Το μόνο πράγμα που αν κάνεις για 17 λεπτά τη μέρα, θα ζήσεις πιο χαρούμενος και υγιής
Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει το μυστικό της ευεξίας
Ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει με περισσότερη ευτυχία και υγεία; Τα νέα είναι οπότε καλά όταν έχουμε την επιστήμη να μας προτείνει λύσεις που μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη για τη ζωή μας.
Έρευνα του βρετανικού Πανεπιστημίου του Έξετερ βρήκε λοιπόν πως οι άνθρωποι που περνούν τουλάχιστον 2 ώρες τη βδομάδα στη φύση (ή 17 λεπτά τη μέρα) ήταν πολύ πιθανότερο να αναφέρουν καλύτερους δείκτες υγείας και
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Scientific Reports», επικεντρώθηκε στις εμπειρίες 19.806 ανθρώπων και κατέληξε μάλιστα πως αυτό το εβδομαδιαίο δίωρο στο πάρκο είναι το όριο: από κει και κάτω, δεν υπήρχαν στατιστικά σημαντικές διαφοροποιήσεις στους δείκτες υγείας και ευτυχίας.
Επίσης, δεν έπαιξε καθόλου ρόλο πώς απαρτίστηκε αυτό το δίωρο: ένα δίωρο σε μία μόνο μέρα, δύο ώρες σε ορίζοντα βδομάδας, δεν έχει σημασία. Σημασία έχει να τηρείται το όριο των 120 λεπτών εβδομαδιαίως.
Βρείτε λοιπόν τρόπο να στριμώξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα 17 λεπτάκια στο πάρκο, καθώς όπως μας λέει η έρευνα θα δείτε μεγάλη διαφορά στη ζωή σας…
ΠΗΓΗ: Newsbeast.gr
ΠΗΓΗ: Το μόνο πράγμα που αν κάνεις για 17 λεπτά τη μέρα, θα ζήσεις πιο χαρούμενος και υγιής Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτίου: Καταργούνται τέσσερα επιδόματα
- Τέλος οι αιώνιοι φοιτητές στα Πανεπιστήμια
- Κυριάκος Βελόπουλος: Η θήκη του κινητού του πήρε πάνω της τα φλας
- Πανικός για ψαράδες: Νόμιζαν πως έπιασαν ένα μεγάλο ψάρι - Αυτό που βγήκε από το βυθό προκαλεί τρόμο
- Πόσο μειώνεται ο ΕΝΦΙΑ σε διάφορες περιοχές της χώρας - αναλυτικά παραδείγματα
- ΣΟΚ: Δείτε τι βρήκαν στο δωμάτιο των διακοπών τους (pics)
- Στα κόκκινα πάλι η Ευρώπη: Έρχεται καύσωνας - Τι θα γίνει στην Ελλάδα
- «Πλησιάζει η περίοδος για ενεργοποίηση του ρήγματος των Αλκυονίδων»
- Η δουλειά που αποφέρει περισσότερα και από την ιατρική και δεν χρειάζεται πτυχίο
- Τσαβούσογλου: Μη απαραίτητες επιπλέον γεωτρήσεις στην Ανατολική Μεσόγειο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το μόνο πράγμα που αν κάνεις για 17 λεπτά τη μέρα, θα ζήσεις πιο χαρούμενος και υγιής
- 6+1 κανόνες για να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά
- Γιατί δεν μπορείτε να αντισταθείτε στους διατροφικούς πειρασμούς
- Αυτό το μέρος του σώματός μας αποκαλύπτει αν θα ζήσουμε μέχρι τα 100
- Τσελέντης: Περιμένουμε 30 φορές μεγαλύτερο σεισμό στην Αθήνα
- Τα πιο βρώμικα αντικείμενα καθημερινής χρήσης
- Βάσεις 2019: Πέφτουν στις δημοφιλείς σχολές- Άγνωστος τα νέα τμήματα
- Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση
- Αντικαπνιστικός νόμος: Πού απαγορεύεται το κάπνισμα, πόσο είναι το πρόστιμο
- Τσουχτερές από σήμερα οι χρεώσεις στις αναλήψεις από ATM
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοσιώνη: «Τα παίρνω όλα μαζί» (φωτο)
- Κουτί πρώτων βοηθειών για τις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει
- Ο Pierre Cardin στην εποχή του διαστήματος στο Μουσείο Μπρούκλιν
- Καταγγελίες για Amazon: Εργαζόμενοι ουρούν σε πλαστικά μπουκάλια για να μην χάνουν χρόνο
- Τα νούμερα τηλεθέασης(18/54) στα κεντρικά δελτία ειδήσεων (21/7/19)
- Μπασακσεχίρ: Η νέα δύναμη της Τουρκίας
- ΠΑΕ ΠΑΟΚ: Αγαπητό Champions League, την επόμενη φορά βάλτε μας κατευθείαν με τον Άγιαξ (ΦΩΤΟ)
- «Μαστίγιο και καρότο» από Τσαβούσογλου για την ανατ. Μεσόγειο
- Φοροδηλώσεις: Πάνω από 1.000.000 δεν υποβλήθηκαν
- Τραγωδία στο Μάτι: 20 καρέ «πριν» και «μετά» - Τα καμένα, οι παραλίες και το μοιραίο οικόπεδο
