Tα λαχανικά και τα φρούτα που αδυνατίζουν
01:16 24/1/2018
- Πηγή: seleo
Είναι γεγονός πώς για να αδυνατίσει κανείς πρέπει να ακολουθεί μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα συμπεριλαμβάνει φυσικά φρούτα και λαχανικά.
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 133.000 άτομα, έδειξε πως όσο περισσότερα λαχανικά και φρούτα τρώμε την ημέρα, μπορούμε να χάσουμε παραπάνω από μισό κιλό από το μέσο όρο (των ανθρώπων). Επίσης, η έρευνα έδειξε ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα ακόμα περισσότερο.
Πρόκειται για τρόφιμα, πλούσια σε φυτικές ίνες και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι χορταίνεις, χωρίς να παίρνεις περιττές θερμίδες.
Αυτά είναι:
-Μούρα
-Μήλα και αχλάδια
-Τόφου και σόγια
-Κουνουπίδι
-Αβοκάντο
-Πορτοκάλια
-Λαχανάκια Βρυξελλών
-Μπρόκολο
-Καρότα
-Πιπεριές
enikos.gr
Keywords
φρουτα, λαχανικα, σημαίνει, αδυνατισμα, διατροφη, θερμιδες, γεγονος, εγινε, ερευνα, ινες, ισορροπημενη διατροφη, φυσικα, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτός είναι ο Πακιστανός διευθυντής της ΕΡΤ3 που δεν έδινε σήμα σε διεθνή και εθνικά κανάλια για να μεταδίδουν το συλλαλητήριο
- EKTAKTO – Σοβαρό ατύχημα με πολεμικό πλοίο μέσα στο ναύσταθμο Σαλαμίνας!
- Ο υποτονικός αρχηγός προβληματίζει τον ΣΥΡΙΖΑ
- Αυτοί είναι οι 22 νέοι υποστράτηγοι της ΕΛ.ΑΣ και οι τοποθετήσεις των αντιστράτηγων
- Μάριος Ιωαννίδης - Survivor 2:«Εγώ πιστεύω ότι είναι ένα τρικ της παραγωγής...»
- Οπαδοί του ΠΑΟΚ σε Μπουτάρη: Σου επιστρέφουμε το δηλητήριο και σου ευχόμαστε άσπρο πάτο
- Ερευνα: Αυτοί είναι οι πιο άπιστοι άντρες στην Ελλάδα - Τα επαγγέλματά τους
- Σκοπιανό: Είδηση-«βόμβα» για τις διαπραγματεύσεις – Τέλος ο Ναουμόφσκι από τις συζητήσεις με Νίμιτς
- Το αρματαγωγό «Λέσβος» έπεσε πάνω σε άλλα πλοία στον ναύσταθμο Σαλαμίνας
- Γιατί οι σεισμοί στην Αλάσκα είναι τόσο ισχυροί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Ερευνα: Αυτοί είναι οι πιο άπιστοι άντρες στην Ελλάδα - Τα επαγγέλματά τους
- Ο Α.Γκλέτσος υπέρ του Ντάνου για τη συμμετοχή του στο "Τατουάζ" και το απίθανο "καρφί" στον Μ.Μπεγνή
- Συγκλονίζει ελληνίδα τραγουδίστρια: «Σε δύο ημέρες θα πέθαινα. Τελείωνα» (φωτό)
- Χαμός από την ανάρτηση… χάρτη ελληνίδας τραγουδίστριας: «Η Μακεδονία δεν είναι όλη δική μας»
- Survivor 2: Πόσα λεφτά παίρνουν την εβδομάδα οι παίχτες των Μαχητών και των Διασήμων
- Το αστρονομικό ποσό που προσέφεραν στον Κεντέρη για να μπει στο Survivor
- Τελευταία Νέα seleo
- Tα λαχανικά και τα φρούτα που αδυνατίζουν
- Ερευνα: Αυτοί είναι οι πιο άπιστοι άντρες στην Ελλάδα - Τα επαγγέλματά τους
- Το αστρονομικό ποσό που προσέφεραν στον Κεντέρη για να μπει στο Survivor
- Ο Α.Γκλέτσος υπέρ του Ντάνου για τη συμμετοχή του στο "Τατουάζ" και το απίθανο "καρφί" στον Μ.Μπεγνή
- Χαμός από την ανάρτηση… χάρτη ελληνίδας τραγουδίστριας: «Η Μακεδονία δεν είναι όλη δική μας»
- Survivor 2: Πόσα λεφτά παίρνουν την εβδομάδα οι παίχτες των Μαχητών και των Διασήμων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΝΣΥ-ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ: Πρωτοφανής η προσέλευση των Αιτωλοακαρνάνων (περίπου 500 άτομα) στη ΚΟΠΗ ΠΙΤΑΣ
- Πάνω από 1.100 σπίτια υπέστησαν ζημιές από την κακοκαιρία στην Αιτωλοακαρνανία
- Survivor 2018: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι για αποχώρηση
- Λιβύη: Διπλή επίθεση με παγιδευμένα αυτοκίνητα στη Βεγγάζη με 22 νεκρούς
- Ανοιχτό παραμένει το θέμα της χρηματοδότησης της κυβέρνησης των ΗΠΑ
- Συρία: Επικίνδυνη κλιμάκωση των τουρκικών επιχειρήσεων κατά των Κούρδων
- «Απευθείας» στην ΕΡΤ1
- 3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου πριν του πεις ''τέλος''
- ΑΝΕΛ: Η θέση του Πάνου Καμμένου για το Σκοπιανό είναι απόλυτα ξεκάθαρη και αντίθετη από τη θέση της κ. Μπακογιάννη
