Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια! Θέλετε να μάθετε ποια;..
Το μόνο που χρειάζεται είναι μια μικρή αλλαγή σε μια «κακή» καθημερινή συνήθεια για να δει κανείς μια τεράστια διαφορά στο βάρος του και την υγεία του γενικότερα. Αυτές οι εικόνες μιας γυναίκας το αποδεικνύουν!Η περίπτωση της Maggie Fierro δεν είναι μοναδική, ούτε αποτελεί εξαίρεση. Η γυναίκα αυτή αποφάσισε να αλλάξει μια καθημερινή συνήθεια για να νιώσει καλύτερα με το σώμα της και κατ’ επέκταση με τον εαυτό της.
Αποτέλεσμα; Μέσα σε λίγους μήνες κατάφερε να χάσει σχεδόν 15 κιλά! Αν παρατηρήσει κανείς τις φωτογραφίες
Η fitness blogger νιώθει πλέον υπέροχα με το σώμα της, το οποίο γυμνάζει συστηματικά, αλλά τέσσερις μήνες αφότου γέννησε το τρίτο της παιδί, ζύγιζε 83 κιλά.
Κατάφερε όμως με αφοσίωση στον στόχο της, όπως η ίδια αναφέρει, να χάσει βάρος και να νιώσει και πάλι όμορφη.
«Για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, μου ήταν δύσκολο ακόμα και να κοιταχτώ στον καθρέφτη και να βγάλω φωτογραφία, αλλά ήξερα ότι κάτι έπρεπε να αλλάξει», σημειώνει.
Δείτε εδώ:
View this post on Instagram
Within you is the incredible strength and power to rise above every situation and transform into the best and brightest version of yourself. It just takes one step. – – – Define confidence for me.. go ahead, I'll wait……………. – – – Confidence: the feeling of self-assurance arising from one's appreciation of one's own abilities or qualities. WHOA – – – Guys, ANYONE reading this right now has the ability to succeed. You have the ability to accomplish any and every single desire that is within you. No matter what obstacles are put in front of you, YOU have the strength you need to overcome. I'm not sure what your beliefs may be about the supernatural but personally I believe God has placed an incredible passion in each and every one of us along with perfect gifts and talents to make that passion a reality.. but you have to be confident and trust that it's there.. within you. – – – You got this. – – – – #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #fitlatina #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica @shape @selfmagazine @cosmopolitan @popsugarfitness @healthmagazine @kayla_itsines @bbg_community @womenshealthmag @cosmopolitanuk @fit_moms_of_ig
A post shared by Maggie Fierro (@jaeatleta) on Sep 12, 2017 at 6:50pm PDT
View this post on Instagram
Faith is taking the first step even when you don't see the whole staircase. – MLK – – How many times have you given up on something because you didn't see the results you wanted in the time you wanted to see them?! Me? Twice! It took starting over 3 times to finally make a conscience choice to not give up and be patient that the work I was putting in would pay off. Anything worth doing in life normally comes with sacrifice and for sure a solid commitment that comes from within you. You are the only one that can make that choice. So stop doubting yourself! Trust that you can and I can assure you that you will xx – – – – #humpday #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #fitlatina #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #beforeandafter #progressnotperfection
A post shared by Maggie Fierro (@jaeatleta) on Sep 20, 2017 at 7:50am PDT
View this post on Instagram
There's a difference between interest and commitment. When you're interested in doing something, you do it only when it's convenient. When you're committed to something, you accept no excuses; only results. – – Things I've learned in the last couple of years.. my tidbits of wisdom if you will.. haha – – COMMITMENT because you're not always gonna be motivated. – – CONSISTENCY because anything worth doing takes time. – – SACRIFICE because there will be things you may have to give up for a time to reach your goals. – – BALANCE because what's the point of any of it if you're only gonna be miserable and not enjoy your life. – – GRACE because you're not perfect and you need to give yourself a break. – – One last thing, remember that your journey is YOURS and will look completely different from anyone else so trust the process and don't compare. Be confident that you will reach whatever goals you have. Love you all xx – – – – #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #healthyfoodporn #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica
A post shared by Maggie Fierro (@jaeatleta) on Aug 29, 2017 at 6:06am PDT
Τι ήταν αυτό που έφταιγε για τα κιλά που είχε πάρει; Το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ. Αυτή η «κακή» συνήθεια που κάνουν πολλοί.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι τρώνε αργά το βράδυ, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι το «τσιμπολόγημα» αργά το βράδυ, αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, ενός είδους λίπους που βρίσκεται στο αίμα.
