Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
19:01 9/3/2024
- Πηγή: seleo
Το να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και να δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε είναι από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της αϋπνίας. Ένας ειδικός ύπνου εξηγεί τι μπορείτε να κάνετε για να ξανακοιμηθείτε και να εξασφαλίσετε έναν πιο ποιοτικό ύπνο. Ακολουθείτε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου. Περιορίζετε την καφεΐνη το απόγευμα. Γυμνάζεστε τακτικά και έχετε ξεκινήσει διαλογισμό. Νιώθετε ότι […]
Το άρθρο Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε εμφανίστηκε πρώτα στο Seleo.gr.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δεν φέρνει Ταβάρες, αλλά τον… Λεσόρ Νο2 ο Παναθηναϊκός – Ανταλλαγή με παίκτη Euroleague ο Βιλντόζα
- Κατέσχεσαν 11 εκατ. ευρώ από influencers για αδήλωτο εισόδημα - Η εφορία δεν γνώριζε την ύπαρξή τους
- Ξάνθη: 39χρονος ανθυπολοχαγός κατέρρευσε και πέθανε μετά από αξονική τομογραφία
- Δίπλωμα οδήγησης: Τέλος εποχής για τα χάρτινα - Πότε αλλάζουν υποχρεωτικά
- Αττική: Σύλληψη 60χρονου για «πειρατεία» συνδρομητικών καναλιών
- Απίστευτο: Ισχυροί άνεμοι μετακίνησαν λίμνη της Καλιφόρνιας κατά τρία χιλιόμετρα – Δείτε βίντεο
- Ιπποκράτειο: Μητέρα δώρισε νεφρό στο παιδί της
- Χανιά – “Πόσοι ακόμα αστυνομικοί πρέπει να θυσιαστούν εν ώρα υπηρεσίας;”
- Κόλαφος ο Κότσιρας κατά Δρούτσα: Όταν λέμε το «τα» τρεις φορές, κινδυνεύουμε με μήνυση
- Φρένο στην πανδημία από τα self test: 2.000 θάνατοι αποφεύχθηκαν λόγω των ελέγχων - Τι έδειξε μελέτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις seleo
- Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο
- Πώς να βλέπετε καλύτερα τη νύχτα όταν οδηγείτε
- Ασπρόπυργος: Συνελήφθη 48χρονος παιδόφιλος για γενετήσιες πράξεις σε βάρος 15χρονης
- Ο Δήμος Ωραιοκάστρου τίμησε γυναίκες που έχουν διακριθεί για το έργο και την προσφορά τους (ΦΩΤΟΣ)
- Επίσκεψη ΠΑΣΟΚ στη ΔΕΘ – Τι είπαν για flyover
- Το fast food είναι πιο επικίνδυνο και από το κάπνισμα – Προκαλεί πάνω από 30 ασθένειες
- Ιωάννινα: 32χρονος εισέβαλε σε νοσοκομείο και άρπαξε βρέφος
- Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
- Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλου και πώς θεραπεύονται
- Τελευταία Νέα seleo
- Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; 7 συμβουλές από ειδικό ύπνου για να ξανακοιμηθείτε
- Ιωάννινα: 32χρονος εισέβαλε σε νοσοκομείο και άρπαξε βρέφος
- Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο
- Επίσκεψη ΠΑΣΟΚ στη ΔΕΘ – Τι είπαν για flyover
- Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλου και πώς θεραπεύονται
- Ο Δήμος Ωραιοκάστρου τίμησε γυναίκες που έχουν διακριθεί για το έργο και την προσφορά τους (ΦΩΤΟΣ)
- Πώς να βλέπετε καλύτερα τη νύχτα όταν οδηγείτε
- Ασπρόπυργος: Συνελήφθη 48χρονος παιδόφιλος για γενετήσιες πράξεις σε βάρος 15χρονης
- Το fast food είναι πιο επικίνδυνο και από το κάπνισμα – Προκαλεί πάνω από 30 ασθένειες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι αδιάφοροι των play offs και play outs
- Με τον Γιοβάνοβιτς θα το κυνηγούσε
- ΓΑΖΑ: Η εκεχειρία καρκινοβατεί, ο λιμός καραδοκεί
- H «παρέλαση» των mea culpa
- Γιώργος Αρκουλής:ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΩΝ ΠΛΕΙ ΟΦ…
- Ο Πλακιωτάκης ως μήνυμα στον Βαγγέλη
- Στρατηγική μετωπικής με το ΠΑΣΟΚ και στο βάθος ΚΚΕ
- Παπούτσι από τον τόπο του αλλά παραήταν μπαλωμένο ο Ακαϊντίν
- Τρύπιες οι «Ασπίδες» στην Ερυθρά Θάλασσα;
- Στο σφυρί η «ραχοκοκαλιά» της γερμανικής οικονομίας
