Υπάρχουν ασκήσεις για το σεξ
Κάθε είδους γυμναστική, εφόσον δεν είναι υπερβολική, μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στη σεξουαλική διάθεση και ικανότητα.
Εντούτοις …οι ασκήσεις Kegel, όπου σφίγγεις και χαλαρώνεις διαδοχικά για 3 δευτερόλεπτα τους μυς της πυέλου που βοηθούν να αναστείλεις την ούρηση, είναι πιο εξειδικευμένες, εστιασμένες στα γενετικά όργανα και στο συνειδητό έλεγχο των σεξουαλικών μυών, άρα πιο αποδοτικές τόσο στις γυναίκες όσο και στους άντρες κάθε ηλικίας.
Σε συνδυασμό με αυτές βοηθούν επίσης οι λειτουργικές ασκήσεις κοιλιακών και γλουτιαίων, οι άρσεις της λεκάνης («γέφυρες»), τα push ups, οι ασκήσεις σε μονόζυγο, οι διατάσεις και η contact yoga, όπου κάνεις ασκήσεις σε σωματική επαφή, όχι σεξουαλική, με τον/την παρτενέρ σου.
The post Υπάρχουν ασκήσεις για το σεξ appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με κόκκινο φόρεμα και φλοράλ σακάκι στα θεωρεία της Βουλής ο Τζέισον Αντιγόνη
- MasterChef: Πως σχολίασε το αποτέλεσμα του διαγωνισμού ο Χρήστος Γλωσσίδης; Τι είπε για τον Τιμολέοντα;
- Η Πρώτη Κυρία που βούτηξε με τα ρούχα στο νερό για να σώσει τον σκύλο της
- Εγκεφαλικό υπέστη ο Γιάννης Φλωρινιώτης
- Ζητήθηκε από παιδιά να κάνουν bullying σε ένα φυτό και 30 ημέρες και μετά έγινε αυτό
- «Ανέβασε» αυτή τη φωτογραφία στο διαδίκτυο - Μετά από λίγο, η Αστυνομία τής χτύπησε την πόρτα!
- Συναγερμός στη Βρετανία: Επίθεση με οξύ στο σταθμό του μετρό Μπρίξτον στο Λονδίνο (Pics)
- Εξτρεμιστές ακροδεξιοί έβαζαν παράνομα αλλοδαπούς στη χώρα
- Δεκατριάχρονος ξύπνησε από κώμα πριν αποσυνδέσουν τα μηχανήματα (video)
- Το Τζέισον Αντιγόνη στη Βουλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Καταβολή των Προνοιακών Επιδομάτων στο Δ. Ασπροπύργου
- Τροχαίο ατύχημα στη Λ. Πεντέλης στο ρεύμα προς Πεντέλη (φωτο)
- Προσλήψεις: Ποιες θέσεις «άνοιξαν» σε Δημόσιο, ΟΤΑ
- Τα 10 φρούτα και λαχανικά με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση
- Tinos Food Paths: Η γαστρονομία της Τήνου στα καλύτερά της
- Τρίκαλα: Νεαρός μετανάστης απειλεί να αυτοκτονήσει
- Στάση εργασία στα τρένα την Πέμπτη
- Χρ. Παππούς: Δεν μπορεί η Αυτοδιοίκηση να είναι ο τελευταίος τροχός της αμάξης
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Χρ. Παππούς: Δεν μπορεί η Αυτοδιοίκηση να είναι ο τελευταίος τροχός της αμάξης
- Φέντερερ: Tο λιπαρό φαγητό που τρώει πριν από κάθε αγώνα
- Τσίπρας: Η Τουρκία να σέβεται τα κυριαρχικά δικαιώματα των γειτόνων της
- Με την στήριξη της Π. Κρήτης η παρουσίαση του νέου βιβλίου του Δ. Χατζηκωνσταντίνου
- Προσλήψεις 4 ατόμων στον ΟΚΑΝΑ
- Ρόδος: Πέντε χρόνια κάθειρξη στη μητέρα για το βρέφος που άφησε
- Ψήφισμα του Περιφερειακού Συμβουλίου Στ. Ελλάδας για το Σχέδιο Νόμου “Κλεισθένης”
- Τροχαίο ατύχημα στη Λ. Πεντέλης στο ρεύμα προς Πεντέλη (φωτο)
- Καταβολή των Προνοιακών Επιδομάτων στο Δ. Ασπροπύργου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η πιο σίγουρη μέθοδος για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
- William Hill: Αυξήθηκαν 45% τα έσοδα στις ΗΠΑ
- Μιχαλολιάκος: Νέο εθνικιστικό παραλήρημα στη Βουλή
- Κασιδιάρης σε βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ: Είστε μη φυσιολογικοί
- Επίσκεψη του υποδιοικητή της ΤτΕ στον Συμβολαιογραφικό Σύλλογο για τους ηλεκτρονικούς πλειστηριασμούς
- Αντίστροφη μέτρηση για την πυρηνική συμφωνία του Ιράν - Τι λένε Τεχεράνη-Μόσχα-E.E.
- Εισαγγελική παρέμβαση για τα περί καθόδου οπαδών της Παρτιζάν στον τελικό Κυπέλλου
- Intralot: Aναιτιολόγητη η διακύμανση της μετοχής - Καταγγελία στην Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς
- Αυτοί είναι οι χαβαλέδες του ζωδιακού
