Η βιταμίνη C μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας σούπερ λαμπερά – Πώς να τη χρησιμοποιήσετε

10:51 2/2/2025 - Πηγή: FlashNews

Άφθονη στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η βιταμίνη C είναι διάσημη στο χώρο της ομορφιάς για τα οφέλη της, τόσο ως προς τη φωτεινότητα, όσο και ως προς τη λάμψη του δέρματος.

Όμως, να μια ευχάριστη έκπληξη: Η βιταμίνη C δεν περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο και το σώμα σας. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και φυσικός ενισχυτής του κολλαγόνου, αποτελεί μια εξαιρετική προσθήκη και στην καθημερινή φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας.

Τι είναι η βιταμίνη C

Η βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα υδατοδιαλυτό

θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, το πεπόνι, οι πράσινες πιπεριές, οι πατάτες, οι ντομάτες, το μπρόκολο και τα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και σε συμπληρώματα.

Στην περιποίηση της επιδερμίδας, η βιταμίνη C είναι δημοφιλής για τη φωτεινότητα του θαμπού δέρματος και την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου. Ως ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά στο δέρμα, η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από τη φωτογήρανση και ότι έχει αντιγηραντική δράση αυξάνοντας τη σύνθεση κολλαγόνου. Συνήθως, η βιταμίνη C εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα μέσω ορών ή ενυδατικών προϊόντων.

Οφέλη της βιταμίνης C για τα μαλλιά

Όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής, η βιταμίνη C μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη όπως και στην περιποίηση του δέρματος. «Η βιταμίνη C λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην εξουδετέρωση των βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής», εξηγεί στο Byrdie η δερματολόγος Marisa Garshick.

Η, επίσης, δερματολόγος Brendan Camp συμφωνεί, προσθέτοντας ότι η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω του φυσιολογικού μεταβολισμού και της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία. «Οι ελεύθερες ρίζες οξυγόνου βλάπτουν κυτταρικές δομές όπως το DNA, τα λιπίδια και οι πρωτεΐνες», εξηγεί.

Η βιταμίνη C μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, η οποία, σύμφωνα με την Garshick, μπορεί με τη σειρά της να βοηθήσει στην ενίσχυση και την προώθηση της υγείας των μαλλιών.

Εξουδετερώνει τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες: Η βιταμίνη C λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες, η οποία, σύμφωνα με την Garshick, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής. Αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C είναι ευεργετικές τοπικά και όταν λαμβάνονται από το στόμα.Ενισχύει τα μαλλιά: Η βιταμίνη C είναι ένας γνωστός ενισχυτής του κολλαγόνου και το κολλαγόνο αποτελεί βασικό συστατικό των ισχυρών μαλλιών. «Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην ενίσχυση και την προώθηση της υγείας των μαλλιών», λέει η Garshick.Ενισχύει τη λάμψη: Η Garshick μοιράζεται ότι η βιταμίνη C μπορεί, επίσης, να φωτίσει και να βελτιώσει τη συνολική λάμψη των μαλλιών. Η βιταμίνη C συμβάλλει ακόμη σε ένα υγιές περιβάλλον στο τριχωτό της κεφαλής, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση των μαλλιών συνολικά.Μπορεί να αποτρέψει την τριχόπτωση: Η Camp λέει ότι η βιταμίνη C μπορεί να αλληλεπιδράσει με την DHT, μια ορμόνη που συμβάλλει στην τριχόπτωση. «Η DHT προκαλεί σμίκρυνση και συρρίκνωση του θύλακα της τρίχας. Η βιταμίνη C μειώνει τον σχηματισμό της DHT». Έρευνες έχουν δείξει την ικανότητα της βιταμίνης C να καταστέλλει την DHT, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τριχόπτωσης.Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης νέων μαλλιών: Η Garshick μοιράζεται ότι «ενισχύοντας το κολλαγόνο, η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών». Η Camp προσθέτει ότι η βιταμίνη C επιτρέπει τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών μειώνοντας το σχηματισμό της DHT.Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη C για τα μαλλιά

Η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο συμπλήρωμα για τη γενική υγεία, αλλά σε αντίθεση με τα περισσότερα ζώα, οι άνθρωποι δεν μπορούν να συνθέσουν βιταμίνη C λόγω ενός ελλείποντος ενζύμου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξαρτηθούμε από διατροφικές πηγές βιταμίνης C, όπως τα εσπεριδοειδή ή τα συμπληρώματα βιταμινών, για να καλύψουμε τις φυσιολογικές μας ανάγκες σε βιταμίνη C.

Κατά τη χρήση της βιταμίνης C για τα μαλλιά, η τοπική εφαρμογή είναι πιο αποτελεσματική για την παρατήρηση των οφελών στο τριχωτό της κεφαλής και στους θύλακες των τριχών. Και οι δύο εμπειρογνώμονες συνιστούν τη χρήση προσυσκευασμένων προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη C και προορίζονται ειδικά για χρήση στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.

Τα προϊόντα που προορίζονται για χρήση στο πρόσωπο μπορεί να περιέχουν άλλα συστατικά που μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά ή να είναι πολύ βαριά σε σύσταση. Η Camp προτείνει να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος που χρησιμοποιείτε και να τις ακολουθείτε κατά γράμμα: «Η υπερβολικά ενθουσιώδης εφαρμογή μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής ή των μαλλιών και η πολύ μικρή ποσότητα του προϊόντος μπορεί να μην αποφέρει ευεργετικά αποτελέσματα».