Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα βατόμουρα
Εξίσου νόστιμα όσο και υγιεινά, τα βατόμουρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους αλλά μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε σε επιδόρπια και προϊόντα ζύμης, να τα προσθέσετε σε φρουτοσαλάτες και στο γιαούρτι ή να τα μετατρέψετε σε σάλτσες και μαρμελάδες.
Στην πραγματικότητα αυτά τα ευέλικτα φρούτα είναι κάτι περισσότερο από ισχυρά αντιοξειδωτικά, αφού σύμφωνα με μελέτες εάν καταναλώνονται καθημερινά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων έως και 20 τοις εκατό. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο που μπορούν να κάνουν τα βατόμουρα για εσάς.
Πιο
Επίσης λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, τα βατόμουρα μπορούν να κάνουν θαύματα για το δέρμα σας. Το βαθύ μπλε/μοβ χρώμα που κάνει αυτά τα μικρά φρούτα τόσο υπέροχα μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει πιο λαμπερό.
Αυτό το χρώμα είναι αποτέλεσμα των ενώσεων που ονομάζονται ανθοκυανίνες, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, που είναι τοξικές και μπορούν να του προκαλέσουν βλάβη.
Τέλος τα βατόμουρα αποτελούν μια πολύ καλή επιλογή όταν θέλετε κάτι γλυκό και είστε σε δίαιτα. Ένα φλιτζάνι ωμά βατόμουρα έχει μόνο 62 θερμίδες, 1 γραμμάριο λίπους και μόνο 14 υδατάνθρακες.
The post Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα βατόμουρα appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Θύελλα» στο Τwitter για την ερώτηση της Ζήνας Κουτσελίνη στον Θανάση Κατερινόπουλο - Τι απαντά εκνευρισμένη η παρουσιάστρια
- Άδειασε η κλεψύδρα για το θρίλερ της Πάτρας - Ίσως είναι θέμα ωρών η αποκάλυψη του μυστηρίου
- Συνελήφθη στον Πειραιά ο δραπέτης κρατούμενος Βασίλης Δημάκης
- Πέθανε ο πρόεδρος της ΕΒΟΛ Νικήτας Πρίντζος – Νοσηλευόταν με κορονοϊό
- Ο Αμπράμοβιτς επιστρέφει στο ποδόσφαιρο - Ποια ομάδα συζητά να αγοράσει
- Αυτή είναι η σειρά του Mega που «ταξιδεύει» στο εξωτερικό
- Ετοιμάζονται εντάλματα συλλήψεων – «Το Ανθρωποκτονιών έφτασε σε ακλόνητο συμπέρασμα»
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Μαζεύουν υπογραφές για να απελαθεί η ερωμένη του Πούτιν από την Ελβετία
- Θάνατος παιδιών στην Πάτρα - Ερχονται εξελίξεις: Τα εντάλματα σύλληψης πιθανόν να είναι για 3 άτομα
- Υπερμετάδοση του κορονοϊού έφεραν τα Βραβεία BAFTA – Κόλλησαν σχεδόν όλοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε κάθε μέρα βατόμουρα
- Ο μικρός Ιωσήφ-Χρυσός δίνει την πιο γενναία μάχη, έχοντας στο πλευρό του ένα ολόκληρο χωριό στη Χαλκιδική
- Αλάνθαστο κόλπο: Εξαφανίστε το πουρί από τη λεκάνη της τουαλέτας μέσα σε λίγα λεπτά
- Κορονoϊός: Τα περισσότερα ανεμβολίαστα παιδιά δεν αναπτύσσουν αντισώματα αν προσβληθούν
- Θεόδωρος Βασιλακόπουλος: Λάθος η κατάργηση του πιστοποιητικού, δε μπορούν να βγαίνουν ελεύθερα οι ανεμβολίαστοι – ΒΙΝΤΕΟ
- Πονάτε συνεχώς στο γόνατο; Πότε χρειάζεται αντικατάσταση η άρθρωση
- Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αυτήν την αλλαγή στις μασχάλες
- Έβαλε κρυφή κάμερα στον τάφο του άντρα της και… πάγωσε με αuτό που είδε το πρωί – ΦΩΤΟ
- Η ψυχή τρέφεται με απλότητα, συγχώρεση κι αγάπη
- Χάνετε τα λόγια σας ή ξεχνάτε μικροπράγματα; Από ποια διαταραχή κινδυνεύετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη στον Πειραιά ο Βασίλης Δημάκης
- Γέννησε η Εριέττα Κούρκουλου - Τι όνομα θα δώσει στον γιο της
- Νταντάδες της Γειτονιάς: Ανοίγει η πλατφόρμα για το πρόγραμμα – Πιλοτική εφαρμογή σε 32 δήμους
- Κομισιόν: Νέο πακέτο μέτρο για την στήριξη αγροτών – Τι περιλαμβάνει
- Πρόσωπα της Τετάρτης
- Επικοινωνία Δένδια – Κουλέμπα για Ουκρανία: Κυρώσεις, Μαριούπολη και ανθρωπιστική βοήθεια στην ατζέντα
- Συνελήφθη στον Πειραιά ο Βασίλης Δημάκης – Τον εντόπισε η αντιτρομοκρατική
- Η ιστορία του ιδρυτή της KFC, συνταγματάρχη Χάρλαντ Σάντερς γίνεται ταινία
- Χειροπέδες σε αστυνομικό για εκβίαση γυναίκας – Τι εξετάζουν οι Αρχές
- Αμπράμοβιτς: Οι δαιδαλώδεις επενδύσεις του στη Wall Street
