Tελικά, 2 μήλα και όχι ένα κάνουν τον γιατρό πέρα!
Είναι γνωστή η φράση «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», ωστόσο μάλλον, όπως έδειξε νέα έρευνα δεν ισχύει αυτό, καθώς τα μήλα τελικά είναι δύο και όχι ένα. Το περιοδικό «The American Journal of Clinical Nutrition» δημοσίευσε έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Reading στην Αγγλία και που υποστηρίζει ότι ο μαγικός αριθμός μήλων για την υγεία μας είναι δύο και όχι ένα.
Eιδικότερα, εξετάστηκε μια ομάδα 40συμμετεχόντων με άντρες και γυναίκες για μια περίοδο 8 εβδομάδων.
Να σημειώσουμε,
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση των μήλων προσέφερε χαμηλότερα επίπεδα της χοληστερόλης LDL και της γλυκερόλης, ενώ παρουσιάστηκε βελτίωση στη συνολική υγεία των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που βοήθησε στη μείωση του κινδύνου καρδιοπάθειας, ενώ ωφέλιμος και για την υγεία φάνηκε και ο χυμός μήλου.
Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έτσι βρίσκονται στο επίκεντρο πολλών ερευνητικών μελετών. Η κατανάλωση ολόκληρου του καρπού έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2. Τέλος, αυτή η νέα μελέτη είναι μια ακόμη θετική προσθήκη στα διατροφικά οφέλη για την υγεία που έχει η κατανάλωση των μήλων, για αυτό σκεφτείτε και εσείς να βάλετε περισσότερα μήλα στη διατροφή σας.
ΠΗΓΗ: olivemagazine.gr
The post Tελικά, 2 μήλα και όχι ένα κάνουν τον γιατρό πέρα! appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλάζουν οι ταχυδρομικοί κώδικες, εισάγονται τα αρχικά των πόλεων
- Απίστευτο κόλπο: Πώς να ξεκλειδώσεις την πόρτα σου αν κλειστείς έξω
- ΠΕΤΡΟΣ ΜΑΝΤΟΥΒΑΛΟΣ: «Διορθώστε τώρα το σύμβολο για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση»
- Πανικός στον αέρα λόγω της καταιγίδας «Κιάρα» -Ούρλιαζαν και έκλαιγαν οι επιβάτες
- Γιουβαρλάκια αυγολέμονο
- Oscars 2020: H Scarlett Johansson φόρεσε σκουλαρίκια δύο εκατομμυρίων δολαρίων και αξίζουν ένα κοντινό
- Η Έμιλι Ρατακόφσκι και η Ελένη Φουρέιρα είχαν την ίδια ιδέα για την εμφάνισή τους στο after party των Όσκαρ
- Αποχώρηση βόμβα από το «My style rocks»
- Δες τι απίστευτο έκαναν εκείνα τα χρόνια οι κάτοικοι ενός χωριού στην Εύβοια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Tελικά, 2 μήλα και όχι ένα κάνουν τον γιατρό πέρα!
- Ανακαλείται από την αγορά επικίνδυνο παιδικό καλλυντικό λόγω μικροβιακής επιμόλυνσης
- Γιατί δεν έχουμε όλη την ίδια γεύση στο φαγητό;
- Να χαίρεσαι τρία πράγματα στη ζωή σου, την καλή υγεία, δύο φίλους, μία αγάπη και το παράπονο του Ελύτη
- Ποια είναι τα 14 νοσήματα που απεικονίζονται στα μάτια;
- Το να ξυπνάς δίπλα στον άνθρωπό σου δε συγκρίνεται με τίποτα στον κόσμο
- Η μεγαλύτερη ευλογία είναι να μην γερνά η ψυχή σου
- Καροτενοειδή: Τροφές πλούσιες στις αντικαρκινικές ουσίες -ΦΩΤΟ
- Όταν δίνεις, πλουτίζεις… δεν φτωχαίνεις: -Μια ιστορία με τεράστιο νόημα
- Νέοι κανονισμοί σε όλα σχολεία κατά του bullying – Τι αλλάζει το υπ. Παιδείας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Aνοιχτή Πόλη: Ο Δ. Αθηναίων δε χρειάζεται αυτόκλητους σερίφηδες
- Απάντηση Παυλόπουλου σε Ακάρ: Έχουμε υποχρέωση να θωρακίσουμε τα νησιά μας
- Ο Β. Ζορμπάς στη ξενάγηση στο Λαύριο με την Ένωση Δημάρχων Αττικής
- Πέθανε ο πρώην υπουργός Θανάσης Φιλιππόπουλος, ιδρυτικό στέλεχος του ΠΑΣΟΚ
- 8 ταινίες που κατάφεραν να αλλάξουν τον κόσμο
- Εκατοντάδες μετανάστες ξεκίνησαν απεργία πείνας στο Παρανέστι Δράμας - Ζητούν ελευθερία και νομιμοποίηση
- Αύξηση 200 τουρκικών λιρών στον κατώτατο μισθό στα κατεχόμενα
- Γερμανία: Ο Σόιμπλε ανησυχεί για τις εξελίξεις στο CDU -Μετά την πρόθεση παραίτησης της Καρενμπάουερ
- Κορωνοϊός: Κινέζος γενικός πρόξενος τέθηκε προληπτικά σε καραντίνα στη Ρωσία
- Δένδιας: Συμφωνήσαμε με Ισπανία να συντονίσουμε τις ενέργειές μας στο μεταναστευτικό
