Κεράσια: 4 εκπληκτικές ιδιότητες που έχουν και δεν γνώριζες
Πλούσια σε ανθοκυανίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία που προλαμβάνουν τη γήρανση και αντικαρκινικές ιδιότητες, τα κεράσια περιέχουν βιταμίνες και απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό.
Εκτός από την ευχάριστη γεύση και τις ελάχιστες θερμίδες (1 κεράσι ισοδυναμεί με 4 θερμίδες γι’ αυτό και θεωρούνται σύμμαχοι στο αδυνάτισμα) υπάρχουν και 4 επιπλέον λόγοι να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of
Βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Τα μαύρα κεράσια περιέχουν τρυπτοφάνη και μελατονίνη, δηλ ορμόνες που βελτιώνουν τον ύπνο, ενώ ρυθμίζουν άλλες παθολογικές καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η κατάθλιψη.
Βοηθούν στην αποκατάσταση των μυών. Τα κεράσια είναι ιδανική τροφή για αθλητές. Συμβάλλουν στην υπεροξείδωση των λιπιδίων και έχουν μεγάλη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, που βοηθά στην αποθεραπεία των μυών.
Αντιμετωπίζουν την ουρική αρθρίτιδα και καταπολεμούν τους πόνους και τις εξάρσεις που προκαλεί η ασθένεια.
The post Κεράσια: 4 εκπληκτικές ιδιότητες που έχουν και δεν γνώριζες appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο «Τροχός» αλλάζει χέρια
- ΤΡΟΜΟΣ! "Καρχαρίας" στη Χαλκίδα - Δείτε τι αντίκρισαν οι ψαράδες [video]
- Ήταν όλοι εκεί για το «τελευταίο αντίο» στον Χάρρυ Κλυνν
- Πώς μπορείτε να καθαρίσετε τους λεκέδες από το στρώμα
- Ο «πατέρας» του Βαρουφάκη υποψήφιος υπουργός Οικονομικών της Ιταλίας
- Νομικά μέτρα κατά του Survivor θα λάβει η Νικολέττα Καρρά
- Απίστευτο βίντεο αποδεικνύει πως τελικά υπάρχει… Θεός!
- Με ποντιακές λύρες αποχαιρέτησαν τον Χάρρυ Κλυνν
- Eurobank - Σημαντική ενημέρωση των πελατών μας
- Να γιατί τα ξένα πρακτορεία αποθεώνουν τους λεβέντες Εύζωνες (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Μεταμόρφωση: Σε κατάσταση σοκ νοσηλεύεται ο 44χρονος οδηγός
- Λουλούδια κατέθεσε ο Τσίπρας στο μνημείο του Γρηγόρη Λαμπράκη
- Πατούλης: Καταγγέλλει ότι δέχθηκε απειλές για το Πεδίο του Άρεως
- Καρχαρίας σε θαλάσσια περιοχή της Χαλκίδας (βιντεο)
- Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Υπαίθριας Δημοτικής Γλυπτοθήκης Ψυχικού
- «Σπάει» το Ραμαζάνι πριν τον τελικό του Τσάμπιονς Λιγκ ο Σαλάχ
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων το Σαββατοκύριακο
- Κάντε mini botox με ένα μόνο υλικό της κουζίνας σας
- Τζέιμς Μπόντ: Ο σκηνοθέτης και ο πρωταγωνιστής της νέας ταινίας
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Κεράσια: 4 εκπληκτικές ιδιότητες που έχουν και δεν γνώριζες
- ΕτΠ: Ζητά να διδάσκεται η υγιεινή διατροφή από το νηπιαγωγείο
- Γερμανία: Σκάνδαλο μεγατόνων στην υπηρεσία χορήγησης ασύλου της Βρέμης
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε σχολείο στην Ιντιάνα- Δύο τραυματίες
- Πραγματοποιήθηκαν τα εγκαίνια της Υπαίθριας Δημοτικής Γλυπτοθήκης Ψυχικού
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων το Σαββατοκύριακο
- «Σπάει» το Ραμαζάνι πριν τον τελικό του Τσάμπιονς Λιγκ ο Σαλάχ
- Δ. Αρταίων: Ευρυζωνικό δίκτυο και γρήγορο internet σε διάφορες περιοχές
- Προσλήψεις: Ποιες θέσεις «άνοιξαν» σε Δημόσιο, ΟΤΑ
- Κουβέλης: Η Ελλάδα δεν θα παραδώσει τα εθνικά κυριαρχικά της δικαιώματά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υποτροφίες από το Κουβέιτ για εκμάθηση της αραβικής γλώσσας
- Νατάσσα Μποφίλιου: Αυτό είναι το νησί που επέλεξε για τον γάμο της
- Κουβέλης: Θέλουμε καλές σχέσεις με τους γείτονες, δεν απεμπολούμε κυριαρχικά δικαιώματά μας [εικόνες]
- Χειρόφρενο σε τρένα και προαστιακό την Τετάρτη
- Σκοπιανό: Στο τραπέζι ξανά το Βόρεια Μακεδονία
- Πέντε ελληνικές start-ups στο «The Next Web»
- Απόλυτη εξαθλίωση: Βουτάει στους υπονόμους για 6 ευρώ την ημέρα (Photos)
- Νατάσα Μποφίλιου: Αυτό είναι το νησί που επέλεξε για τον γάμο της
- Έκλεψαν απορριματοφόρο για να το αδειάσουν μπροστά στον Μακρόν
