Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι;
Το σουβλάκι είναι μια από τις αγαπημένες διατροφικές παρασπονδίες των περισσοτέρων εντός και εκτός πανδημίας και lockdown, δηλαδή παντός καιρού. Μαζί, όμως, με την απόλαυση που μας χαρίζει, μας φορτώνει και με μερικές εκατοντάδες θερμίδες, οι οποίες μπορεί
Αν δεν το γνωρίζατε, μια περιποιημένη πίτα με γύρο χοιρινό «απ’ όλα», υπό φυσιολογικές συνθήκες αποδίδει περίπου 300 θερμίδες, οι οποίες όμως μπορεί να ξεπεράσουν και τις 500-600 λόγω του λαδιού, της μεγάλης ποσότητας σος, της πατάτας και του υπερβολικά λιπαρού κρέατος που μπορεί να χρησιμοποιείται.
Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε, εκτός από το να προτιμάμε την πίτα μας αλάδωτη, για να «κάψουμε» αυτές τις θερμίδες;
Έχουμε τρεις εύκολες επιλογές: o γρήγορος χορός για διάστημα μιας ώρας, το τρέξιμο για μία ώρα ή το περπάτημα για περίπου 2,5 ώρες, μπορεί να βοηθήσει να τα «κάψουμε». Εκτός κι αν παραγγείλετε μαζί πίτες και πατάτες τηγανητές, οπότε οι θερμίδες –και άρα οι χρόνοι γυμναστικής- εκτοξεύονται…
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φρίκη: 10 άτομα βίασαν και σκότωσαν από το ξύλο 36χρονη
- Πέθανε από κορονοϊό ο Έλληνας Ολυμπιονίκης, Λεωνίδας Πελεκανάκης
- Έμφραγμα και Διαβήτης: Το σημείο του σώματος που εκπέμπει SOS πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων
- Σοκ κατά του Ερντογάν ετοιμάζει ο Μπάιντεν!
- Δερμιτζάκης: Άνοιγμα εστίασης σε 3 εβδομάδες. Πού διαφωνεί με την Επιτροπή
- Κώστας Λεφάκης: Ο Covid θα κρατήσει και το ’22 – πότε θα γυρίσει ο «τροχός»
- Ο «Λέανδρος» έφερε τα πρώτα χιόνια στην Αττική - Εικόνες από την Πάρνηθα
- Survivor: Ξανά στο νοσοκομείο η Κάτια
- Άυλη συνταγογράφηση: Αναλυτικά τα βήματα για να κάνετε το εμβόλιο κορονοϊού
- Απίστευτο: Πόσα χρήματα δίνουν σε Insta influencers κλπ; - Ενεργοποιήθηκαν οι έλεγχοι...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τι προκαλεί οξεία νεφρική ανεπάρκεια; Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;
- Αιμορροΐδες: Οι βασικές αιτίες της αιμορροϊδοπάθειας- Γιατί εμφανίζονται οι αιμορροΐδες;
- Καρκίνος στομάχου: Τα 10 «αθώα» συμπτώματα – Πως επηρεάζεται από τη διατροφή – Γιατί εντοπίζεται σπάνια
- Στοματοφαρυγγικός καρκίνος: Πιο ισχυρό παράγοντα αποτελεί κίνδυνο;
- Πόνοι αρθρίτιδας: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για περισσότερη ελευθερία κινήσεων και λιγότερους πόνους
- Καλλιάνος: Αλλοπρόσαλλη κακοκαιρία με εκπλήξεις – Ψύχος μέχρι την Τετάρτη, χιόνια στην Αττική το βράδυ του Σαββάτου
- Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι;
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι χρειάζεται για να «κάψουμε» ένα σουβλάκι;
- Αιμορροΐδες: Οι βασικές αιτίες της αιμορροϊδοπάθειας- Γιατί εμφανίζονται οι αιμορροΐδες;
- Τι προκαλεί οξεία νεφρική ανεπάρκεια; Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;
- Πόνοι αρθρίτιδας: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για περισσότερη ελευθερία κινήσεων και λιγότερους πόνους
- Καρκίνος στομάχου: Τα 10 «αθώα» συμπτώματα – Πως επηρεάζεται από τη διατροφή – Γιατί εντοπίζεται σπάνια
- Στοματοφαρυγγικός καρκίνος: Πιο ισχυρό παράγοντα αποτελεί κίνδυνο;
- Καλλιάνος: Αλλοπρόσαλλη κακοκαιρία με εκπλήξεις – Ψύχος μέχρι την Τετάρτη, χιόνια στην Αττική το βράδυ του Σαββάτου
- Κορονοϊός: Δείτε το εμβόλιο σε μορφή «έξυπνου» τσιρότου που θα παρακολουθεί τις αντιδράσεις του οργανισμού-BINTEO
- 117 χρονών η γηραιότερη γυναίκα που εμβολιάστηκε στην Ελλάδα για την Covid 19
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα στρατόπεδα παίρνουν θέση
- Υπέρ του ανοίγματος της αγοράς υπό προϋποθέσεις δηλώνουν οι ειδικοί (video)
- Πληγωμένος, αλλά χωρίς άγχος με Ολυμπιακό
- Εμβόλια mRNA-Κορωνοϊός: Οι πιο συχνές παρενέργειες, η δεύτερη δόση, χρησιμες συμβουλές
- «Γέφυρα» Ακάρ σε ΗΠΑ: Διάλογο για τους S-400- Ελπίζει σε επανένταξη στο πρόγραμμα των F-35
- Εφαρμογή μεταφράζει σε 14 γλώσσες τις οδηγίες για το SMS του lockdown
- Άρης – ΑΕΚ: Μάχη για τη 2η θέση στο «Κλεάνθης Βικελίδης»
- Σάκης Αρναούτογλου: Ανατροπή με τα χιόνια στην Αττική
- Στην Γουχάν το κλιμάκιο του ΠΟΥ που θα ερευνήσει την προέλευση του κορονοϊού (pics)
- Survivor: Ξανά στο νοσοκομείο η Κάτια
