Μείνετε σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας κόκκινο κρασί!!!
Μια έρευνα από το King’s College στο Λονδίνο έδειξε, ότι η σοκολάτα και το κόκκινο κρασί μπορούν να μας βοηθήσουν να μείνουμε σε φόρμα και να είμαστε υγιείς.
Το κλειδί της επιτυχίας δεν είναι η παραδοσιακή καταμέτρηση θερμίδων, αλλά τα εκατομμύρια των βακτηρίων που ζουν στον γαστρεντερικό μας σωλήνα και τρέφονται με τα ίδια πράγματα που κάνουμε. Μερικά βακτήρια μας βοηθούν να χωνέψουμε το φαγητό και να μεταβολίσουμε χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, ενώ άλλα μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην λειτουργία του
Τα τρόφιμα που τους αρέσουν είναι το τυρί, άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς και φυτικά έλαια. Απεχθάνονται το λίπος και την ζάχαρη. Στα καλά βακτήρια αρέσει το κρασί και η σοκολάτα.
Όλα αυτά τα διαφορετικά είδη τροφίμων περιέχουν πράγματα που ονομάζονται πολυφαινόλες και βοηθούν στην προστασία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Όσο περισσότερες πολυφαινόλες καταναλώνουμε, τόσο ευκολότερα μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις βιταμίνες και τα μικρο-στοιχεία. Έτσι, μπορούμε να είμαστε σε φόρμα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες.
Ο Tim Spector, ο επικεφαλής της έρευνας, παρακολουθούσε δυο δίδυμα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα: ο ένας από αυτούς πολεμούσε με το αυξημένο βάρος του για πολλά χρόνια και ο άλλος ήταν σε άριστη φόρμα, χωρίς να κάνει κάποια ιδιαίτερη προσπάθεια για να το πετύχει. Ο Spector πιστεύει, ότι η μόνη διαφορά μεταξύ τους είναι στην εντερική μικροχλωρίδα τους.
Γενικά, να τρώτε περισσότερο τυρί, γιαούρτι και ξηρούς καρπούς και λιγότερο πρόχειρο φαγητό. Επιπλέον, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με λίγη σοκολάτα και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Τώρα, το εγκρίνουν και οι επιστήμονες!
Πηγή: DailyMail
The post Μείνετε σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας κόκκινο κρασί!!! appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Μόνο εκείνη θα μπορούσε να το κάνει – Το φόρεμα που θα γίνει ξανά τάση!
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Οι φωτογραφίες από τη βόλτα με τα τρία της παιδιά
- 8 Λέξεις: Η πιο σοκαριστική σκηνή που καθήλωσε τους τηλεθεατές (Video & Photos)
- 8 ΛΕΞΕΙΣ 27/1: πιάνονται στα χέρια και οδηγούνται στο τμήμα!
- Νέα δεδομένα για τον Γιώργο Λιάγκα στο κανάλι του Φαλήρου – Δεν θέλουν το Μεσημέρι
- Μέγκαν Μαρκλ: Η συγκίνησή της στην τελευταία της επίσκεψη στη Μεγάλη Βρετανία
- 5 λόγοι για τους οποίους ο Υδροχόος είναι το καλύτερο ζώδιο
- Μείνετε σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας κόκκινο κρασί!!!
- Σωσίες των Αντζελίνα Τζολί, Κέιτ Μος και Σάρον Στόουν σε μια σουρεαλιστική πασαρέλα στο Παρίσι -Απίθανη ομοιότητα
- Showbiz: Αυτή είναι η κούκλα κόρη της Νατάσας Θεοδωρίδου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Μείνετε σε φόρμα τρώγοντας σοκολάτα και πίνοντας κόκκινο κρασί!!!
- ΑΠΟΡΡΟΦΗΤΙΚΟΝ – ΜΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΚΗΡΑΛΟΙΦΗ
- Η πρωινή ρουτίνα μακιγιάζ που θα σας γλιτώσει χρόνο
- Δείτε τι φανερώνουν για την υγεία μας τα λευκά σημάδια στα νύχια!
- 3η Ημερίδα «The Tourism of Tomorrow» Τουρισμός και Αειφόρος Ανάπτυξη
- COCKTAIL PARTY ΣΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ Ζ BY ALIKI VERGIDOU
- Linari collection made in Greece by lina Toupektsi
- Πώς να προετοιμαστείτε για τον ερχομό του μωρού σας
- Gastronomy Tuesdays στο Athénée με καλεσμένο τον Θοδωρή Παπανικολάου
- Δοκιμάστε την καινούργια κηραλοιφή ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟΝ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σακελλαροπούλου: Οι προτεραιότητές μου στην Προεδρία της Δημοκρατίας
- Νέα δεδομένα για τον Γιώργο Λιάγκα στο κανάλι του Φαλήρου – Δεν θέλουν το Μεσημέρι
- Άγριες Μέλισσες: Πάρθηκε η απόφαση για το μέλλον τους στον Antenna
- Αγνώριστοι: Φωτογραφίες από την πρώτη και τελευταία ταινία διάσημων ηθοποιών!
- Θα κλάψετε από τα γέλια: Η φάρσα του Παρέδες στον Νεϊμάρ με το ψεύτικο φίδι (vid)
- Άγριες Μέλισσες: Η αποκάλυψη του Μελέτη για την σκηνή με τον Κυπραίο και το ξύλο θα σε σοκάρει!
- Αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο σου και είναι... μείον σου
- Μέγκαν Μαρκλ: Η συγκίνησή της στην τελευταία της επίσκεψη στη Μεγάλη Βρετανία
- Σωσίες των Αντζελίνα Τζολί, Κέιτ Μος και Σάρον Στόουν σε μια σουρεαλιστική πασαρέλα στο Παρίσι -Απίθανη ομοιότητα
- Aυτή η star δέχτηκε πολύ σκληρή κριτική για την εμφάνισή της στα SAG Awards... και δεν ήταν άδικη!