Βρόμη: Οι πιθανές παρενέργειες από την καθημερινή κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση των ίδιων τροφών σε καθημερινή βάση, μπορεί να ωφελήσει την υγεία.
Εάν θέλετε να ακολουθείτε μια διατροφή που συμβάλλει στο να παραμένετε υγιείς, πρέπει να γνωρίζετε τι χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Η βρόμη είναι μια τροφή με μεγάλη θρεπτική αξία, δεν πρέπει όμως να καταναλώνεται πολύ συχνά.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τις πιθανές παρενέργειες από την καθημερινή κατανάλωση βρόμης:
Εξαιτίας των ωφέλιμων επιπτώσεών της στην υγεία, όπως η μείωση της γλυκόζης και της χοληστερόλης, η βρώμη
Η βρώμη συνήθως συμπιέζεται σε νιφάδες και μπορεί να καταναλωθεί ως έχει, σε αρτοσκευάσματα, σε ψωμί, σε μούσλι και σε διάφορα άλλα προϊόντα. Το πίτουρο βρώμης (αποτελείται κυρίως από το πλούσιο σε ίνες εξωτερικό φλοιό των κόκκων) καταναλώνεται συχνά ξεχωριστά σε διάφορες συνταγές, σε μούσλι ή σε αρτοσκευάσματα.
Διατροφικά στοιχεία
Η βρώμη έχει ισορροπημένη διατροφική σύνθεση και μια μερίδα (30 γραμμάρια) βρώμης περιέχει 117 θερμίδες. Η ωμή βρώμη αποτελείται κατά βάρος από 66% υδατάνθρακες, 17% πρωτεΐνη, 7% λίπος και 11% ίνες.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Βρόμη: Οι πιθανές παρενέργειες από την καθημερινή κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλαγές στην ενημέρωση Τσιόδρα και Χαρδαλιά – Παύει να είναι καθημερινή
- Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για να μεταδοθεί ο κορονοϊός
- Ερχεται απόσυρση αυτοκινήτων – Τα κίνητρα για να αγοράσετε «καθαρό» Ι.Χ.
- Ποια καταστήματα ανοίγουν 11 Μαΐου, ποια μαγαζιά είναι ανοιχτά
- Καταστήματα - Άρση μέτρων: Διαβάστε ποια ανοίγουν στις 11 Μαΐου
- Η Ισλανδία σχεδόν εξάλειψε την πανδημία
- Θάνατος γνωστού αντιεξουσιαστή στην Καισαριανή: Τι αποκάλυψε στις Αρχές η σύντροφός του
- Θύμα χάκερ ο Αντετοκούνμπο – «Νιώθω αηδιασμένος με αυτά που έκαναν!»
- Παγώνη: Τα δημοτικά δεν πρέπει να ανοίξουν, είμαι κάθετη
- Ευχάριστα νέα για την Χριστίνα Λαμπίρη...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Βρόμη: Οι πιθανές παρενέργειες από την καθημερινή κατανάλωση-ΒΙΝΤΕΟ
- Κοροναϊός : Ποια η σύνδεσή του με τη νόσο Kawasaki – Τι δήλωσε ο Τσιόδρας
- 8 τρόποι για να ετοιμάσετε το σπίτι σας για ΕΝΑ δροσερό καλοκαίρι
- Κοροναϊός: Ο ιός με τα 200 πρόσωπα – Πόσο επικίνδυνες είναι οι μεταλλάξεις του
- Έχασε τη μάχη για τη ζωή ο Δημήτρης Κρεμάστινός- Νοσηλευόταν στον Ευαγγελισμό με κορονοϊό
- Κοροναϊός : Ανησυχητικά τα στοιχεία για υποβιταμίνωση του 60% των Ελλήνων
- Ομολογία αποτυχίας από τη Σουηδία: 3.000 θάνατοι και ξεκλήρισμα ηλικιωμένων
- Αισιόδοξος ο Τσιόδρας για υπό δοκιμή εμβόλιο: Ενθαρρυντικά τα αποτελέσματα, ήταν ασφαλές
- Τι είναι η β-Θαλασσαιμία και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΑΔΕ: Παράταση έως 31 Ιουλίου για απόσυρση ταμειακών που δεν μπορούν να συνδεθούν με το Taxisnet
- Κικίλιας για Κρεμαστινό: "Υπηρέτησε τον χώρο της Υγείας με αξιοπρέπεια"
- Κορωνοϊός -ΗΠΑ: Νέα στοιχεία για την υδροχλωροκίνη -Δεν έχει ούτε θετικές, ούτε αρνητικές επιδράσεις στους ασθενείς
- Δένδιας για Κρεμαστινό: Υπηρέτησε με ευπρέπεια την ιατρική και την πολιτική
- Κορωνοϊός: Πώς επηρεάζει ο ήλιος και η βροχή τον ιό; - Σε ποια θερμοκρασία μεταδίδεται πιο γρήγορα;
- Απεβίωσε ο Στόρεν, πρώην επίτροπoς της Αμερικανικής Ένωσης Μπάσκετ (ΑΒΑ)
- Η πολύπλοκη σχέση της μεταδοτικότητας του Covid-19 με την υγρασία και τη θερμοκρασία
- Ο Γιώργος Κύρτσος υπολογίζει την πτώση του ΑΕΠ… χωρίς υπολογιστή