Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Αν σας αρέσει η γεύση του μηλόξυδου, μπορείτε να το καταναλώνετε άφοβα σε σαλάτες ή σκέτο.
Θα πρέπει ωστόσο να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι το μηλόξυδο αδυνατίζει.
Υπάρχουν όμως ροφήματα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση.
Δείτε στις παρακάτω φωτογραφίες ποια είναι αυτά:ΝερόΤο νερό είναι απαραίτητο
Η κατανάλωση 1-2 φλιτζανιών καφέ την ημέρα δεν θα σας απαλλάξει από τα περιττά κιλά, μπορεί όμως να λειτουργήσει επικουρικά στην προσπάθειά σας. Η καφεΐνη αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας, ακόμη και όταν κάθεστε, με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες μετά την κατανάλωση καφέ. Παράλληλα, μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Αφέψημα μένταςΗ μέντα είναι φυσικό κατασταλτικό της όρεξης. Το πιο εντυπωσιακό όμως, είναι ότι έχει άμεσα αποτελέσματα και μειώνει την όρεξη ακόμη και όταν κάποιος μυρίσει μέντα.
Νερό με λεμόνιΠολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του. Εκτός του ότι αυξάνετε την κατανάλωση νερού, το λεμόνι βοηθά στην πέψη και την αντιμετώπιση του φουσκώματος.
ΣυμπέρασμαΟι περισσότερες δίαιτες είναι περιοριστικές και είναι λιγότερο πιθανό να ακολουθήσετε κάποια από αυτές με ευλάβεια αν καταπιέζεστε. Οι ειδικοί τονίζουν ότι το απόλυτο ρόφημα για απώλεια βάρους είναι το νερό, είναι όμως σημαντικό να επιτρέπετε στον εαυτό σας μικρές καθημερινές απολαύσεις, όπως ένα κοκτέιλ ή ένα καφέ ακόμη και αν έχει λίγη ζάχαρη, ώστε να μην αισθάνεστε ότι στερείστε τα πάντα. Η κατανάλωση ενός ροφήματος την ημέρα δεν θα καταστρέψει τη δίαιτά σας, αντίθετα θα σας βοηθήσει να μείνετε για μεγαλύτερο διάστημα προσηλωμένοι στο στόχο σας.
www.onmed.gr
The post Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Η κατανομή των 935 κρουσμάτων - «Ασφυκτιούν» Αττική και Θεσσαλονίκη
- Ηλεία: Συγκλονίζει ο πατέρας της 23χρονης Αλίκης - «Σκοτώθηκε το αστέρι μου» (vid)
- Παρίσι προς Άγκυρα: Αξιωνουμε αλλαγή της πολιτικής Ερντογάν – Ανάκληση του Γάλλου πρέσβη
- Μάνος Καμπίτης εναντίον Μάρκου Σεφερλή: «Δεν φαντάστηκα ποτέ ότι θα με ρίξει έτσι»
- Μεγαλοπρεπές άδειασμα Χρυσοχοΐδη από Πικραμένο για τον «εθνικισμό» των 12 μιλίων
- Κορονοϊός: Νέο ρεκόρ με 935 κρούσματα σήμερα (24/10/2020)
- Κρούσματα σήμερα 24/10: «Εκτόξευση» με 935 και 91 διασωληνωμένους - Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
- Με 13-0 έχασε εντός έδρας η ομάδα του Γιακουμάκη από τον Άγιαξ
- Η Γαλλία ανακαλεί τον πρέσβη της στην Τουρκία
- Οι περιοχές που κατανέμονται τα 935 νέα κρούσματα. 228 στην Αθήνα και 217 στην Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
- Προλάβετε και αντιμετωπίστε την πιο συχνή νόσο μετά τα 50
- «Θα είμαι εδώ για σένα» Το συγκινητικό μήνυμα ενός μπαμπά που μεγαλώνει μόνος το παιδί του με σύνδρομο Down-ΦΩΤΟ
- Καρκίνος του μαστού: Τα συναισθήματα και οι σημαντικές αλλαγές στη ζωή της γυναίκας
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ξέχνα το μηλόξυδο: Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
- «Θα είμαι εδώ για σένα» Το συγκινητικό μήνυμα ενός μπαμπά που μεγαλώνει μόνος το παιδί του με σύνδρομο Down-ΦΩΤΟ
- Καρκίνος του μαστού: Τα συναισθήματα και οι σημαντικές αλλαγές στη ζωή της γυναίκας
- Προλάβετε και αντιμετωπίστε την πιο συχνή νόσο μετά τα 50
- Γιατί όταν πίνουμε πεινάμε και τι πρέπει να φάμε;
- Εξαφάνιση 19χρονης: Θρίλερ χωρίς τέλος -Κάτι έγινε που τη σόκαρε…ΒΙΝΤΕΟ
- Τραγωδία στην Αμαλιάδα: Ανείπωτη θλίψη για την 23χρονη Αλίκη που ξεψύχησε στην άσφαλτο – Χαροπαλεύει ο ξάδερφός της-ΦΩΤΟ
- Υποφέρετε από έλκος στομάχου; Δείτε ποιες τροφές θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα
- Καθημερινό περπάτημα: 10 εκπληκτικές αλλαγές που θα δεις στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά
- Πώς να κάνετε ένα παιδί συνεργάσιμο χωρίς να του φωνάζετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θετικός στον κορωνοϊό παίκτης της Παρί Σεν Ζερμέν
- TOP 10 media: Λίστα Πέτσα (δεν γλιτώνει έτσι εύκολα ο υπουργός)
- Λιβάνιος για τις κατηγορίες κατά συμβούλου του: «Μου ήταν άγνωστο το παρελθόν του»
- Xατζηδάκης: Ο ΣΥΡΙΖΑ μένει στα εσωκομματικά του προβλήματα
- Με όπλο τη διπλωματία οι αντιδράσεις στις προκλήσεις (video)
- Επέστρεψε στις νίκες η Ίντερ, 2-0 τη Τζένοα
- Πάτρα: Θετικοί στον κορωνοϊό η πλειοψηφία των εργαζομένων του Disco Room- H ανακοίνωση των ιδιοκτητών
- Super League 1 live, Παναθηναϊκός-Βόλος: 0-0 (Ημίχρονο)
- Σέρχιο Αγκουέρο: Τραυματίστηκε ο Αργεντίνος επιθετικός – Φόβοι ότι θα χάσει το ματς με τον Ολυμπιακό
- Ιταλία: Περιορισμένη η αύξηση των κρουσμάτων, μεγάλη η αύξηση των νεκρών
