Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κόψει κανείς τις κακές συνήθειες, άλλοι καλύτεροι, άλλοι χειρότεροι. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, η χειρότερος τρόπος για κόψεις μια κακή συνήθεια είναι να καταπιέζεις τις σκέψεις σου για αυτή, αφού αυτό συνήθως έχει τον αντίθετο αποτέλεσμα. Για να μην μιλήσουμε για την επίπτωση που έχει στην υγεία του ανθρώπου…
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε σε 134 άνδρες και γυναίκες, διαπίστωσε ότι και τα δύο φύλα έφαγαν περισσότερη σοκολάτα, έχοντας
Οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να καταπιέσουν ή να εκφράσουν τις σκέψεις τους για την κατανάλωση σοκολάτας. Σύμφωνα με την έρευνα, όσοι καταπίεσαν τις σκέψεις τους βρήκαν ότι, τελικά, έφαγαν περισσότερη απ’ ότι η άλλη ομάδα.
Αντίστοιχες, έρευνες έχουν διεξαχθεί και για το κάπνισμα και τον εθισμό στα social media.
Ένας τρόπος για να το καταπολεμήσεις, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ο διαλογισμός, δηλαδή η συνειδητή καταγραφή των σκέψεων και η ικανότητα να αναγνωρίζει κανείς μια αρνητική σκέψη από την αντίδραση σε αυτήν.
The post Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ακόμα να συνέλθουν! Το προσκλητήριο που πήραν οι γονείς της νύφης δεν έγραφε αυτό που περίμεναν...
- Άνοιξε ένα παλιό μπαούλο και αυτό που τον περίμενε ήταν εξωπραγματικό!
- Άνδρας επιχείρησε να αρπάξει 10χρονη από τη Χαλκίδα
- Θρήνος για την 22χρονη Στέλλα Γιακουμάκη - Αυτή είναι η αιτία θανάτου της άτυχης φοιτήτριας (pics)
- Sunday Live - Τηλεθέαση: «Πονοκέφαλος» στον ΑΝΤ1 μετά την πρεμιέρα του νέου σόου
- Παναθηναϊκός: Βάζει χρήματα ο Αλαφούζος
- Eurovision 2018: Μόνο η ΕΡΤ θα το σκεφτόταν αυτό! Δείτε πότε είναι ο ελληνικός τελικός
- Η τηλεθέαση του Survivor 2 απέναντι στο Sunday Live
- Μπουτάρης: Εμπρηστική η ομιλία του Μίκη Θεοδωράκη
- Βασικός μισθός 860 ευρώ στη Σκλαβενίτης- Εξασφαλίζονται όλες οι θέσεις εργασίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Οι μισθοί των πιλότων της F1 θα σε κάνουν να κλάψεις
- ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδων φαρμακευτικού προϊόντος
- Βόλος: Αυτοκτονία 26χρονου στο καθιστικό του σπιτιού του
- Προσλήψεις 108 ατόμων στα ΕΛΤΑ (προκήρυξη)
- Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια
- Τι να κάνεις αν το παρακάνεις με το αλάτι ή τη ζάχαρη
- Πρόσληψη φύλακα στην Eφορεία Αρχαιοτήτων Ροδόπης
- Αντιδήμαρχος Πατρέων: «Αναπτυξιακό Συνέδριο» πάνω στα «νεκροταφεία των εργατικών δικαιωμάτων»
- ΥΠΕΣ: Κοινή συνέντευξη τύπου για λειτουργία των έργων διαχείρισης λυμάτων
- Προσλήψεις 2 φυλάκων στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Λάρισας
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Αυτός είναι ο χειρότερος τρόπος για να κόψεις μια κακή συνήθεια
- Καστοριά: Συνελήφθησαν 3 άτομα για διακίνηση ακατέργαστης κάνναβης
- ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδων φαρμακευτικού προϊόντος
- ΥΠΕΣ: Κοινή συνέντευξη τύπου για λειτουργία των έργων διαχείρισης λυμάτων
- Τι να κάνεις αν το παρακάνεις με το αλάτι ή τη ζάχαρη
- Αντιδήμαρχος Πατρέων: «Αναπτυξιακό Συνέδριο» πάνω στα «νεκροταφεία των εργατικών δικαιωμάτων»
- Προσλήψεις 2 φυλάκων στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Λάρισας
- ΠΟΕ-ΟΤΑ: Εργατικά ατυχήματα στους Δήμους -Οδηγίες & Έγγραφα
- Προσλήψεις 108 ατόμων στα ΕΛΤΑ (προκήρυξη)
- Βόλος: Αυτοκτονία 26χρονου στο καθιστικό του σπιτιού του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Βερναρδάκης προβοκάτσια έσπερνε…
- Αυτα είναι τα πιο περίεργα πράγματα που έχουν βρεθεί σε βαλίτσες...
- Σαντιάγο Σολάνας (Cisco): «Έρχεται η οικονομία του μέλλοντος και στην Ελλάδα»
- Survivor 2: Νικητές ξανά οι Διάσημοι - Τι κέρδισαν
- Η Kim Cattrall ανακοίνωσε τον θάνατο του αγνοούμενου αδερφού της
- «Πυρά» Μπουτάρη: Εμπρηστική η ομιλία Θεοδωράκη (video)
- Τάμτα: Ούτε συγκατοικώ, ούτε παντρεύομαι, ούτε είμαι έγκυος
- Ερασιτέχνης αστρονόμος εντόπισε χαμένο δορυφόρο της NASA
- Παραιτήθηκε ειδικός πράκτορας του FBΙ Τζος Κάμπελ
