Το μυστικό για γερό μυαλό και λιγότερες ασθένειες μετά τα 60
Η σωματική δραστηριότητα δεν προφυλάσσει απλώς την υγεία των ηλικιωμένων από διάφορους κινδύνους, αλλά παρέχει πολλαπλά οφέλη
Οι σωματικά δραστήριοι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο, καρκίνο του μαστού και του προστάτη, κατάγματα, επικίνδυνες πτώσεις, μειωμένη λειτουργικότητα, γνωστική παρακμή, άνοια, νόσο του Αλτσχάιμερ και κατάθλιψη. Εκεί καταλήγει η ανάλυση όλων των σχετικών δημοσιευμένων ερευνών, που αξιολόγησαν τη σχέση της σωματικής δραστηριότητας με την υγεία σε ενήλικες 60 ετών και άνω.
Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Scandinavian Journal of
Όπως τονίζει ο Conor Cunningham, Καθηγητής στο Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας της Ιρλανδίας και εκπονητής της μελέτης, η έρευνα υπογραμμίζει τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στη σωματική και κυρίως ψυχική υγεία του ηλικιωμένου πληθυσμού, αφού λειτουργεί προστατευτικά έναντι παθήσεων όπως η κατάθλιψη, η άνοια και η νόσος του Αλτσχάιμερ.
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
The post Το μυστικό για γερό μυαλό και λιγότερες ασθένειες μετά τα 60 appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένα απρόσμενο φάρμακο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη
- Ο Πούτιν γράφει στα παλιά του τα παπούτσια τις προειδοποιήσεις και απειλές Ερντογάν και ενισχύει Άσαντ στο Ιντλίμπ
- Εκτακτο: Πυροβολισμοί και ένας σοβαρά τραυματίας στο Μενίδι
- Αυτό είναι όλο το σκεπτικό της απόφασης της ΕΕΑ για την υπόθεση ΠΑΟΚ - Ξάνθης
- Τάσος Χαλκιάς: Αποκάλυψε την ηλικία του και δεν το πιστεύαμε! Δες πόσο χρόνων είναι ο ηθοποιός
- Συναγερμός στο Μενίδι μετά από πυροβολισμούς - Ένας τραυματίας
- Η Ελένη Φουρέιρα παίρνει Όσκαρ για το πιο απίθανο σώμα στο πάρτι του Elton John
- Μεταγραφή-έκπληξη από τον Πιτίνο με τον Γιαννόπουλο της ΑΕΚ
- Η Μυρτώ Αλικάκη έφτιαξε το πιο απολαυστικό κοτόπουλο με μουστάρδα
- Επιτάξεις σε 5 νησιά για κλειστά κέντρα - Όλες οι αντιδράσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Η γρίπη και πώς να προφυλαχθείτε απ’ αυτήν. Ποια συμπτώματα είναι περισσότερο ανησυχητικά
- Πόνος στο στομάχι: Τι δείχνει ανάλογα με το σημείο που εκδηλώνεται-ΦΩΤΟ
- Το μυστικό για γερό μυαλό και λιγότερες ασθένειες μετά τα 60
- Στην Αγάπη ξέρω να μπαίνω Σαν Πανσέληνος, Οδυσσέας Ελύτης
- Παναγιώτης Ραφαήλ: Επιστρέφει νικητής στην Ελλάδα ο μικρός μαχητής
- Μαγκιά, είναι να κάνεις τη γυναίκα να σε θαυμάζει
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Το μυστικό για γερό μυαλό και λιγότερες ασθένειες μετά τα 60
- Στην Αγάπη ξέρω να μπαίνω Σαν Πανσέληνος, Οδυσσέας Ελύτης
- Παναγιώτης Ραφαήλ: Επιστρέφει νικητής στην Ελλάδα ο μικρός μαχητής
- Η γρίπη και πώς να προφυλαχθείτε απ’ αυτήν. Ποια συμπτώματα είναι περισσότερο ανησυχητικά
- Μαγκιά, είναι να κάνεις τη γυναίκα να σε θαυμάζει
- Πόνος στο στομάχι: Τι δείχνει ανάλογα με το σημείο που εκδηλώνεται-ΦΩΤΟ
- Σάκχαρο: 5 tips για να το μειώσετε στη διάρκεια της νύχτας-ΦΩΤΟ
- Τα 2 λάθη που κάνουν όσοι παίρνουν στατίνες και αντιυπερτασικά
- Tελικά, 2 μήλα και όχι ένα κάνουν τον γιατρό πέρα!
- Ανακαλείται από την αγορά επικίνδυνο παιδικό καλλυντικό λόγω μικροβιακής επιμόλυνσης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σωτήρης Κοντιζάς: Ο κριτής του MasterChef έκανε πάρτι στο μαγαζί του!
- Αντιφατικές πληροφορίες: Αγόρασε ή όχι ο Μπιλ Γκέιτς ένα superyacht 600 εκατομμυρίων; (Photo)
- Η Ισπανία θα απαγορεύσει με νόμο την εξύμνηση της δικτατορίας Φράνκο
- Κρήτη: Άνδρας πυροβόλησε πατέρα και γιο - Ένας νεκρός
- Κορονοϊός: Αρνητικό το ύποπτο κρούσμα στην Κύπρο
- Ὁμιλία, σὺν Θεῷ ἁγίῳ, εἰς τὴν μνήμην τοῦ ἁγίου ἐνδόξου ἱερομάρτυρος Χαραλάμπους τοῦ θαυματουργοῦ
- Ένα απρόσμενο φάρμακο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη
- Σε πλήρη λειτουργία τίθεται το «Μητρώο Συντελεστών Παραγωγής Δημοσίων και Ιδιωτικών Έργων
- Κρίνεται του Ινσούα για το Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ
