H άσκηση που διώχνει το στρες και τονώνει την αυτοπεποίθηση
14:19 22/8/2019
- Πηγή: Dete
Δύο ασκήσεις που θα βοηθήσουν όσους βιώνουν έντονο άγχος, ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ευλυγισία και ανακουφίζουν από τον μυικό πόνο Η άσκηση μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης που θα δείτε στα βίντεο που ακολουθούν: Μειώνει τα επίπεδα ορμονών του στρες (αδρεναλίνη, κορτιζόλη) Παράγει ενδορφίνες, δηλαδή τα φυσικά παυσίπονα του σώματος Προάγει την αυτοπεποίθηση καθώς βελτιώνει την εξωτερική εμφάνιση και την ψυχική υγεία Ευνοεί την κοινωνική συναναστροφή και την σύναψη ανθρωπίνων σχέσεων Επομένως, ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ψυχικές και αγχώδεις διαταραχές, σε περιόδους που βιώνεται έντονο άγχος και φυσικά προληπτικά. Παράλληλα οι ασκήσεις αυτές: Διορθώνoυν μυϊκές ανισορροπίες Βελτιώνουν το εύρος κίνησης και […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΤΟΥ ΑΣΑΝΤ ΑΠ ΤΟ ΠΡΩΙ «ΛΙΑΝΙΖΟΥΝ» ΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ
- Το αινιγματικό post της Αμαλίας Κωστοπούλου και το σχόλιο της μαμάς της στο Instagram!
- Το τηλεφώνημα πολίτη και το αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 13χρονου από το Παλαιό Φάληρο
- Πώς να κάνετε τα παλιά ταψιά να μοιάζουν σαν καινούργια
- Αργίες 2019: Πότε θα κλείσουν τα σχολεία - Αναλυτικά οι ημερομηνίες
- «Ελληνικοί» σκελετοί βρέθηκαν στην μυστηριώδη Λίμνη των Νεκρών στα Ιμαλάια
- Φωτογραφία δείχνει επίλεκτο άνδρα του FBI να φέρει στο μπράτσο τη φράση «ΜΟΛΩΝ ΛΑΒΕ»
- 15 προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο χυμός λεμονιού
- Να τι θα τρώμε το 2050
- Ο Τιτανικός χάνεται μέσα στον υγρό του τάφο – Διαλύεται το διασημότερο ναυάγιο (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Η Λουξ χορηγός του 11ου Διεθνούς Σιρκουί Καρτ Πάτρας (P.I.C.K.)
- Πώς σας χρεώνουν περισσότερα όταν πληρώνετε με κάρτα
- Στις 29 Αυγούστου η Ορκωμοσία του Νέου Περιφερειάρχη και των Περιφερειακών Συμβούλων Δυτικής Ελλάδας
- O Maddox Jolie-Pitt δεν αναγνωρίζει πλέον τον Brad ως πατέρα του
- H άσκηση που διώχνει το στρες και τονώνει την αυτοπεποίθηση
- Η Rolls-Royce παρουσίασε στο Concours d’Elegance
- O Κάνιε Γουέστ χτίζει σπίτια για άστεγους και οι γείτονες του φέρνουν την αστυνομία - ΕΙΚΟΝΕΣ
- Πότε και πόσο μειώνονται οι αποδοχές των συνταξιούχων όταν εργάζονται
- Η παράσταση Τοc Toc σκόρπισε άφθονο γέλιο στο κοινό της Πάτρας -ΦΩΤΟ
- Φρίκη: Σκότωσε τον σερβιτόρο γιατί άργησε να του ετοιμάσει το σάντουιτς
- Τελευταία Νέα Dete
- H άσκηση που διώχνει το στρες και τονώνει την αυτοπεποίθηση
- Η Rolls-Royce παρουσίασε στο Concours d’Elegance
- Στις 29 Αυγούστου η Ορκωμοσία του Νέου Περιφερειάρχη και των Περιφερειακών Συμβούλων Δυτικής Ελλάδας
- O Κάνιε Γουέστ χτίζει σπίτια για άστεγους και οι γείτονες του φέρνουν την αστυνομία - ΕΙΚΟΝΕΣ
- Σκόρπισε το φορτίο με τα κεραμίδια - Από θαύμα δεν υπήρξαν θύματα - ΦΩΤΟ
- O Maddox Jolie-Pitt δεν αναγνωρίζει πλέον τον Brad ως πατέρα του
- Η παράσταση Τοc Toc σκόρπισε άφθονο γέλιο στο κοινό της Πάτρας -ΦΩΤΟ
- Παράκτιοι Μεσογειακοί Αγώνες: Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια των αγώνων
- Πάτρα: Τί ζήτησε η Ένωση Αστυνομικών Νομού Αχαΐας από τον αρχηγό της ΕΛ.ΑΣ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκινεί ο γιος του πιλότου του ελικοπτέρου - Μου είχε πει ότι υπάρχουν επικίνδυνα καλώδια στον Πόρο (βίντεο)
- Πηνελόπη Αναστασοπούλου: Ανέβασε την ωραιότερη φωτογραφία από τις διακοπές της (pics)
- Άμεσο σχηματισμό νέας κυβέρνησης θέλει ο Πρόεδρος της Ιταλίας
- Βρετανία: Χωρίς προβλήματα οι πτήσεις της Ryanair παρά την απεργία πιλότων
- Διαλύεται το Κοινοβούλιο στο Κόσοβο: Εκλογές σε 45 ημέρες
- Πόρος – κηδεία πιλότου: Κλίμα οδύνης στο τελευταίο αντίο στον Νίκο Καρυστινό
- Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο… ραπάρει και γίνεται viral (ΒΙΝΤΕΟ)
