Έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος
Χαράς ευαγγέλια για τους μακαρονάδες! Κι όμως,τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία αλλά βοηθούν και στην απώλεια βάρους.
Μια νέα έρευνα αθωώνει την υπέροχη μακαρονάδα στην οποία δεν μπορούν να μην υποκύψουν μικροί και μεγάλοι.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «BMJ Open»,καταλήγει στο συμπέρασμα ότι, τα ζυμαρικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν αυξάνουν τα επίπεδα
Οι επιστήμονες μελέτησαν 30 έρευνες σε δείγμα 2.500 ανθρώπων που έτρωγαν ζυμαρικά αντί για άλλους υδατάνθρακες στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Η μελέτη έδειξε ότι, τρώγοντας μακαρόνια, δεν αυξήθηκε το βάρος αλλά και ούτε το σωματικό τους λίπος, αντιθέτως πολλοί έχασαν και κιλά.
«Κατά συνέπεια, σε αντίθεση με τις επικρατέστερες απόψεις, ίσως τα ζυμαρικά να είναι ένα υγιεινό πιάτο», επισημαίνει ο συντάκτης της έρευνας, καθηγητής Τζον Σιεβενπάιπερ.
Οι εθελοντές που συμμετείχαν στην έρευνα κατανάλωναν,κατά μέσο όρο,3,3 μερίδες μακαρόνια την εβδομάδα και όχι άλλους υδατάνθρακες.Μία μερίδα ήταν ίση με μισή κούπα μαγειρεμένων ζυμαρικών. Μέσα σε διάστημα 12 εβδομάδων,οι εθελοντές έχασαν ενάμισι κιλό.
The post Έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βγαίνει εκτάκτως...
- Κοσμοσυρροή στον Πειραιά στην κηδεία του Στ. Σκλαβενίτη
- Έντονη δραστηριότητα για τα αεροσκάφη και τα ελικόπτερα της Πολεμικής Αεροπορίας
- "Η Ελένη Μενεγάκη με έβαλε στην άκρη, επειδή όλο διέκοπτα τη συνέντευξη"
- Νεαρή Ινδή έδιωξε με ένα ξύλο τίγρη που είχε επιτεθεί στην κατσίκα της
- Η τροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη και αυξάνει την αντοχή στην κρεβατοκάμαρα
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη – Η διαδρομή του (εικόνες – video)
- Εξέλιξη - βόμβα για τον Παναθηναϊκό - Με ποιον επενδυτή μιλάει ο Αλαφούζος;
- Σε κλίμα θλίψης το τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη | Photos
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Πλήθος κόσμου στο τελευταίο «αντίο» στον Στέλιο Σκλαβενίτη (φωτο)
- AΣΕΠ-3Κ/2018-Προσωρινοί πίνακες: Ετσι θα βρείτε το χωρίς ταλαιπωρια το όνομα σας (φωτο)
- AΣΕΠ-3Κ/2018-Προσωρινοί πίνακες: Έτσι θα βρείτε χωρίς ταλαιπωρία το όνομά σας (φωτο)
- Από ποια ηλικία πρέπει οι άντρες να κάνουν εξέταση προστάτη
- Προσλήψεις 10 ατόμων στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών
- ΕΦΕΤ: Ανακαλεί πλαστικά πιρούνια από τα jumbo (φωτο)
- Έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος
- ΝΔ: Η κυβέρνηση στερεί πολύτιμη ρευστότητα από την αγορά
- Μπλερ σε Αναστασιάδη: Η νύφη μου είναι Κύπρια
- Χαμηλά ποσοστά συμμετοχής των εκπαιδευτικών στη στάση εργασίας ΟΛΜΕ & ΔΟΕ
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Έρευνα: Τρώγοντας μακαρόνια χάνουμε βάρος
- ΕΦΕΤ: Ανακαλεί πλαστικά πιρούνια από τα jumbo (φωτο)
- AΣΕΠ-3Κ/2018-Προσωρινοί πίνακες: Έτσι θα βρείτε χωρίς ταλαιπωρία το όνομά σας (φωτο)
- Μπλερ σε Αναστασιάδη: Η νύφη μου είναι Κύπρια
- AΣΕΠ-3Κ/2018-Προσωρινοί πίνακες: Ετσι θα βρείτε το χωρίς ταλαιπωρια το όνομα σας (φωτο)
- ΝΔ: Η κυβέρνηση στερεί πολύτιμη ρευστότητα από την αγορά
- Προσλήψεις 10 ατόμων στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών
- Αυστραλία: Φρουτόμυγες αφέθηκαν ελεύθερες προκειμένου να αντιμετωπισθεί επιδημία
- Διεθνής διαγωνισμός για εγκατάσταση συστήματος αναλογικής χρέωσης των διοδίων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΑΕΔ: Από 12 Απριλίου και ηλεκτρονικά οι αιτήσεις για το πρόγραμμα παιδικών κατασκηνώσεων
- Ξεκίνησε η ανακατασκευή προαυλίων των 4ου – 10ου & 9ου Δημοτικών Αγ. Παρασκευής
- Μειώσεις - σοκ στις συντάξεις των ενστόλων
- Βελτιώθηκε το επιχειρηματικό κλίμα στην ελληνική αγορά Πληροφορικής
- FSB: Με τουρκική βοήθεια απετράπη τρομοκρατική επίθεση στη Ρωσία
- Χιλιάδες κόσμου στο τελευταίο αντίο στον Στέλιο Σκλαβενίτη [εικόνες]
- Εισροή υδάτων σε πλοίο αγκυροβολημένο στο Πέραμα
- Προσοχή: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί πλαστικά πιρούνια από τα Jumbo - Επικίνδυνα για την υγεία
- Καμμένος: «Αν έχουν τα κότσια ας τολμήσουν να αμφισβητήσουν έστω και ένα χιλιοστό»[εικόνες]
- Για λύσεις «ανάσα» στους φορολογούμενους κάνει λόγο ο Πιτσιλής
