Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο
Λίγο πριν φάτε τον τρίτο κουραμπιέ ή το τέταρτο μελομακάρονο, σκεφτείτε ότι για να κάψετε τις θερμίδες που σας παρέχουν ίσως πρέπει να περπατάτε ή να τρέχετε όλη μέρα! Δείτε γιατί
Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.
Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε
Μελομακάρονο
Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Κουραμπιές
Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο
Δίπλα
Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Βασιλόπιτα
Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ)
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο
Γαλοπούλα ψητή
Θερμίδες: 190 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 45 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο
Γέμιση
Θερμίδες: 340 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο
Χοιρινό στον φούρνο
Θερμίδες: 290 ανά 100γρ
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο
Πατάτες φούρνου
Θερμίδες: 300 ανά φλιτζάνι
Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπατημα ή μισή ώρα τρέξιμο
Ευχαριστούμε την κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη MSc, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο
.
The post Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μυστικό που δεν αποκαλύπτει κανείς- Βάλτε μαγειρική σόδα στους κουραμπιέδες και το αποτέλεσμα θα σας «στείλει»
- Τέλος τα νομίσματα των 1 και 2 cent - Δείτε από πότε
- Στη φυλακή 59χρονος γεωργοκτηνοτρόφος που «έσπασε στο ξύλο» την 50χρονη σύζυγό του
- Τραγωδία στην Ισπανία: Πατέρας, γιος και κόρη έχασαν τις ζωές τους σε πισίνα ξενοδοχείου
- Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο;
- Τεστ διάγνωσης Νόσου Αλτσχάιμερ: Θα θέλατε να το κάνετε;
- Καιρός: Ψυχρή εισβολή με χιόνια τα επόμενα 24ωρα – Τσουχτερό κρύο μέχρι την Πρωτοχρονιά
- Ένοπλη ληστεία με βαρύ οπλισμό σε πολυκατάστημα στο Μενίδι
- Κρήτη: Με την αδελφή του συζυγοκτόνου μένει ο 7χρονος – Ζητά την μητέρα του
- Τροχαίο στο Δομοκό: Διερχόμενοι οδηγοί απεγκλώβισαν την οικογένεια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο;
- Η κούραση, ο πόνος και τα προβλήματα που δημιουργεί ο Συστηματικός ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ)
- Το υπερτρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο και αδυνατίζει
- Το μυστικό που δεν αποκαλύπτει κανείς- Βάλτε μαγειρική σόδα στους κουραμπιέδες και το αποτέλεσμα θα σας «στείλει»
- 6 πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουν όλες οι γυναίκες
- Πόσες ώρες Ύπνου χρειάζεστε Καθημερινά ανάλογα με την Ηλικία σας;
- Δεν είχαμε ιδέα: Τι κάνουμε τα στέφανα σε περίπτωση θανάτου ή διαζυγίου;
- Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο
- Ζώδια: Τι πρέπει να αλλάξει κάθε ζώδιο το 2020
- Ποια είναι τα 13 νέα πρόσωπα στις διοικήσεις των νοσοκομείων
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο
- Πόσες ώρες Ύπνου χρειάζεστε Καθημερινά ανάλογα με την Ηλικία σας;
- Πώς “προειδοποιεί” η σκωληκοειδίτιδα; – Συμπτώματα
- Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο;
- 6 πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζουν όλες οι γυναίκες
- Η κούραση, ο πόνος και τα προβλήματα που δημιουργεί ο Συστηματικός ερυθηματώδης Λύκος (ΣΕΛ)
- Το υπερτρόφιμο που ρίχνει το σάκχαρο και αδυνατίζει
- Το μυστικό που δεν αποκαλύπτει κανείς- Βάλτε μαγειρική σόδα στους κουραμπιέδες και το αποτέλεσμα θα σας «στείλει»
- Αυτά είναι τα σημάδια πως βγαίνεις με τον λάθος άνθρωπο
- Ζώδια: Τι πρέπει να αλλάξει κάθε ζώδιο το 2020
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εθνοφύλακες της Λέρου διώχνουν Τούρκους ψαράδες στα Ίμια
- Εγκεφαλικό & Έμφραγμα: Οι λόγοι που ο κίνδυνος μεγαλώνει κατά τη διάρκεια των εορτών
- Άμπε: Η Σεούλ να κάνει βήματα για να επιλυθεί η διμερής διένεξη
- Αυτή η τραγουδίστρια κοιμάται μακιγιαρισμένη! Ποια είναι;
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Πλήρωσε 22,3 εκατ. ευρώ σε 25.169 δικαιούχους
- Χιλιάδες Χριστιανοί γιορτάζουν τα Χριστούγεννα στη Βηθλεέμ
- Η Φωτεινή Αθερίδου σε μια τρυφερή στιγμή με τον γιο της (φωτο)
- Υπόθεση Κασόγκι: Διεθνείς επικρίσεις για την απόφαση του σαουδαραβικού δικαστηρίου
- Έτοιμη η Γιούβε να φέρει πίσω στο Τορίνο τον Πογκμπά
- Ίλντα Κρόνι: «Η γνωριμία του Δημήτρη Σκουλού με την Κάτια Ταραμπάνκο έπαιξε ρόλο στο GNTM»
