Επτά τροφές που σε βοηθούν να κόψεις την ζάχαρη
Κακά τα ψέματα, η ζάχαρη είναι εθιστική! Αλλά όσο κι αν λατρεύουμε τα γλυκά, όλοι ξέρουμε ότι δεν πρέπει να το παρακάνουμε. Κι αν αυτό από μόνο του δεν αρκεί για να σε κρατήσει μακριά από παγωτά, σοκολατίνες, σιροπιαστά και cookies, δοκίμασε να βάλεις στη διατροφή σου τρόφιμα που θα περιορίσουν την όρεξη σου για ζάχαρη. Ε ναι λοιπόν, υπάρχουν!
Λάδι καρύδας
Μπορεί η πρόσφατη έκθεση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας αναφέρει πως το λάδι καρύδας είναι πλούσιο
Τσάι γλυκόριζας
Το τσάι γλυκόριζας, όπως και κάθε τσάι με φυσική γλυκιά γεύση, μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι καταναλώνεις κάτι γλυκό, χωρίς όμως να σε φορτώνει με ζάχαρη και θερμίδες.
Γλυκοπατάτα
Όπως μαρτυράει και το όνομα της, η γλυκοπατάτα έχει γλυκιά γεύση, άρα μπορεί να ικανοποιήσει την όρεξη σου για γλυκό. Μπορείς να την κόψεις κυδωνάτη και να την ψήσεις στο φούρνο με λάδι καρύδας και πασπαλισμένη με καπνιστή πάπρικα και κανέλα.
Καρότο
Πλούσιο σε φυτικές ίνες που σε χορταίνουν, τραγανό και με φυσική γλυκιά γεύση, το καρότο είναι μια από τις τροφές που σε βοηθούν να περιορίσεις την κατανάλωση ζάχαρης. Μπορείς να κόψεις το καρότο σε στικς και να τα έχεις μαζί σου για σνακ, όποτε λαχταράς κάτι γλυκό. Για πιο ολοκληρωμένη απόλαυση, μπορείς να το συνδυάσεις και με χούμους.
Ρόφημα κομπούχα
Είναι ιδανικό για την αποτοξίνωση του οργανισμού, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την εξισορρόπηση της λειτουργίας του ήπατος, αλλά και για να περιορίσεις την ζάχαρη στην καθημερινότητα σου.
Βούτυρο από ξηρούς καρπούς
Από αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φιστίκια ή φουντούκια, όποιο βούτυρο ξηρών καρπών χωρίς ζάχαρη κι αν προτιμάς, το αποτέλεσμα είναι να ικανοποιείται η λιγούρα χωρίς να καταφεύγεις σε γλυκό.
Μαύρη σοκολάτα 85% κακάο
Η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν είναι συνεπώς κακό να απολαμβάνεις κάποιες φορές καλής ποιότητας σοκολάτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο. Και μπορεί τα 100γρ. αυτής της σοκολάτας να περιέχουν περίπου 1 κουτ. γλυκού ζάχαρη, ωστόσο έχει τόσο πλούσια γεύση που έτσι κι αλλιώς δεν μπορείς να φας μεγάλη ποσότητα.
The post Επτά τροφές που σε βοηθούν να κόψεις την ζάχαρη appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονιστική η συνέχεια στην σειρά ANNE!
- Κοινωνικό τιμολόγιο ΔΕΗ: Πώς θα «κερδίσετε» έκπτωση έως 70%
- Διαζύγιο για τον γιο του Πάριου
- Βρετανός κροίσος δηλώνει πως έπεσε θύμα της μεγαλύτερης διάρρηξης στα χρονικά της Αγγλίας!
- Ήλθε για τον Παναθηναϊκό αλλά τον αρπάζει ο ΠΑΟΚ
- Ελένη: Η βόλτα με τον Μάκη της το Σάββατο στη Γλυφάδα – Τι αποκάλυψε η παρουσιάστρια;
- Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν: Οι 6 τροφές που πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε
- Έσβησε στην άσφαλτο νεαρός ντελιβεράς
- Ποιοί έχουν τη δυνατότητα μειωμένης εισφοράς για σύνταξη κατά 50%
- Σαράντα παιδιά εγκλωβίστηκαν για μιάμιση ώρα στο ασανσέρ στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Βοιωτία: Σκοτώθηκε στην άσφαλτο νεαρός ντελιβεράς
- Επτά τροφές που σε βοηθούν να κόψεις την ζάχαρη
- Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος: Σαράντα παιδιά εγκλωβίστηκαν στο ασανσέρ
- Δανία: Σούπερ μάρκετ πουλά τρόφιμα που μόλις έληξαν
- Δ. Κηφισιάς: Συνοικιακά Συμβούλια σε όλες τις γειτονιές μετά τις εκλογές
- Π.Ψωμιάδης σε aftodioikisi.gr: Αν με διαγράψουν θα πάω σε άλλο κόμμα
- Έρευνα: Η μπίρα είναι το καλύτερο παυσίπονο
- Κάθε 45 δευτερόλεπτα μία καρδιακή ανακοπή στην Ευρώπη
- Δ. Αθηναίων: Υπηρεσίες με ένα «κλικ» βελτιώνουν την καθημερινότητα του πολίτη
- Προσλήψεις 2 ατόμων στο ΕΛΙΔΕΚ
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Επτά τροφές που σε βοηθούν να κόψεις την ζάχαρη
- Μικρές λεπτομέρειες σε καθημερινά αντικείμενα που κάνουν τη διαφορά
- Δ. Αθηναίων: Υπηρεσίες με ένα «κλικ» βελτιώνουν την καθημερινότητα του πολίτη
- Mε τον δήμαρχο της Ύδρας συναντήθηκε ο Π. Σκουρλέτης
- ΕΦΕΤ: Αύξηση των μολύνσεων από λιστέρια
- Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος: Σαράντα παιδιά εγκλωβίστηκαν στο ασανσέρ
- Κάθε 45 δευτερόλεπτα μία καρδιακή ανακοπή στην Ευρώπη
- Βρέθηκε σμαράγδι βάρους 1,6 κιλού στη Ρωσία
- Δ. Κηφισιάς: Συνοικιακά Συμβούλια σε όλες τις γειτονιές μετά τις εκλογές
- Βοιωτία: Σκοτώθηκε στην άσφαλτο νεαρός ντελιβεράς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μια μοναδική συναυλία με μελοποιημένα ποιήματα του Κωστή Παλαμά στην Πάτρα!
- Κέρκυρα: Σπύρος Αλαμάνος, ο νέος αστυνομικός διευθυντής
- Ερχεται ο Ευρωπαίος Εισαγγελέας -Τι αλλάζει στην ΕΕ
- Προσοχή: Ανάκληση νέων παρτίδων βρεφικού γάλακτος
- Επίθεση του ΣΥΡΙΖΑ στη ΝΔ για το Σκοπιανό με νέο βίντεο παλιών δηλώσεων του Κων. Μητσοτάκη, της Ντ. Μπακογιάννη και του Αντ. Σαμαρά
- ΕΦΚΑ: Επέκταση παροχών μητρότητας σε παρένθετες, τεκμαιρόμενες, θετές
- Οι Αξιωματικοί Νοτίου Αιγαίου για τις κρίσεις
- ΕΟΦ: Ανακαλούνται επιπλέον παρτίδες βρεφικού γάλακτος Frezylac
- Πόσο μειώνονται οι εισφορές για όσους συμπληρώνουν 40 έτη ασφάλισης
- Τσίπρας στον πρόεδρο του Ισραήλ: Μάθημα για το μέλλον η κοινή μας Ιστορία