Ολοι υποκύπτουμε κάποιες φορές στο βραδινό τσιμπολόγημα, η κατανάλωση φαγητού όμως και ειδικά ανθυγιεινών σνακ αργά το βράδυ, είναι αρνητική όχι μόνο για το βάρος μας αλλά και για την υγεία μας.
Το βραδινό τσιμπολόγημα δεν προκαλεί μόνο αύξηση βάρους και ανησυχία στον ύπνο, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως διαβήτη, ενώ παράλληλα ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.
Η κατανάλωση φαγητού ακριβώς πριν τον ύπνο, δεν επιτρέπει στο σώμα να κάψει τις θερμίδες.
The post Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια! Θέλετε να μάθετε ποια;.. appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Παναγιώτης Φιλιππαίος: Πώς είναι σήμερα ο μικρός Μιλτιάδης από το ''Είσαι το ταίρι μου''
- Στη Zara θα βρεις την πιο κομψή εκδοχή των platform booties των '90s
- Μυστικός αρραβώνας 42χρονου βουλευτή με 27χρονη καλλονή
- Τι συμβολίζει ο κάθε χρόνος του γάμου σας: Από το χαρτί στη φεγγαρόπετρα…
- Χρήστος Δάντης: Πήρε θέση στην κόντρα Ακρίτα – Σεφερλή. Τι έγραψε;
- Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια! Θέλετε να μάθετε ποια;..
- Η Μαριάννα Γουλανδρή φωτογραφίζεται στο σπίτι της -Το cosy outfit
- Τι κάνει σήμερα ο Μπουσουλόπουλος, η άφωνη Σκορδά και η αποκάλυψη για τη νικήτρια του GNTM
- Kate Middleton: Τι δώρο κάνει στη Βασίλισσα Ελισάβετ κάθε Χριστούγεννα;
- Showbiz: Η κούκλα Ελληνίδα ηθοποιός «έκοψε» την ανάσα με τις αναλογίες της!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Αυτή η γυναίκα κατάφερε να χάσει 15 κιλά κόβοντας μόνο μια καθημερινή συνήθεια! Θέλετε να μάθετε ποια;..
- Τι συμβολίζει ο κάθε χρόνος του γάμου σας: Από το χαρτί στη φεγγαρόπετρα…
- Xειροκροτάμε! Ρούχα για άτομα με ειδικές ανάγκες… (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Η μεγάλη ανατροπή! Οι γυναίκες είναι καλύτερες οδηγοί από τους άνδρες…
- Η Κρητικιά που έκανε το Λονδίνο να λατρέψει το ελληνικό σουβλάκι…
- Η Μαρία Κάλλας «τραγουδάει» επί σκηνής 41 χρόνια μετά το θάνατό της… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Πώς ντύνουμε σωστά το παιδί όταν κάνει κρύο…
- Έκανε θραύση ο «ιπτάμενος» πάστορας! Άφωνοι οι πιστοί… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ξέσπασε Ελληνίδα ηθοποιός: «Τους γράφω όλους κανονικά στο “τέτοιο”»…
- Διάσημοι ηθοποιοί έκαναν τεστ για AIDS στο δημαρχείο της Αθήνας… (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Stop the press: Η μάχη των Brangelina έλαβε τέλος
- Μου έχει τύχει να χωρίσω γιατί ερωτεύτηκα κάποιον άλλον
- Kate Middleton: Τι δώρο κάνει στη Βασίλισσα Ελισάβετ κάθε Χριστούγεννα;
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή έφτιαξε μελομακάρονα με τις κόρες της και μοιράστηκε τη συνταγή
- Απολαυστικό! Δείτε την απίστευτη αντίδραση του σκύλου που βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη!
- Κύκλωμα χρυσού: Ο «κοριός» της ΕΥΠ «καίει» τον Ριχάρδο - Οι αμαρτωλές συνομιλίες της «Χρυσής Μαφίας»
- Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS: The only way to win
- Κοτόπουλο στη γάστρα με γάλα, φασκόμηλο και ψητές γλυκοπατάτες
- Ζώδια Σήμερα 1/12: Στο κυνήγι της τελειότητας
- Lord of the Rings: Πέντε τρόποι να κάνεις layering με τα δαχτυλίδια σου