Τι να φάτε αντί για πατατάκια;
Είναι τραγανά, νόστιμα και μας ωθούν να φάμε πολλά, χωρίς να το καταλάβουμε. Μπορούμε, όμως, να «γλιτώσουμε» από αυτά, χωρίς να στερηθούμε την αίσθηση απόλαυσης και την τραγανότητα που προσφέρουν.
Τα πατατάκια είναι το αγαπημένο ένοχο σνακ των περισσοτέρων, που μπορεί να καταναλωθεί εν ριπή οφθαλμού σε μεγάλες ποσότητες και να μας φορτώσει με θερμίδες και τρανς λιπαρά, χωρίς να το καταλάβουμε. Ποια είναι, λοιπόν, η καλύτερη εναλλακτική; Φυσικά, τα ποπ κορν.
Την
Σκεφτείτε ότι ένα σακουλάκι πατατάκια των 28 γραμμαρίων μπορεί να φτάνει τις 150 θερμίδες και τα 10 γραμμάρια λίπους. Τα ποπ κορν, από την άλλη, μπορεί να αποδίδουν στο 1 φλιτζάνι 30-40 θερμίδες, αν δεν χρησιμοποιήσετε βούτυρο, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί από λίγη τριμμένη παρμεζάνα για έξτρα γεύση, με 27 θερμίδες ακόμη στην κουταλιά της σούπας.
Για ακόμη πιο υγιεινά ποπ κορν, προτιμήστε αντί για παρμεζάνα, να τους πασπαλίζετε λίγη διατροφική μαγιά, η οποία δίνει μια γεύση που θυμίζει τυρί και ξηρούς καρπούς και θα σας βοηθήσει να περιορίσετε και το αλάτι και τις θερμίδες, αλλά όχι τη γεύση.
Clickatlife.gr
The post Τι να φάτε αντί για πατατάκια; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- The Sun και Daily Mail: Ο Μπάμπης σκότωσε την Καρολάιν όταν ανακάλυψε "ένοχα" δρομολόγια με το ελικόπτερο
- Άφωνοι με το θέαμα - «Θηρίο»... λουζόταν σε ποταμό μεγαλούπολης
- Το Μετρό επεκτείνεται προς Γλυφάδα, Καλλιθέα, Ίλιον, Πετρούπολη και Εθνική Οδό – Οι νέοι σταθμοί
- Γιώργος Ασημακόπουλος: «Ζητώ δημόσια συγγνώμη από τον Τριαντάφυλλο»
- Χανιά: Τι οδήγησε στον θάνατο την νεαρή Γαλλίδα τουρίστρια
- Πελώνη: Περιοριστικά μέτρα για τους ανεμβολίαστους για όσο έχουμε πανδημία
- Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί καπνιστό σολομό – «Δεν πρέπει να καταναλωθεί»
- Χρήστος Παππάς: Νέο σχόλιο Μόσιαλου για τη σύλληψή του – «Αν είχε εμβολιαστεί, θα είχε αλλάξει το DNA του»
- Κορωνοϊός: Πώς είναι 6 μήνες μετά οι 3 «πρωταθλήτριες» χώρες των εμβολιασμών
- Αυξημένα μέτρα Τροχαίας σε όλη την επικράτεια για το καλοκαίρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι να φάτε αντί για πατατάκια;
- Άγιο Όρος: Πτήση drone στην κορυφή του όρους Άθωνα που καθηλώνει – ΒΙΝΤΕΟ
- 5 υγιεινές τροφές που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή
- Πάνος Ιωαννίδης: Οριακά αντισυνταγματικό το να μην δέχομαι ανεμβολίαστους στο μαγαζί μου-ΒΙΝΤΕΟ
- Συγκίνηση για την μικρή Αλεξία: Εκδήλωση στήριξης και αγάπης στη 10χρονη που χτυπήθηκε από αδέσποτη σφαίρα – ΦΩΤΟ
- Η διατροφή που κουράζει και εξαντλεί τον οργανισμό – Τα μυστικά της τόνωσης
- Τέλος επιδόματα και οικονομική στήριξη σε ανεμβολίαστους
- ΚΕΑ: Τι αλλάζει για τους δικαιούχους, πότε εντάσσονται σε πρόγραμμα εργασίας του ΟΑΕΔ
- 7 φυτά που διώχνουν τα κουνούπια – Φυτέψτε τα και χαλαρώστε ανενόχλητοι
- Λέμφωμα – καρκίνος: Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τουρκία: Ομοφοβική επίθεση σε ποδοσφαιριστή της Γαλατασαράι που φόρεσε μπλούζα του Pride
- Γερμανία: «Ναι» στην πρώτη δόση με AstraZeneca και σε δεύτερη με Pfizer ή Moderna
- Χρήστος Παππάς: Νέο σχόλιο Μόσιαλου για τη σύλληψή του – «Αν είχε εμβολιαστεί, θα είχε αλλάξει το DNA του»
- Ταξίδι με πλοίο: Τι ισχύει για όσους έχουν κάνει μόνο την πρώτη δόση εμβολίου
- Βέλγιο: Ο βελγικός Τύπος εκφράζει ανησυχία για τον εμβολιασμό του υγειονομικού προσωπικού
- Η Κατερίνα Καινούργιου έκλεισε οριστικά πίσω της, την πόρτα του Open -Τι ανακοίνωσε στους υπεύθυνους του σταθμού
- Γερμανία: Η κυβέρνηση υιοθετεί τη σύσταση για συνδυασμό του εμβολίου της AstraZeneca με σκεύασμα mRNA
- Ράπτη: Ενίσχυση του ψυχιατρικού τομέα του νοσοκομείου Λέρου
- Πρόβλημα στο τηλεφωνικό κέντρο του Δήμου Ηρακλείου Αττικής
- Δημοσκόπηση: Άνοδος τεσσάρων μονάδων για το κόμμα της Μέρκελ
