Milkshake vs παγωτό: Έτσι θα υπολογίσετε τις θερμίδες
Την περίοδο του καλοκαιριού πολλοί επιλέγουν όταν βγουν έξω αντί για καφέ ένα δροσερό milkshake ή smoothies, χωρίς να γνωρίζουν ότι εκτός από δροσιστικό είναι πλούσιο σε θερμίδες. Ένα μεγάλο Smoothie/Milkshake βανίλια μπορεί να φτάσει τις 700 θερμίδες.
Αυτό είναι λογικό αν αναλογιστεί κανείς ότι μια μπάλα παγωτό μπορεί να έχει το λιγότερο 127 θερμίδες και υπολογίσει όλα τα υλικά που χρειάζονται για την παρασκευή του. Ορισμένοι τύποι παγωτού μπορεί να
Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί σε μισό «κυπελάκι» και θεωρείται ότι είναι η βασική μονάδα μέτρησης της μερίδας. Σκεφτείτε ότι μια μπάλα φράουλα έχει 127 θερμίδες. Η ίδια ποσότητα για τη γεύση βανίλια φτάνει μέχρι και τις 137 θερμίδες, ενώ το παγωτό σοκολάτα που αρέσει σε πολλούς «αγγίζει» τις 143.
Οι ποικιλίες οι οποίες περιέχουν περισσότερη κρέμα γάλακτος κυμαίνονται από 189 έως 266 θερμίδες για κάθε μπάλα. Οι πιο μαλακές ποικιλίες (τύπου gelato και μηχανής) έχουν επίσης περισσότερες θερμίδες από ό,τι το απλό, με 191 θερμίδες ανά μπάλα.
Για να διατηρήσετε λοιπόν το βάρος σας σε φυσιολογικά πλαίσια, προσπαθήστε να ελέγχετε και τις υγρές θερμίδες που λαμβάνετε από τα αλκοολούχα ποτά, τους καφέδες, τα καλοκαιρινά κοκτέιλς, τα μιλκσέικ (milkshakes) και τα αναψυκτικά.
Επιλέξτε νερό, απλό ή ανθρακούχο, τσάι, φυσικούς χυμούς και καλό θα ήταν να περιορίσετε τη ζάχαρη στον καφέ σας.
Mε πληροφορίες από wellversed.in και https://www.livestrong.com/news4health.gr
Το άρθρο Milkshake vs παγωτό: Έτσι θα υπολογίσετε τις θερμίδες εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo news.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρέμβαση της Βουλής μετά τη χυδαία πλαστογραφία της υπογραφής του Τσίπρα: «Ουδέποτε κατατέθηκε τέτοιο έγγραφο»
- «Φεύγει χωρίς χρήματα ο Ελ Αραμπί – Κακή συμπεριφορά ο Χουάνγκ»
- Επέμβαση της ΕΜΑΚ σε ξενοδοχείο στην Κρήτη: Αντί για χλώριο έριξαν υδροχλωρικό οξύ στην πισίνα (φωτογραφίες)
- Δολοφονία 17χρονης στο Περιστέρι: «Μπαμπά χάσαμε τη Νικολέττα, τη σκότωσε ο Σάνι», λέει ο πατέρας της κοπέλας
- Κορωνοϊός: Πλήττει και την καρδιά – Η τακτική που την προστατεύει
- Φάσμα Αυτισμού: Σε ρόλο – κλειδί το μικροβίωμα του εντέρου
- Πάτρα: Η πρώτη αντίδραση Δασκαλάκη για τη δίωξη της Ρούλας Πισπιρίγκου
- Μια ξεχωριστή περιήγηση στο Πήλιο με τον «Μουτζούρη»
- Θεοφανία Παπαθωμά: Η μεγάλη αλλαγή στην εμφάνισή της μετά το τέλος των «Άγριων Μελισσών» (pic)
- Με βραχεία και φθίνουσα κεφαλή της ΝΔ ξεκινάει η προεκλογική κούρσα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Αυξάνονται οι δόσεις των δανείων τον Αύγουστο – Κατά 80% υπολογίζεται πως θα κυμανθούν
- Άρης: Με Νις στα playoffs του Conference League, εάν περάσει τη Μακάμπι Τελ Αβίβ
- Απίστευτο: Βρήκαν μπουκάλια του 1970 σε δράση καθαρισμού στην Πάργα (φωτό)
- Milkshake vs παγωτό: Έτσι θα υπολογίσετε τις θερμίδες
- Επίδομα παιδιού: Παραμένει ανοιχτή η πλατφόρμα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Έκτακτοι ψεκασμοί για τα κουνούπια σε Θεσσαλονίκη και Ημαθία
- Κορωνοίός: Στα 500.000 τα ενεργά κρούσματα – Το μεγαλύτερο κύμα πανδημίας μέχρι τώρα
- Σκρέκας: Στήριξη των νοικοκυριών για όσο χρειαστεί
- Χωρίς ρεύμα αύριο περιοχές των Σερρών
- Άρης: Τέλος και επίσημα ο Ματίγια μετά από 4 χρόνια
- Τελευταία Νέα seleo
- Milkshake vs παγωτό: Έτσι θα υπολογίσετε τις θερμίδες
- Άρης: Τέλος και επίσημα ο Ματίγια μετά από 4 χρόνια
- Κορωνοίός: Στα 500.000 τα ενεργά κρούσματα – Το μεγαλύτερο κύμα πανδημίας μέχρι τώρα
- Επίδομα παιδιού: Παραμένει ανοιχτή η πλατφόρμα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Σκρέκας: Στήριξη των νοικοκυριών για όσο χρειαστεί
- Έκτακτοι ψεκασμοί για τα κουνούπια σε Θεσσαλονίκη και Ημαθία
- Αυξάνονται οι δόσεις των δανείων τον Αύγουστο – Κατά 80% υπολογίζεται πως θα κυμανθούν
- Άρης: Με Νις στα playoffs του Conference League, εάν περάσει τη Μακάμπι Τελ Αβίβ
- Απίστευτο: Βρήκαν μπουκάλια του 1970 σε δράση καθαρισμού στην Πάργα (φωτό)
- Χωρίς ρεύμα αύριο περιοχές των Σερρών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λιζ Τρας: O κόσμος θα είναι πιο ασφαλής μετά τον θάνατο του ηγέτη της Αλ Κάιντα
- Προθεσμία για να απολογηθεί πήρε ο 49χρονος συζυγοκτόνος στη Ζάκυνθο
- Ταϊβάν: Η Πελόζι βάζει το δίλημμα «δημοκρατία ή απολυταρχία», η Κίνα απαντά με πυραυλικές δοκιμές γύρω από το νησί
- AEK: Ξεπέρασαν τα 18.000 τα διαρκείας στην «OPAP Arena»
- Eλλάκτωρ: Το Δ.Σ. ενέκρινε την συμφωνία με τη Motor Oil
- Ταϊλάνδη: Άνοιξαν τις πόρτες οι πρώτες καφετέριες κάνναβης
- Σι Τζίνπινγκ: Απολίτιστη εκστρατεία ιμπεριαλιστών η επίσκεψη Πελόζι στην Ταϊβάν
- Βρέθηκε ζωντανή η 4χρονη Αμίνα που είχε εξαφανιστεί στην Ουκρανία
- Με ποιον τα έβαλε η Μαρία Αντωνά; -Έξαλλη η σύντροφος του Άρη Σοϊλέδη: «Χαμήλωσε μπάλα γιατί θα το ανοίξω»