Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ανάλογα με το βάρος μας
Είναι γνωστό ότι το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.
Αν θέλετε να ξέρετε πόσο νερό χρειάζεται να πίνετε οπωσδήποτε καθημερινά ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές…
36 κιλά – 1,1 λίτρα
45 κιλά – 1,4 λίτρα
54 κιλά – 1,7 λίτρα
63 κιλά – 2 λίτρα
72 κιλά – 2,3 λίτρα
81 κιλά – 2,6 λίτρα
90 κιλά – 2,9 λίτρα
99 κιλά – 3,2 λίτρα
108 κιλά – 3,5 λίτρα
πηγή: healthyfoodstar.com
The post Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ανάλογα με το βάρος μας appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξέλιξη σοκ! Ανατροπές στην ιατροδικαστική εξέταση του φοιτητή στην Κάλυμνο - Τί δείχνουν νέα στοιχεία
- Πένθος για τη Ντόρα Μπακογιάννη
- Μιμή Ντενίση: Η 17χρονη κόρη της κυκλοφορεί με συνοδεία!
- Ένας από τους 1.000 τυχερούς της φορολοταρίας – «Δε το πίστευα!»
- Περίεργη υπόθεση με απόπειρα αρπαγής παιδιού στην Κερατέα
- Ποιον κίνδυνο υποδηλώνει η πρόωρη φαλάκρα ή το γκριζάρισμα των μαλλιών
- Το σκηνικό αλλάζει - Μάθε τι θα συμβεί το Δεκέμβριο
- Συγκλονιστικό: Βρέθηκαν διδασκαλίες του Κυρίου Ιησού Χριστού γραμμένες στα ελληνικά!
- Ολα τα χριστουγεννιάτικα Bazaar του Σαββατοκύριακου -Χαμηλές τιμές, καλός ο σκοπός
- Ο χύμα κιμάς στο στόχαστρο λόγω μεγάλης παραβατικότητας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Ηλεία: Αποπειράθηκαν να αρπάξουν 7χρονο παιδί-Περπατούσε με τη μητέρα του
- Πιστός πήγε προσφορά στην εκκλησία του Αγ. Ανδρέα αρνί-Μηνύσεις στον παπά
- Γ.Πατούλης: Επιστροφή στις ρίζες με βράβευση της Ντόρας
- Les Echos: Δρομολογείται η έξοδος της Ελλάδας από το τελευταίο πρόγραμμα
- Εξωδικαστικός Συμβιβασμός: Οδηγός για τη ρύθμιση χρεών μέχρι 50.000 ευρώ
- Πένθος για την Ντόρα Μπακογιάννη-Το μήνυμά της
- Συναγερμός στη Γαλλία: Βρέθηκαν μανιτάρια με ραδιενεργές ουσίες
- ΑΣΕΠ: 11.411 αιτήσεις για 335 μόνιμες θέσεις στον ΟΑΕΔ (πίνακας)
- Συγκροτείται το Ταμείο Υποδομών για χρηματοδότηση έργων στον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα
- Υπ. Παιδείας: Ράμπες για άτομα με κινητικά προβλήματα σε όλα τα σχολεία
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε ανάλογα με το βάρος μας
- Δ.Μοσχάτου-Ταύρου: Είσοδος με 1 ευρώ στο Ιδρ. Κακογιάννη για ωφελούμενους Κοιν. Παντοπωλείου
- Υπ.Παιδείας: Την επόμενη εβδομάδα το πόρισμα για το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής
- Επιλογή γενικών γραμματέων: Παραιτήθηκε ο συνδικαλιστής με το «πλαστό» πτυχίο
- Νέοι Κωδικοί Αριθμοί Δραστηριότητας στην Εθνική Ονοματολογία Οικονομικών Δραστηριοτήτων
- ΟΕΕ: Απαντήσεις για ρύθμιση χρεών από 20.000-50.000 ευρώ μέσω εξωδικαστικού μηχανισμού
- Σκάνδαλο «Τεχνόπολις»: Πέμπτη αναβολή στο Δικαστήριο -Πάει για Ιανουάριο
- Πένθος για την Ντόρα Μπακογιάννη-Το μήνυμά της
- Ηλεία: Αποπειράθηκαν να αρπάξουν 7χρονο παιδί-Περπατούσε με τη μητέρα του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα πολλά «μπράβο» κάνουν κακό στην αυτοπεποίθηση!
- Αυτοκίνητο: Το υδρογόνο μπορεί το 2030 να κινεί έως και 15 εκατομμύρια αυτοκίνητα
- Παυλόπουλος: Τα Βαλκάνια είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ΕΕ
- Φουντώνουν τα σενάρια δολιοφθοράς στο «Αγία Ζώνη ΙΙ» - Τι μαρτυρούν τα ευρήματα
- Διεκόπη η εισαγγελική αγόρευση για την ενοχή ή μη των 84 κατηγορουμένων στην υπόθεση Koriopolis
- Παππάς: Έρχονται 206 νέες προσλήψεις στην ΕΡΤ
- Η Ένωση Παλαιών Προσκόπων Χαλανδρίου πρόσφεραν τις υπηρεσίες τους στη Μάνδρα
- Παππάς: Αναγκαίες και συμφέρουσες οι 206 προσλήψεις στην ΕΡΤ (video)
- Σέρρες: Πρεμιέρα για τη «γιαγιά»
- Έρευνα: Οι σκύλοι έχουν διπλάσιους εγκεφαλικούς νευρώνες από τις γάτες
