στους αρνητές-ψεκασμένους
- Πατέρας πούλησε το νεογέννητο παιδί του επειδή έχασε τη δουλειά του μέσα στην πανδημία-Τι τιμή έπιασε το μωρό
- Το φαγητό των Αρχαίων Ελλήνων – Οι διατροφικές συνήθειες των προγόνων μας
- Αν σου μυρίζει έτσι ο καφές, μπορεί να έχεις COVID-19: Νέο σύμπτωμα κορονοϊού η παροσμία
- Καρκίνος Πνεύμονα: Το “αθώο” σύμπτωμα που σε προειδοποιεί και δεν πρέπει να αγνοήσεις
- Συντάξεις Δεκεμβρίου 2020: Όλες οι ημερομηνίες πληρωμής για Δημόσιο, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΙΚΑ-Αναλυτικά
- Πώς να διαχειριστούμε τα αυξανόμενα συμπτώματα της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της καραντίνας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Παναθηναϊκός θέλει να «δέσει» με νέο συμβόλαιο τον Σένκεφελντ!
- Με C-130 στην Ελλάδα ο Αρχιεπίσκοπος Αλβανίας που διαγνώστηκε με κορωνοϊό
- Σενάρια επιστροφής του Κριστιάνο Ρονάλντο στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ (pic)
- Προδρόμου: Οφείλουμε να αξιοποιήσουμε ψηφιακά μέσα – Στηριζόμαστε στο φιλότιμο
- Λευκωσία: Tιμήθηκαν οι Κύπριοι πεσόντες του Β Παγκοσμίου Πολέμου (ΦΩΤΟ)
- Γαλλία: Αισιοδοξία για επανεκκίνηση του τουρισμού το 2021
- Συρία - Άσαντ: Αμερικανικές κυρώσεις και πίεση του ΟΗΕ εμποδίζουν την επιστροφή προσφύγων
- Γερμανία-Κορωνοϊός: Σταθεροποίηση του αριθμού των νέων κρουσμάτων αλλά αύξηση των θανάτων
- Κορωνοϊός - Λοβέρδος στον realfm: Ακατανόητες ενέργειες και αντιπολιτευτικοί λαρυγγισμοί από τον ΣΥΡΙΖΑ
- Συνεχίζεται η καθοδική τάση των νέων κρουσμάτων στο Βέλγιο, ρεκόρ θανάτων χθες
