Ενα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας άσκησης
10:03 28/4/2016
- Πηγή: Ημερησία
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο, με επικεφαλής τον καθηγητή κινησιολογίας Μάρτιν Γκιμπάλα, αν το ένα λεπτό έντονης άσκησης είναι διακεκομμένο και συνοδευθεί από εννέα λεπτά ελαφριάς άσκησης ή χαλάρωσης, οι βελτιώσεις στην υγεία και στην φυσική κατάσταση του οργανισμού είναι ανάλογες με 50 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Συντάξεις: Οι 15 αλλαγές - σοκ που φέρνει το νέο ασφαλιστικό
- Σοκάρει διάσημος Ελληνας: Εφυγε από τη Φίνος για να μην καταντήσει... Χατζηχρήστος!
- Μ. Πέμπτη: Εορταστικό ωράριο των καταστημάτων
- Γιατροί και νοσηλευτές αγοράζουν με «ρεφενέ» γάζες και ορούς για τα νοσοκομεία
- Το πασχαλινό ωράριο των καταστημάτων σε Αθήνα - Θεσσαλονίκη
- Έμμεση προειδοποίηση Ντράγκι: «Το 2015 ήταν πισωγύρισμα για την Ελλάδα»
- ΠΕΙΡΑΙΩΣ: Ολοκληρώθηκε η εθελουσία έξοδος 1.000 εργαζομένων
- Μεγάλη κόντρα Π.Πολάκη – Θ.Γιαννόπουλου – “Δεν παραιτούμαι” η απάντηση στον υπουργό
- Ρωσία: 11χρονη «τρύπωσε» σε αεροπλάνο ασυνόδευτη και χωρίς εισιτήριο
- Κυβέρνηση: Το παρασκήνιο του σκηνικού της κρίσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ημερησία
- Συντάξεις: Οι 15 αλλαγές - σοκ που φέρνει το νέο ασφαλιστικό
- Σοκάρει διάσημος Ελληνας: Εφυγε από τη Φίνος για να μην καταντήσει... Χατζηχρήστος!
- Κίνδυνος Αλτσχάιμερ για όσους πάσχουν από τη ροδόχρου νόσο
- Η τρόικα φεύγει, τα μέτωπα μένουν ανοικτά, η Αθήνα περιμένει Eurogroup
- Με καλό καιρό η έξοδος για το Πάσχα
- «Nein» και από την Αγκ. Μέρκελ στη σύγκληση Συμβουλίου Κορυφής
- Βόρεια Κορέα: Φόβοι για έξαρση της πείνας λόγω μείωσης της αγροτικής παραγωγής
- Facebook: Αύξηση πάνω από 50% στα έσοδα τριμήνου
- Ο Σάντερς απολύει εκατοντάδες από το προσωπικό της καμπάνιάς τους
- Τελευταία Νέα Ημερησία
- Ενα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας άσκησης
- Κίνδυνος Αλτσχάιμερ για όσους πάσχουν από τη ροδόχρου νόσο
- 20 διάσημοι Έλληνες φανατικοί του Άγιου Όρους
- Blame Game, θεωρία παιγνίων και η «ανάσταση» της οικονομίας που δεν ήρθε
- Σοκάρει διάσημος Ελληνας: Εφυγε από τη Φίνος για να μην καταντήσει... Χατζηχρήστος!
- Shaya για ρατσισμό: «Μου έλεγαν ότι λόγω χρώματος δεν θα κάνω καριέρα»
- Η τρόικα φεύγει, τα μέτωπα μένουν ανοικτά, η Αθήνα περιμένει Eurogroup
- Facebook: Αύξηση πάνω από 50% στα έσοδα τριμήνου
- «Nein» και από την Αγκ. Μέρκελ στη σύγκληση Συμβουλίου Κορυφής
- Μεικτές τάσεις στο αμερικανικό χρηματιστήριο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Συντάξεις: Αυτά είναι τα ποσά για αξιωματικούς και υπαξιωματικούς
- Ρωσία: Εντυπωσιακή εκτόξευση νέου πυραύλου-φορέα Soyuz (βίντεο)
- Deutsche Bank: Πτώση 58% στα κέρδη τριμήνου
- Χωρίς προβλήματα η έξοδος των εκδρομέων για το Πάσχα
- Περνά κρίση η αγορά smartphones;
- Deutsche Bank: Στα 214 εκατ. € στα κέρδη α' τριμήνου – Πτώση 58%
- Lamda Development: Αγορά 2.478 ιδίων μετοχών
- Παραιτήσεις του ΔΣ της ΚΕΕΛΠΝΟ ζήτησε ο Πολάκης
- Μιστούρα: Σύγκλιση απόψεων κυβέρνησης-αντιπολίτευσης
